여배우 4인의 정신 건강 습관과 "괜찮아야 한다는 압박감"

Kate Spade와 Anthony Bourdain의 비극적인 죽음은 친구와 가족을 확인하고 자신의 정신 건강을 돌보는 것의 중요성을 완전히 상기시켜주었습니다.

NS 최근 CDC 보고 지난 20년 동안 미국에서 자살이 25% 증가했으며, 주요 우울증의 극적인 급증 젊은 사람들(12-20세), 특히 젊은 여성에서 관찰됩니다.

부, 성공 또는 명성에 관계없이 누구도 정신 질환의 영향을 받지 않는다는 것은 분명합니다. 18세의 여배우 야라 샤히디(Yara Shahidi)는 "당신이 속한 어떤 산업이든 항상 '잘'해야 한다는 압박감이 있습니다. 스타일 토요일 MTV Movie & TV Awards에서 스타들에게 물어봤을 때 레드 카펫 그들이 극도로 면밀한 엔터테인먼트 세계에서 정신적 웰빙을 우선시하는 방법.

"항상 행복해야 하는 것처럼 느끼게 하는 위험한 공간이다. 행복을 추구하는 것보다, 그것은 종종 당신이 느낀 다른 감정을 무시하는 것으로 끝납니다." NS 어른스러운 여배우는 계속했다. “누구나 겪는 일인 것 같아요.”

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여기에서 헐리우드의 네 명의 젊은 여성인 Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton, Shahidi가 정신 건강 관행에 대해 솔직하게 이야기합니다.

"극도의 압력이 많이 가해지며 엔터테인먼트에만 국한되지 않습니다."라고 Shahidi는 어른스러운 대학 신입생(Zoey)으로서 젊은 성인기의 시련과 고난을 다루며 말했습니다. “주변에서 무슨 일이 일어나든 그냥 처리해야 한다는 압박감이 있습니다. 많은 사람들에게 그것이 바로 그것입니다. 만약 당신이 일하고 있다면, 당신이 유지해야 하는 특정한 이미지 감각이 항상 있습니다.”

여배우는 당신을 인정하는 두려움과 관련이 있습니다. ~ 아니다 OK는 약점으로 간주될 수 있지만 그녀는 그렇지 않다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그녀는 자신의 필요를 인식하는 법을 배웠습니다. 그녀는 “많은 부분이 그 순간 내가 있는 곳을 존중하는 것이었습니다. “주변 세계가 작동하려면 유지해야 하는 웰빙 감각이 있습니다. 사회경제적 지위와 직업, 직업에 상관없이 누구나 공감할 수 있는 부분이라고 생각합니다.”

Shahidi에게는 누구에게 기댈 수 있는지 아는 것이 중요합니다. “내가 잘하지 않을 때나 잘하지 않을 때 의지할 수 있는 사람들의 지원 네트워크를 갖는 것이 중요했습니다. 피곤하거나 무엇이든간에, 당신이 원하는 방식으로 프라이버시의 순간을 허용하기 때문입니다.”라고 그녀는 말했습니다. 말했다.

캐서린 랭포드(Katherine Langford)의 삶은 넷플릭스에서 스스로 목숨을 끊는 고등학생으로서의 그녀의 브레이크 아웃 역할로 바뀌었습니다. 13가지 이유. 이 쇼는 자살과 우울증에 대한 전국적인 대화를 촉발시켰고, 22세 여배우의 갑자기 꽉 찬 경력은 그녀에게 자기 관리의 중요성을 가르쳤습니다. 그녀는 “모든 사람이 보살핌을 받는 데 도움이 되는 개인적인 일이 있다고 생각하고 그것은 사람마다 다르다고 생각합니다.”라고 말했습니다.

예를 들어, Langford는 단순히 전화를 받고 가장 가까운 사람들에게 전화를 걸거나 FaceTime하는 것이 얼마나 도움이 되는지 깨달았습니다. “최근에 배우로 활동하며 여기저기 돌아다니며 2년 연속 여행을 하고 있다는 걸 알게 되었어요. 그래서 이전에는 그다지 많이 하지 않았을 수도 있지만 실제로 도움이 된다고 생각하는 한 가지는 내 FaceTiming입니다. 집이 생각나는 사람들과 이야기를 나누는 시간을 가져보세요. 너는."

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리버데일 주인공 Cheryl Blossom이 우울증과 자살 충동으로 어려움을 겪는 스타 Madelaine Petsch는 최근 Anthony Bourdain과 Kate Spade의 상실로 깊은 영향을 받았습니다. 그러나 어떤 의미에서 그들은 또한 그녀가 행동을 취하도록 움직였습니다. 23세의 그녀는 자신과 남자친구인 Travis Mills에 대해 "세상에서 그들을 잃는다면 매 순간을 감사하기 시작하고 싶습니다."라고 말했습니다. "우리는 한 번에 1초만 더 우리의 삶을 시작해야 하며, 그 모든 순간을 감사하고 음미해야 합니다."

그녀는 “제가 개인적으로 하고 있는 일”이라며 “사소한 일에 손을 대지 않고 내가 가진 것에 대해 전반적으로 감사하려고 노력한다”고 말했다.

그녀는 또한 “친구들과 자주 연락하는 것이 매우 중요합니다. 그리고 괜찮은 것처럼 보이더라도 잠시 시간을 내어 누군가를 옆으로 끌어당기고 그들이 사랑받고 인정받고 있다는 사실을 확인하세요.”

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아침에 가장 먼저 인스타그램을 스크롤하고 아침에 가장 먼저 인스타그램을 스크롤하는 것은 매우 쉬울 수 있지만 대신 플러그를 뽑는다면 어떨까요? 마블 최초의 퀴어 캐릭터에 생명을 불어넣은 테사 톰슨(34) 토르: 라그나로크, 가족 및 친구들과 좀 더 개인적인 방식으로 소통하기 위해 때때로 소셜 미디어를 멀리하는 것이 그녀에게 도움이 되었다고 말했습니다.

"흥미롭습니다. Anthony Bourdain과 Kate Spade가 지나가면서 이 모든 사람들이 인용문과 사진을 게시하고 커뮤니티로서 그들이 의미하는 바를 공유하게 됩니다. 우리를. 그리고 실제로 성공이나 부, 행복 사이에는 상관관계가 없다는 이 생각을 확고히 하기 위해서입니다.”라고 그녀는 인터넷이 우리를 하나로 묶는 힘을 칭찬했습니다. “자기 관리에 정말 조심하라고 우리 모두에게 경고합니다.”

그러나 실제 구성 요소도 있어야 한다고 Thompson은 덧붙였습니다. “나는 그것의 일부가 플러그를 뽑고 있다고 생각합니다. 온라인 커뮤니티에서 애도하는 것이 정말 유용하고, 플러그를 뽑고 공간에서 사람들과 물리적으로 체크인하고 있는지 확인하는 것도 매우 유용하다고 생각합니다.”

Thompson은 사랑하는 사람의 미묘한 말을 알아차릴 수 있어야 하고 그들이 당신의 말을 알아차릴 수 있어야 하기 때문에 온라인 커뮤니티는 여기까지만 가능하다고 Thompson은 말했습니다. "그래서 저는 일을 하지 않을 때, 저를 지지해주는 사람들과 어울리려고 노력하고, 저를 정직하게 유지하고, 저를 행복하게 해주고, 제가 없을 때를 알 수 있고, 그것. 그래서 저는 그냥 연결 상태를 유지하라고 말하고 싶습니다.”