5주차다. 별과 춤그리고 리얼리티 스타 오드리나 패트리지 남은 8명의 참가자 중 한 명으로 자리를 지켰다. 그녀의 호리호리한 몸매는 쇼의 노출 의상을 위해 만들어진 것처럼 보이지만 그녀는 그것을 위해 열심히 일해야했습니다. Bodyline Pilates로 리허설을 시작하기 6주 전에 유연성, 체력 및 근력을 향상시킵니다. 강사 마리아 리온. Kate Bosworth와 같은 유명인과도 작업을 하는 Leone은 "우리는 리허설이 모든 것을 포괄할 때까지 일주일에 2~3회 한 시간씩 운동했고 이제는 그녀가 할 수 있을 때마다 그것을 맞추려고 노력합니다."라고 말합니다. "Audrina가 과거에 수행한 모든 운동에서 유연성에 거의 초점을 맞추지 않았습니다.. 다리를 높이 들어 올리거나 스플릿을 수행하는 기능은 무대에 있을 때 멋지게 보입니다., 그래서 우리는 강한 댄스 자세를 지원하기 위해 햄스트링 유연성을 늘리고 코어를 강화하는 데 많은 시간을 보냈습니다." Audrina의 코어와 집에서 유연성 운동(점프 후)을 하고 오늘 밤 8시에 시청합니다. ABC의 EST에서 그녀와 파트너 Tony Dovolani가 룸바를 연주하는 것을 지켜보세요!

등을 대고 누워 머리와 어깨를 바닥에서 들어 올리고 한쪽 다리를 천장으로 곧게 뻗습니다. 반대쪽 다리를 똑바로 유지하고 바닥 바로 위에 떠 있는 상태에서 가위질로 다리를 바꿉니다. 엉덩이를 고정하고 복부에 힘을 주세요. 8~15회 반복합니다.

등을 대고 누워 다리를 곧게 펴고 팔을 머리 위로 뻗어 중등을 바닥에 꼭 맞춥니다. 손을 천장에 대고 몸통이 다리 위로 접히고 손가락이 발가락을 지나갈 때까지 척추를 바닥에서 천천히 가져옵니다. 올라올 때 숨을 내쉬고 발가락으로 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬면서 시작자세로 돌아옵니다. 5~8회 반복합니다.