솔직한 것이 낯설지 않은 Jameela Jamil은 세계 정신 건강의 날을 통해 정신 건강과 함께하는 여정에 빛을 비추고 추종자들에게 자신이 한때 스스로 목숨을 끊으려 했던 적이 있다고 말했습니다. 일련의 트윗에서 그녀는 6년 전에 자살을 시도했고 PTSD 치료를 받았다고 말했습니다. 그녀는 자신이 회복되었으며 지속적인 투쟁에 직면하고 있지만 모든 사람이 도움이 필요할 경우 도움을 구하도록 영감을 주기를 희망한다고 설명합니다.
그녀는 "오늘은 #세계정신건강의 날"이라고 적었다. "6년 전 이번 달, 나는 스스로 목숨을 끊으려 했다. 나는 운이 좋게도 살아남았고 계속해서 EMDR을 사용하여 심각한 PTSD를 치료했습니다. 나는 당신이 조금만 더 참아보고 필요하다면 도움을 요청하기를 촉구합니다. 상황이 역전될 수 있기 때문입니다. 약속할게."
크레딧: Slaven Vlasic/게티 이미지
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후속 트윗에서 Jamil은 정신 건강에 대한 낙인이 바뀌어야 한다고 설명했습니다. 더 많은 사람들이 그것에 대해 이야기할수록 더 많은 사람들이 소외감을 느끼지 않고 건강을 추구할 수 있다고 그녀는 말합니다.
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에 따르면 EMDR 연구소, EMDR 치료는 환자가 외상성 기억과 감정을 처리하는 데 도움이 됩니다. 특정 방법을 통해 환자는 그 과정에서 회복하고 힘을 얻을 수 있습니다.
"대화 요법과 달리 EMDR 요법에서 내담자가 얻는 통찰력은 임상의로부터 그다지 많지 않습니다. 해석이 아니라 클라이언트 자신의 가속화된 지적, 정서적 과정에서" 설명합니다.
Jamil은 Instagram에서 더 많은 세부 정보를 제공하여 팔로워들에게 보험이 없거나 의료 전문가에게 접근할 수 없는 경우에도 도움을 받을 수 있다고 말했습니다.
"모든 사람이 저렴한 치료를 받을 만큼 운이 좋은 것은 아닙니다."라고 그녀는 썼습니다. "하지만 그럴 수 없다면 [원문 그대로] 헬프라인( @crisistextline @giveusashoutinsta )이 있고 전 세계의 온라인 커뮤니티 그룹과 친구 및 가족이 얼마나 도움을 주는지 놀라움을 줄 수 있습니다. 수 있습니다."
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그녀는 회복이 하나의 과정이며 상황이 극복할 수 없다고 느낄 수 있지만 그녀는 상황이 실제로 좋아지는 예라고 모든 사람에게 반복했습니다.
귀하 또는 귀하가 아는 사람이 섭식 장애와 싸우고 있는 경우 NEDA(전국 섭식 장애 협회)에 1-800-931-2237번으로 연락하거나 NationalEatingDisorders.org를 방문하십시오.