지난 몇 년 동안 주류 미디어에서 내가 가장 좋아하는 발전 중 하나는 다음과 같습니다. 페미니즘 고양이가 넘어지는 것에 대한 지속적인 집착은 정신 건강에 대한 새로운 대화의 장이 되었습니다. 특히 젊은 여성의 정신 건강.

우리가 "THINGS YOU DON'T TALK ABOUT EVER, EVER, EVER"라고 부르는 상자의 나사가 미묘하지만 강력하게 느슨해졌습니다. 우리가 공유하는 것의 경계의 변화 그리고 우리가 숨기고 있는 것, 결코 부끄럽지 않아야 하는 것에 대한 수치심과 두려움이 서서히 줄어들고, 그것이 숨겨져 있기 때문에 두려워하게 된 것입니다. OCD와의 싸움에 대한 Lena Dunham의 아름다운 글부터 공황 발작에 대한 그녀의 경험에 대한 Emma Stone에 이르기까지, 슬프거나 미칠 것 같은 감정은 단지 당신이 혼자 간직하고 있는 것이 아름답다는 억압적이고 보편적으로 받아들여지는 규칙 전복.

어떤 종류의 정신 질환이나 이상함으로 고통받는 내 자신의 경험에서 나는 너무 많은 조언을 받았고 충분한 이야기를 듣지 못했습니다. 나는 조언으로 가득 찬 옷장을 가지고 있었다. 나는 새로 재능이 있는 조언을 모두 수용하기 위해 침실에 창고를 만들어야 했습니다. 그러나 내 모든 조언을 하는 사람들처럼 의미 있고 희망적이었던 것처럼, 대부분의 조언의 문제는 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게도 효과가 있다고 거의 확실하게 보장되지 않는다는 것입니다. "운동이 당신의 생명을 구합니다!" – "너는 그것을 밀어붙이기만 하면 된다." – "약속할게, 이 차를 마시면 모든 것이 나을 것이다!" - 다 해봤고, 차를 마셨지만, 아무 것도 바뀌지 않았습니다.

당신에게 맞는 조언을 찾는 것은 네 명의 가장 친한 친구에게 기적적으로 맞는 청바지를 찾는 것과 같습니다. 영화에서는 많이 발생하지만 현실에서는 거의 발생하지 않습니다.

그러나 차보다, 어떤 치료사보다, 어떤 알약보다 나에게 도움이 된 것은 다른 사람들의 이야기를 듣는 것이었습니다. 내가 겪고 있는 일을 겪을 수 있는 사람은 이 세상에서 나밖에 없다는 생각으로 오랜 시간을 보냈다. 나는 식료품 가게에 가는 것조차 감당할 수 없을 정도로 나약한 유일한 사람이고, 너무 이상해서 자기 또래 사람들과 어울리지 못하는 유일한 사람이라고 확신했습니다. 나는 인생을 망치고 있는 "하고 있는" 사람들에 둘러싸여 있었고, 나는 천천히 풀리고 점점 더 멀어지고 있었습니다. 거기에 이야기가 없었던 것이 아니라, 그 중 어느 것도 나에게 실제로 적용되지 않는 것 같았습니다. 그들은 정신 질환의 숲을 헤쳐나가며 몇 년 후 반대편에서 승리한 나이든 여성과 나이든 남성의 이야기였습니다. 그들은 재활 치료와 회복에 보낸 세월에 대해 이야기했지만 대부분 시청을 포함하는 나의 대처 방법에는 적용되지 않는 것 같았습니다.

좋은 아내 그리고 하루에 다섯 번 손톱에 그림을 그립니다.

나에게 Lena와 같은 사람들의 말을 듣고 사람들은 조엘라, 내 일기장에서 가져갈 수 있을 정도로 나와 비슷한 경험을 솔직하고 공개적으로 이야기하는 것이 세상에서 가장 큰 선물처럼 느껴졌습니다. 이 이야기들은 공감할 수 있다는 점에서 위안이 되었을 뿐만 아니라 '당신만이 아니야'라는 제목의 작은 문을 내 뇌에 만들었습니다. 그것들은 우리 가족과의 대화, 친구들과의 대화, 온라인 대화로 이어졌습니다. 이 작은 이야기들이 촉매제 역할을 하지 않았다면 절대 불가능했을 것입니다.

불안이 '트렌드'가 된 것을 두려워하는 당신이라면 이 새로운 대화가 심각한 문제입니다. 한 가지만 말할 수 있습니다. 아마도 불안이 유행이 된 것 같습니다. 경향. 그것은 우리가 인정하고 싶은 더 많은 사람들이 매일 고통받는 일, 상상할 수 있는 것보다 더 많은 생명을 앗아가는 일이기 때문입니다.

불안이 트렌드가 되길 원해. 아보카도보다 더 트렌디해졌으면 좋겠어요. 너무 트렌디해져서 자체 의류 라인과 홈웨어 제품군이 생겼으면 좋겠어요. 불안을 유행으로 만들 수 있다면, 그것에 대해 이야기하고, 소리를 지르고, 옥상에서 소리칠 수 있다면, 불안의 일부를 제거할 수 있습니다. 침묵 속에서 고통받았을 수십만 명의 사람들은 그들이 그렇지 않다는 것을 아는 온전하고 따뜻한 포옹을 느낄 수 있습니다. 홀로.

이러한 문제에 대해 공개적으로 이야기한다고 해서 심각성이 줄어들지는 않습니다. 불안과 우울증이 아마도 의사나 치료사에 의해서만 제대로 치유될 수 있는 질병이라는 사실을 멈추지 않습니다. 그러나 그것은 수치심과 외로움을 감소시킵니다. 그것은 고립을 감소시킵니다. 두려움을 조금이나마 줄여줍니다.