피해야 할 일반적인 데이트 앱 실수

데이트는 항상 어려웠지만 이제 한 달에 한 번 평범한 데이트를하는 대신에 액세스 할 수 있습니다. 3,390만 명의 활성 데이팅 앱 사용자 1,500개의 데이트 앱 및 웹사이트에 참여할 수 있는 옵션이 있습니다.

압도적이라는 것은 과소 평가입니다. 현대 싱글은 선택의 폭이 넓으며 이는 더 만족스러운 데이트 경험이나 결과와 관련이 없습니다. Match.com의 수석 과학 고문인 Dr. Helen Fischer는 유선에게 말했다: "당신이 파트너를 찾고 찾고 찾을수록 당신은 결국 아무도 없을 가능성이 커집니다."

당신은 아마도 데이트 앱을 다운로드하고, 압도당하거나 스팸을 받거나, 괴롭힘을 당하거나, 모욕을 받거나, 일반적으로 화를 내고 삭제하는 주기에 있었을 것입니다. 그러나 현실 세계에서 누군가를 만나는 방법에 대해 전혀 알지 못하고 허둥지둥하고 좋아하지 않는 앱을 ​​다시 설치하는 자신을 발견하게 됩니다.

데이트 코치이자 창립자로서 데이트 브레이즌, 나는 사람들이 데이트 생활의 보스가 되는 데 필요한 전략을 세울 수 있도록 돕습니다. 그것은 데이트 장애물과 자기 제한적 신념을 풀고 그 정보를 사용하여 인생에서 가장 좋은 날짜를 찾는 것을 의미합니다.

저와 함께 일하기 전에 제 고객 Rebecca*는 온라인 데이트에 너무 지쳐서 중매 서비스에 엄청난 돈을 투자했습니다. 수없이 부진한 데이트를 하고 "반대편이 끌린다"는 말을 너무 자주 들은 후 그녀는 나와 함께 일하기 시작했습니다. 함께, 우리는 그녀가 원하는 깊은 사랑이 그녀를 위해 존재하지 않는다는 두려움, 그녀가 평범하고 심지어 끔찍한 데이트를 받아들이도록 이끄는 의심에 의해 억눌려 있다는 것을 발견했습니다.

우리는 이러한 제한적인 이야기와 두려움을 풀고 마음을 가라앉힐 날짜를 정확히 어디서, 언제, 어떻게 찾을 것인지 전략을 세웠습니다. Rebecca가 자신의 과정을 통제할 수 있다고 느끼자, 그녀는 인생에서 가장 좋은 날짜를 찾기 시작했고 결국 그녀의 파트너를 만났습니다.

Rebecca와 같은 수백 명의 고객과 작업한 후 많은 사람들이 데이트 앱에서 저지르는 6가지 핵심 실수를 확인했습니다. 다음은 일반적인 함정과 이를 피하기 위해 할 수 있는 일입니다.

나는 데이트 앱이 많다고 해서 "높은 확률"을 의미하지 않는다는 것을 전직 중매인으로서 전문적으로 스와이프하여 알고 있습니다. 더 많은 데이트 앱은 더 많은 좌절과 피로를 의미합니다.

데이트는 취약하고 용감합니다. 그것은 내가 "하트 타임"이라고 부르는 것을 좋아하는 것, 또는 당신이 스와이핑을 하고, 잠재적인 날짜에 메시지를 보내고, 심지어 데이트에 대해 친구와 이야기하는 데 보내는 시간에 대한 헌신이 필요합니다. 특정한 결과(예: 관계)를 원한다면, 마음의 시간을 아무렇지 않게 사용하거나 부정적인 사고 방식으로 사용하는 것을 그만 둘 때입니다.

수정: 하나 또는 두 개의 데이트 앱에 집중하십시오.

나에게 맞는 데이트 앱을 선택하려면 어떤 앱에서 가장 성공적인지, 가장 마음에 드는 디자인이 무엇인지, 자신에 대해 가장 잘 느끼는 앱이 무엇인지 생각해 보세요.

예를 들어, Tinder는 빠른 연결에 적합합니다. 여기를 보고 있다면 가장 많은 사용자가 있는 플랫폼(정확히는 850만), 연결을 시작하기 전에 더 많은 옵션을 살펴봐야 할 수도 있습니다.

관련: 고향 틴더는 어둡고 어두운 곳입니다.

Bumble은 원치 않는 메시지가 당신을 불안하게 만들고 메시지 프로세스를 더 잘 제어하기를 원하는 경우에 좋습니다(여성이 먼저 움직이기 때문에).

스와이프보다 조금 더 깊이 들어가려면 Hinge, OkCupid 또는 Match를 사용해 보세요. Hinge는 프로필에 더 많은 참여를 허용하고 사용자 경험은 매우 매끄럽고 많은 제 고객들이 그곳에서 성공을 거두었습니다. Match와 OkCupid는 둘 다 사용자 기반이 넓기 때문에 더 많은 액세스가 가능하지만, 특정 날짜에 앱을 적극적으로 사용하는 사람들을 발견하게 된다면 토스업입니다. 다음에 설명하겠지만, 이것은 정확히 숫자 게임이 아닙니다.

다음과 같은 소규모 데이트 사이트 중 일부는 만나다, 더 사려 깊은 연결과 매치 큐레이션을 약속드리며, 이것이 저의 클라이언트들이 바라는 마음을 바로잡을 준비가 된 것입니다. 궁극적으로 이러한 급성장하는 사이트는 끌어낼 수 있는 사용자 풀이 더 적습니다. 즉, 적합하거나 적합하지 않을 수 있는 소수의 옵션에 대해서만 프리미엄을 지불할 수 있습니다.

데이트 앱과 관련하여 마법의 총알은 없습니다. 저는 위의 모든 앱과 사이트에서 파트너를 찾은 사람들과 함께 일해 왔습니다. 중요한 것은 한 앱이 친구나 동료를 위해 작동했다고 해서 작동한다는 의미는 아닙니다. 당신을 위해 데이트 에너지를 어디에 투자할지 선택하세요. 시각.

전통적인 지혜에 따르면 데이트를 많이 할수록 관계를 찾을 가능성이 높아집니다. 제 전문적인 경험으로는 그렇지 않습니다.

데이트를 숫자 게임처럼 취급하는 것은 오늘날 데이트의 가장 큰 문제인 인지 과부하로 이어집니다.

Fisher 박사는 "뇌는 수백 또는 수천 개의 대안 중에서 선택하도록 잘 만들어지지 않았습니다."라고 설명합니다. 결정 피로에 대해 들어본 적이 있습니까? 아침 식사, 복장, 가장 먼저 수행할 작업을 선택할 때까지 두뇌는 결정에서 휴식이 필요할 수 있으며 10,000명의 적격 학사를 발표하는 것이 끝나지 않을 것입니다. 잘. 따라서 기본적으로 "연애는 숫자 게임"이라는 신화를 받아들일 때 인지 과부하를 보장하게 됩니다. 즉, 불만과 소진을 의미합니다.

수정: 과부하가 느껴지기 시작하면 즉시 전화기를 내려놓으십시오. 이렇게 하면 스와이프로 인한 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

숫자 게임에 대한 불안은 반직관적인 진실로 상쇄될 수 있습니다. 당신은 다수를 위한 것이 아니라 소수를 위한 것입니다. 그런 마음가짐으로 스와이프하면 데이트 게임이 완전히 바뀔 가능성이 있습니다. 내 고객 중 일부는 이 아이디어가 불안을 ​​유발할 수 있습니다. 그러나 좋은 데이트와 관계를 유치하고 싶다면 "나는 소수를 위한 것입니다"를 채택하십시오. 사고 방식은 더 높은 품질의 일치 항목을 식별하는 데 도움이 되며 옆에 "고마워요"라고 말할 수 있습니다. 쉬다.

우리가 항상 스와이프에 중독되어 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 데이트 앱은 게임처럼 느껴지도록 발명되었으며 우리의 두뇌는 우리가 경기를 할 때마다 도파민 히트로 보상합니다. 에 의해 수행된 연구에서 보여주듯이 FC 네덜란드 인지 신경 영상을 위한 Donders 센터, "[데이트 앱]은 개인의 관심을 유지하기 위해 두뇌의 보상 학습 시스템을 가로채고 있습니다."

원하는 결과가 좋은 데이트 또는 관계라면 데이트 앱으로 게임을 중단하고 의도적으로 스와이핑을 시작할 때입니다.

내 모든 고객의 큰 문제는 데이트 앱이 하루 중 모든 순간에 스며드는 것입니다. 나는 일하는 동안, 저녁 식사, 침대에서, 심지어 데이트 중에도 엘리베이터를 끊임없이 긁는 것을 봅니다. 이 데이트 앱 도파민 히트는 패스트 푸드와 같습니다. 순간에 만족하고 덧없는 것입니다. 그들은 또한 당신에게 더 많은 갈망을 남길 것입니다.

진정한 소통의 기회를 얻으려면 데이트 앱과 메시지에 보내는 시간을 제한해야 합니다.

수정: 하루에 10~20분만 데이트 앱을 사용하세요. 기분이 좋을 때, 편안하고 깨어 있을 때입니다. 정신이 없고 안전하고 강하다고 느낄 때 목표에 집중하기에는 너무 피곤하거나 산만할 때보다 더 강력한 데이트 결정을 내릴 수 있기 때문입니다.

언제 "편안한" 느낌이 드는지 결정하려면 다음과 같이 생각하십시오. 퇴근 후 20분, 소파에 몸을 웅크리고 있습니다. 또는 빠른 명상 후 아침에 커피와 함께.

나는 또한 고객이 데이트 앱 알림을 끌 것을 권장합니다. 잠재적인 데이트(기본적으로 낯선 사람)는 지속적으로 데이트하는 데 드는 스트레스를 받을 가치가 없습니다. 자지 않고 지키는. 하루에 정해진 시간에 스와이핑하고 메시지를 보내면 스트레스를 덜 받고, 더 높은 품질의 경기를 즐길 수 있으며, 데이트 생활 전반에 걸쳐 더 큰 주체성을 갖게 될 것입니다. 누군가가 몇 시간 동안 응답을 기다리게 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

이 방법을 사용하면 받은 편지함에 더 적은 수의 일치 항목이 있지만 이러한 일치 항목은 목적 없는 스와이프로 찾은 일치 항목보다 훨씬 더 흥미롭고 유형이 될 것입니다.

데이트 앱에 대해 "오늘 어떻게 지내세요?"와 같은 질문으로 무의미한 대화를 나눈 적이 있습니까? 또는 "귀여운 강아지! 무슨 일이 그의 이름이다?" 그런 잡담 그 이상은 절대 안 된다고요? 나는 이러한 대화를 "아무도 없는" 대화라고 부르고, 그것들은 형편없습니다.

표면 수준의 사람들이나 헌신적이지 않은 사람들과 채팅하는 것은 낙담하고 지루합니다. 그리고 그것들을 차단하면 당신이 가고자 하는 곳으로 가는 데 도움이 될 것입니다.

수정: 정말 답을 알고 싶은 질문이 있는 시작 메시지를 사용해 보세요.

예를 들어, 마음이 깊고, 지적이고, 대화를 좋아하는 사람을 원한다면 그 사람이 누구인지 가늠할 수 있는 질문을 하십시오. 예를 들어...

지금 당신에게 가장 큰 기쁨을 주는 것은 무엇입니까?

가족 중 가장 웃게 만드는 사람은 누구입니까?

당신의 흥미진진한 시작 메시지는 당신이 실제로 관심이 있는 사람들과 당신이 하고 싶은 대화에 참여할 수 있도록 고안되었습니다.

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이와 같은 오프닝 메시지로 많은 반응을 얻지 못할 수도 있지만, 응답해주시는 분들이 원하는 바에 더 잘 맞을 것입니다. 자신의 답장에 신경을 쓸 수 없는 헌신적이지 않은 사람들은 선물입니다. 왜냐하면 그들은 당신의 두뇌가 처리하기에는 너무 큰 데이트 풀에서 자신을 제거하고 있습니다. 그래도.

내가 보는 가장 큰 실수 중 하나는 사람들이 데이트 앱에서 끝없는 대화를 나누는 것입니다. 성가신 진실은 이러한 플랫폼의 많은 사람들이 데이트를 원하지 않는다는 것입니다. 그들은 펜팔을 원합니다.

몇 주 동안 성냥으로 메시지를 보내고 관계를 원할 때, 당신의 행동은 궁극적으로 원하는 것과 일치하지 않습니다. 누군가가 날짜를 계획하지 않고 몇 주 동안 당신에게 메시지를 보낼 의향이 있다면 그들은 데이트에 대해 진지하지 않기 때문입니다. 같은 펜팔 사고방식과 논스톱 메시지를 주고받고 있다면 그 이유를 조사해야 합니다.

내 고객들이 오랫동안 메시지를 주고 받는 것을 볼 때, 그것은 이사를 하는 것에 대한 두려움을 나타냅니다. 거절당하는 것에 대한 두려움, 또는 다른 나쁜 사람과의 데이트 생활에서 희망을 잃는 것에 대한 두려움 데이트.

여기서 문제는 희소성 사고방식입니다. 바다에 물고기가 충분하지 않고 원하는 것이 궁극적으로 가능하지 않다는 생각입니다. 그렇다면 어떻게 이 희소성, 펜팔 광기를 멈추고 첫 데이트를 할 수 있을까요?

수정: 누군가를 초대하거나 경기를 "축복하고 해제"하는 컷오프 지점으로 메시징 프로세스를 제어하십시오.

"Bless and release"는 대화를 우아하게 종료하는 것을 의미합니다. 오랫동안 메시지를 보내지 않았다면 대화에서 나갈 수 있습니다. 그러나 한동안 이야기하다가 유령이 나오는 것을 원하지 않는다면 "채팅해주셔서 감사합니다. 지금 갈게요. 당신에게 최고를 기원합니다!” 같이 브렌 브라운 박사는 말합니다., "명확한 것은 친절하고, 불분명한 것은 불친절하다."

첫 번째 움직임이 편안하다면 놀랍습니다! 아마도 당신이 먼저 올바른 질문을 하고 싶겠지만(#4 참조) 원하는 즉시 누군가에게 물어볼 수 있는 권한이 있다고 느끼십시오. 첫 번째 이동을 하는 것이 편안하지 않다면 컷오프 포인트가 무엇인지 알아낼 시간입니다.

그것이 무엇이어야 하는지 결정하기 위해 다음을 고려하십시오. 행동의 부족으로 짜증이 나기 전에 얼마나 많은 메시지가 왔다 갔다 합니까? 5개의 메시지를 보낸 후든 일주일 동안의 메시지를 보낸 후든 간에 메시지 전달이 성가시게 느껴지면 들어보십시오. 그것이 당신의 컷오프 포인트입니다.

제 생각에는 일주일 동안 메시지를 보낸 후 이 사람이 그저 잡담을 하고 싶어한다는 신호를 보내는 것이므로 시간 낭비입니다. 데이트 앱을 사용하여 새로운 사람을 만나는 것을 진지하게 생각하는 사람을 찾고 있다면 이 방법을 사용하면 적합한 사람을 끌어들이고 다른 사람은 포장할 것입니다.

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약 미국 커플의 40% 이제 데이트 앱에서 파트너를 만나지만 그것이 유일한 도구여야 한다는 의미는 아닙니다. 독신이고 데이트하는 것은 감정적으로 부담이 될 수 있습니다. 그래서 대부분은 데이트 앱을 통해 자신이 원하는 것이 가능하다는 검증을 찾습니다. 그 결과 밀레니얼 세대는 데이트 앱에 의존하게 되었습니다.

불행히도, 데이트 앱을 독신 생활의 유일한 해결책인 것처럼 사용하는 것은 좌절과 실망으로 이어질 뿐입니다.

수정: 데이트 앱 생활을 파트너에게서 원하는 것에 더 집중할 수 있는 기회로 삼고 온라인과 대면 기회를 활용하는 데 필요한 자신감을 키워보세요.

경계가 있는 방향성 전략을 만들면 데이트 앱에 대한 의존도가 줄어들고 대면 자신감, 그리고 실제로 당신에게 적합한 사람들을 더 많이 식별하고 접근할 수 있게 될 것입니다. 삶.

이러한 전략이 효과가 있다고 말할 수 있습니다. Sara*는 모든 데이트 앱을 사용하고 지쳐서 삭제한 후 나와 함께 일하기 시작했습니다. 우리는 그녀의 데이트 앱을 단 하나로 좁히고, 그녀의 컷오프 포인트를 정의하고, 그녀의 스와이프에 시간 제한을 설정했으며, 그 작업은 그녀의 데이트 자신감을 키웠습니다. 그녀는 그녀가 새롭게 알게 된 명료함의 결과로 그녀의 현재 파트너를 직접 만나게 되었습니다.

만족스러운 데이트 생활의 핵심은 다른 앱을 다운로드하는 것이 아닙니다. 의도적인 스와이프 전략을 개발 중이므로 온라인과 오프라인 모두에서 데이트 생활의 주도권을 잡을 수 있습니다.