Emma Stone은 불안과 평생의 투쟁에 대해 열었습니다.

그녀의 벽난로에 오스카상과 거의 흥행 성공을 보장하는 알아볼 수 있는 매력으로, 엠마 스톤 의심할 여지 없이 할리우드에서 가장 빛나는 스타 중 한 명으로 자리 잡았습니다. 그러나 그녀는 항상 이러한 가능성을 본 것은 아닙니다. 사실, 그녀는 어렸을 때 그녀의 숭고한 꿈을 이루는 것은 고사하고 집에서 거의 나가지 못하게 하는 극심한 불안과 씨름했습니다.

“초등학교 1학년이 끝나고 2학년이 되기 전 여름, 처음으로 공황발작을 겪었어요.” 미치광이 여배우는 어제 패널의 일부로 정신 건강에 대해 논의하면서 공개했습니다. 광고 위크 뉴욕. “정말, 정말 무섭고 압도적이었습니다. 나는 친구의 집에 있었는데 갑자기 그 집에 불이 났고 불타고 있다는 확신이 들었습니다. 나는 그녀의 침실에 앉아 있었고 분명히 집에 불이 나지 않았습니다. 하지만 내 안에 그런 것은 없었어 하지 않았다 우리가 죽을 것이라고 생각했습니다. 그래서 나는 엄마에게 전화를 했고 - 당황스러웠지만 물론 나는 그것을 몰랐습니다 - 그녀가 와서 저를 데리러 왔습니다. 그리고 그 다음 2년 동안 계속 그랬습니다.”

그녀가 Dr. Harold Koplewic과 대화하는 동안 아동 마인드 연구소, 스톤은 현재 진행 중인 불안과의 개인적인 싸움을 솔직하게 털어놨다. 그녀가 공황에 대한 어린 시절 경험에 대한 세부 사항을 논의할 때 그녀의 엄마인 Krista와 형제인 Spencer가 청중석에 앉았습니다. 도덕적 지원 — 그리고 자연스럽게 Stone은 어머니에게 자주 연락하여 그녀가 어렸을 때 발생한 사건에 대한 세부 사항을 확인했습니다. 더 젊은. “나는 큰 무대에서 불안에 대해 이야기하고 있습니다. 무섭다"고 말해 웃음을 자아냈다. "엄마 좀 봐주세요!"

패널 앞에서 고군분투했다는 스톤(“오늘 아침에 당황했다. 예상하지 못했지만 그랬습니다.”라고 그녀는 말했습니다. 그녀는 계속해서 애리조나 주 피닉스에서 어린 시절 개인 정신 건강 여정의 기원 이야기를 설명했습니다. “처음에 저는 아기와 유아로서 매우 진지했습니다. 실제로 많이 웃거나 웃지 않았고 매우 강렬한 방식으로 모든 것을 받아들였습니다. 그리고 나는 연기자였다. 나는 7살 때까지 난폭하고 신이 났으며 노래하고 춤추는 것을 좋아했습니다.”

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독서와 학습에 대한 그녀의 사랑에도 불구하고 학교를 하루 종일 보내는 것은 어려운 일이 되었습니다. 그녀는 “학교에 다닐 수는 있었지만 매일 점심시간에 간호사에게 갔다가 아파서 집에 가야 한다고 말하고 엄마에게 전화를 해야 했다”고 말했다. “[간호사]는 – 그리고 나는 오늘날까지도 – 내가 매일 손을 비틀고 있다는 사실로 알 수 있었습니다. 내가 그녀에게 그렇게 말했을 때, 나는 정말로 위장병이 없었고 집에 가야한다고 말했습니다. 불안해하는."

스톤은 "이것이 일회성 일이 아니며 패턴이 되고 있다는 것이 분명해지면" 전문적인 도움을 계속 받았다고 말합니다. 그녀는 “치료를 받은 것이 너무 감사하다”고 말했다. “그들은 내가 겪은 일에 대해 [엄마]에게 이름을 지어줬지만 그녀는 나에게 말하지 않았어요. 내가 범불안장애와 일종의 공황장애가 있다는 사실을 몰랐다는 게 너무 감사하다"고 말했다. 진단이 그녀의 가족이 그녀를 지원하는 데 도움이 되었지만 Stone은 그녀가 병원에서 그것이 무엇인지 몰랐기 때문에 다행이라고 말합니다. 시각. "당시...배우가 되고 싶었는데 공황발작을 하는 배우가 별로 없었어요."

이제 Stone은 다른 아이들을 위해 그것을 바꾸기로 결심했습니다. 다음은 Koplewic 박사와의 공개적이고 정직한 토론에서 얻은 가장 강력한 계시입니다.

그녀의 어린 시절 불안에 대해 친구들과 이야기하면서... “친구들보다 가족들에게 더 많이 이야기했어요. 8살짜리 친구들은 '아, 이러면 엄마가 돌아가실 테니까 집에서 못 나가겠어'라는 말을 이해하지 못할 거예요. 사실은 아니지만 제 느낌은 그랬어요. 당신이 어렸을 때 아무도 그것에 대해 진정으로 공감할 수 없습니다. 이해할 만합니다.”

그녀가 어린 시절 치료에서 빼앗은 것에 대해…“나는 결국 책을 쓰게 되었고, 그것은 나는 내 불안보다 더 크다. 그림을 그리던 책이었다. 그것은 정말 도움이 되었습니다. 우리 엄마는 여전히 그것을 가지고 있습니다. 그것을 외부의 [존재]로 상상하는 것입니다. 그것은 내가 아니라 내 일부라는 것입니다. 내 어깨에 앉는 작은 녹색 괴물 같아서 들을 때마다 점점 더 커지고, 하던 대로 하면 할수록 움츠러든다.”

두려움을 이겨내고 연기에 도전하다… “[내 불안]을 외부화하고 더 많은 관점을 얻을 수 있게 되자 일이 정말로 움직이기 시작했습니다. 나는 11살에 연기를 시작했고 지역 청소년 극장에서 즉흥연극과 연극을 했고, 내 사람들을 찾았고 내 감정이 생산적일 수 있다는 것을 깨달았습니다. 창의적인 사람이라면 누구나 공감할 수 있습니다. [연기는] 존재이고 그런 면에서 명상이다.

"이것은 제 생각일 뿐입니다. 불안이나 우울증이 있는 사람들은 매우 민감하고 매우 똑똑합니다. 세상은 어렵고 무섭고 많은 일들이 일어나기 때문에, 그리고 당신이 그 많은 것에 매우 익숙해지면 불구가 될 수 있습니다. 그리고 그것이 당신을 불구로 만들지 않고 긍정적이거나 생산적인 일에 사용한다면 그것은 초강대국과 같습니다. 그래서 즉흥 연주를 통해 저는 이 모든 큰 감정을 받아들이고 그 순간에 정말로 귀를 기울이고 깨어나는 연관 두뇌를 모두 사용할 수 있다는 것을 배웠습니다. [스트레스적인 생각으로] 한밤중에 나를 깨우고...지금까지 나를 괴롭히는 것은 내 일에 유용하고 감사합니다. 그것."

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그녀의 홈스쿨링 결정에 대해… "저는 경기 후 플레이를 정말 하고 싶었습니다. 왜냐하면 그게 저를 가장 즐겁고 행복하게 느끼게 했고 인생에서 그렇게 하고 싶다는 것을 알았기 때문입니다. 그래서 부모님은 7학년과 8학년 때 저를 홈스쿨링하셨습니다. … 매일 같은 마음을 가진 사람들과 리허설을 하러 갔고 비슷한 일에 들떠서 매일 사교를 하고 있었습니다... 이런 일을 겪는 아이들의 입장에서 팀을 찾거나 사람을 찾을 수 있을 때 자신을 둘러싸고 그런 종류의 연결을 유지하여 너무 고립된 느낌이 들지 않도록 치유. 그리고 어떤 식으로든 펀치로 굴리는 법을 가르쳐줍니다.”

할리우드 진출… “나는 15살 때 결국 [LA로] 이사했습니다. 우리는 정말로 내가 집에서 나가거나 이사 갈 수 없을 것이라고 진심으로 생각했습니다. 나는 어떻게 대학에 갔을까? 내가 어떻게 이런 일을 할 수 있겠습니까? 친구집에 5분도 못가서... 하지만 나는 [부모님]을 침실로 불러 내가 왜 내가 고등학교 1학년 첫 ​​학기에 바로 지금 바로 여기 로스앤젤레스로 이사해야 합니다. 학교. 음악과 클립아트, 그리고 마돈나의 노래가 있었습니다... 이제 갈 시간이 된 것 같은 그런 부름을 느꼈습니다. 잠시 고민하다가 몇몇 기획사들과 인터뷰를 하게 된 것 같다. L.A.에는 15살짜리 에이전트가 없어요.' 엄마는 나와 함께 외출했고 격주로 라는 이름의 누군가와 집을 바꿨다. 크리시, 우리가 6살, 4살 때부터 나와 동생을 돌봐준 사람. 그래서 언니 같았고 너무 좋았어요.”

그녀가 직업 결정에 대한 압박감을 어떻게 처리하는지…“두 가지가 합쳐진 것 같아요. 하나는 본능과 직감을 신뢰하는 것입니다. 하지만 직감과 본능은 조금 다르다고 생각합니다. 왜냐하면 때때로 본능은 내가 숨이 막힐 정도로 비명을 지르고 방에서 뛰쳐나와야 한다고 말하며 내 장은 진정된다. 나 다운. 이것이 내가 가장 사랑하는 일이었고 그것이 어떻게 나에게 일어났는지 모르지만 그것이 내가 틀렸다는 것을 증명하지 못했습니다. 그래도 - 가끔은 '나 완전 못생겼으니까 그만둬야지'라고 말하지만 [두 번째는] 주변 사람들 너... 당신이 절대적인 실패자이고 모든 것을 잃었거나 가장 큰 성공을 거두고 모두가 당신이 최고라고 해도 당신을 사랑하는 사람들이 필요합니다. 그런 게 있어서 너무 감사했고 운이 좋았다”고 말했다.

불안이 역할 준비에 도움이 되는지… "전적으로. 매우 중요합니다. 우리가 더 똑똑하다는 내 믿음과 함께 — 우리는 너무 똑똑하고 불안한 사람들입니다! 농담이야. 우리는 더 민감합니다. 또한 내부적으로 많이 힘들었을 때 공감이 많이 되실 거라 믿습니다. 주변 사람들이 어떻게 일하는지, 내부적으로 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하려는 경향이 있는데, 이는 캐릭터에게 좋습니다. 이 사람들이 누구인지, 그들의 투쟁이 무엇인지, 비밀이 무엇인지, 그리고 그들이 자신을 표현하는 방식이 항상 내면의 감정이 아닌 것을 파헤칠 수 있다는 것은 대단한 일입니다. 그리고 그렇게 할 수 있다는 것은 배우로서 큰 선물입니다. 왜냐하면 당신은 기본적으로 직장에서 매일 탐색하고 운동할 수 있는 자신의 많은 부분을 찾기 때문입니다.”

직장 스트레스 극복에…"실수를 하는 것은 나에게 매우 큰 방아쇠를 당기는 두려움입니다... 그러나 나는 또한 물건을 놓아주는 것이 정말 좋아졌습니다. 그것은 아마도 성숙일 것입니다. 그것이 관계이든 부분이든, 또는 자신의 특정한 태도나 감정이든, 당신은 배우게 됩니다. 생각하고, 놓아주고 젊었을 때보다 훨씬 더 잘 풀어 놓으십시오. 되려고.'"

대중의 인식에 대처하기 위해…“세상이 고등학교가 아닌 건 알지만, 세상은 고등학교 같은 게 아니잖아요? 영원히? 내 말은, 외부 의견, 또는 '나는 당신을 미워하지만 나는 당신을 모르고, 당신이 내부적으로 어떻게 일하는지 모르지만 나는 당신을 미워하기로 ​​선택합니다. 당신이 이것 아니면 저것이기 때문에.'또는 '나는 당신을 사랑합니다, 당신은 훌륭하고 나는 당신을 아직 잘 모릅니다.'그것은 단지 일종의 고등학생입니다. 나야? 나는 집에 가서 이것에 대해 걱정할 것입니다 [웃음].”

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바쁘게 지내면서… “바쁜 게 확실히 도움이 돼...[안 그러면] 빙글빙글 돌 수 있어. 시간이 지날수록 훨씬 좋습니다. 이제 더 많은 도구가 있으므로 샌드백이 될 필요가 없습니다. 하지만 창작 활동으로 바쁘다는 것을 확실히 알게 되었고, 그런 콘센트는 내가 가장 행복할 때입니다. 피곤할 수 있습니다. 잠을 자지 않는 것은 확실히 내 크립토나이트입니다. 하지만 그건 누구라도 해야 하는 거겠죠?”

소셜미디어 멀리하기… “나는 그것이 나를 스핀으로 보낼 것이라고 생각한다. 나는 의견과 정보의 유입과 한밤중에 무언가를 게시 할 수 있다는 아이디어, 내가 게시한 것을 후회하거나 모든 것을 삭제하고 싶습니다...나는 이미 내 일을 위해 많은 시간을 보낼 필요가 있고 그것으로 충분하다고 생각합니다 나. 내가 누군지 계속 업데이트하거나 피드백을 받을 필요가 없는 것 같아요.”

오늘 그녀의 장애에 대처하는 방법에 대해…“공황 발작이나 불안한 날이 있을 때 내가 필요한 것은 다른 사람이 필요로 하는 것이 아닙니다... 예, 치료사에게 갑니다. 그리고 나는 명상합니다. 그리고 저는 사람들과 매우 빠르게 이야기합니다. 사람들과 연결됩니다. 나는 고립되는 대신에 손을 뻗는다. 그리고 이것, [그것에 대해 이야기]. 나는 이것을 하기 시작했다. 이것은 나에게 매우 두렵지만 매우 치유적이다. 그것에 대해 이야기하고 그것을 소유하려고 노력하고 이것이 나의 일부이지만 내가 누구인지 깨닫지 못한다면 이것이 자신의 일부이지만 누구인지는 알 수 없는 사람을 도울 수 있습니다… 1,700만 명의 어린이가 이와 같은 영향을 받습니다. 많은. 그리고 내가 말할 수 있는 것이 있다면 그리고 꿈을 이루고 정말 좋은 관계와 연결을 형성합니다.' 그리고 내가 그렇게 할 수 있기를 바랍니다.”