나는 어렸을 때 정말 뚱뚱했다. 예를 들어, "부인, 이 의사 방문이 끝났을 때 집에서 오레오를 숨기지 않으면 병적으로 뚱뚱한 당신의 아들은 13세까지 심장마비에 걸릴 것입니다." 부모님이 살을 빼기 위해 축구 프로그램에 등록했을 때 나는 벤치에 남아 있기 위해 육상 경기에서 못된 척하는 기술을 터득했습니다. 하지만 2020년이 우리에게 가르쳐준 것처럼 사람과 상황은 빠르게 변할 수 있고 어떻게든 나는 어른이 될 수 있었습니다. 일주일에 여러 번 운동하고 건강하고 비파괴적인 방식으로 "내 칼로리 섭취량"을 모니터링합니다(감사합니다. 요법!).
그래서 지난 3월 말 전국의 헬스장과 헬스장이 일시적으로 문을 닫았을 때 바이러스, 나는 a) 비용이 한 푼도 들지 않고 b) 시간이 1시간 이상 필요하지 않은 재택 운동 루틴을 찾았습니다. 내가 발견한 것은? 아이작 칼피토의 일일 Torch's 세션, 그 이후로 열성적으로 팔로우했습니다. 그의 운동이 종교였다면 나는 제자로 자원하여 매주 일요일 합창단에서 기꺼이 노래를 불렀을 것입니다.
Torch'd는 신체 저항(예: 팔다리와 약간의 빛)에 의존하는 45분의 논스톱 "댄스 조절" 운동입니다. 웨이트) 및 목표 반복(9-1-1에 전화를 거는 것을 고려하는 동일한 동작을 여러 번 수행)하여 근육을 조각하고 화상을 입습니다. 지방. 운동을 다음 사이의 교차로 생각하십시오. 적절한 제목의 1982 VHS 테이프 Jane Fonda의 오리지널 운동; 두아 리파의 "체력을 기르자"운동 비디오; 필라테스, 바레 또는 요가 스타일의 부티크 피트니스 클래스. Calpito의 운동 속도는 SoulCycle의 운동 속도와 비슷하거나(전 강사) SLT. 발라 앵클과 프리 웨이트 권장하지만 사용하지 않습니다.
Instagram Live에서 매일 무료로 사용할 수 있습니다. @IsaacBoots) 오전 11시(동부 표준시) 지난 두 달 동안 나는 그가 일반적으로 다음과 같은 개별 개인 세션을 갖는 일부 스타 클라이언트와 함께 강박적으로 조정했습니다.
춤을 추며 수업을 발전시킨 칼피토 웨스트 사이드 스토리 브로드웨이에서 그는 운동이 "충격적이지 않지만 깊은 영향을 미칩니다."라고 말했습니다. 자, "깊은 임팩트가 있다"라는 문구가 조금 못되게 느껴지는 것은 저뿐인가요? 내 마음이 시궁창에 있다면 용서해 주십시오. 그러나 Calpito 수업의 매력은 정기적으로 수강하면 몇 가지를 줄이는 데 도움이된다는 것 파운드 (당신이 관심있는 목표라면) 또는 엉덩이를 몇 인치 높이 들어 올리십시오 (내가 증명할 수 있습니다. 저것!). 내가 그것을 취할 때마다 나는 격려의 말로 가득 찬 성적인 풍자의 날카로운 전달 덕분에 새로 활기찬 엉덩이에 웃음을 멈출 수 없습니다.
내가 Torch'd를 처음 시도했을 때, 나는 내가 무엇에 가입했는지 당황했고, 같은 원을 그리며 60초 이상 다리를 들어 올리는 것이 얼마나 힘든 일인지에 놀랐습니다. 그러나 나는 주로 그의 풍부한 성격 특성에 주의를 산만하게 했습니다. 처음 접하는 사람들은 Calpito가 유리병의 물에서 "튀기다"고 말하면서 당신을 "아기"라고 부를 것이라고 기대할 수 있습니다. 그는 조그마한 탱크탑을 입고 매혹적으로 땀을 흘릴 것입니다. 웹사이트 $45) 조그마한 반바지나 장난기 가득한 패턴의 스타킹과 함께 착용 테레즈. 예, 당신은 그의 팽창을 알아 차릴 것이고 예, 그는 그것에 대해 이야기 할 것입니다. 음악은 "DJ Steph"라는 별명을 가진 큐레이터의 호의에 따라 변명의 여지 없이 게이(Madonna, Kim Petras, Cher)가 될 것입니다. 그는 프랑스어를 자주하고 우아하게 말할 것입니다. Lizzie(기업가이자 자선가인 Lizzie Tisch)와 Emmanuel(주얼리 디자이너 Emmanuel Tarpin)과 같은 단골 손님을 맞이하고 Faye와 같은 친애하는 친구에 대한 이야기를 들려줍니다. 더너웨이. 어느 순간 그는 매일 참여하는 실제 주부에게서 영감을 받은 다소 섹시한 다리 동작인 "The Rinna"를 하도록 지시할 것입니다. 또한 그의 개 Davis의 모습을 조심하십시오.
그리고 내내 그는 당신을 얼굴이 붉히거나 "튀는" 물을 뱉어낼 수 있는 흥분된 캐치프레이즈를 전달할 것입니다. 다음은 그의, 어, 다채로운 언어의 샘플입니다. "Whip it good, baby"; "내 바나나를 버려라"; "꼭대기에 동그라미를 쳐라... 말장난"; "나는 무엇을 가지고 있습니까?"; "맥박, 맥박, 맥박"; "목이 마르다"; "시시덕거림은 잘못된 방법일 수 있습니다. 알겠습니까?"; “나는 당신의 배와 엉덩이를 조이는 방법을 알고 있습니다. 제 노하우입니다... 그리고 내가 언급할 수 없는 다른 것들."
"나는 항상 Torch'd에 대해 경박함과 유머 감각을 찾으려고 노력합니다. 그것이 바로 나이기 때문입니다."라고 Calpito는 말합니다. 그는 "이 년들"(그의 유명한 친구들)이 이전처럼 정기적으로 운동하도록 할 수 없다고 농담했습니다. 격리. 훈련된 재즈 및 발레 댄서인 Calpito는 또한 일주일에 다섯 번 Torch'd를 받는 Ripa와 같은 고객과 개인 세션에 시간을 할애합니다. “우리는 내내 마돈나의 노래를 듣고 열심히 일합니다. 최근에는 Mark [Consuelos]도 훈련시켰습니다. 좋은 결속의 순간이다"고 말했다. “Torch'd는 저에게 운동 그 이상입니다. 라이프스타일입니다.”
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나는 직접 경험을 통해 몇 년 동안 활동하지 않은 후 운동하는 것이 도전이라는 것을 압니다(안녕하세요, 십대 이전의 자신). 그러나 사탕 색깔의 체육복을 입은 남자가 가르치는 화려하고 유명인이 승인한 수업을 듣는 것이 두렵다면 다음과 같이 하지 마십시오. Calpito는 다음을 원하는 포퓰리스트입니다. 모든 사람 크기나 은행 계좌에 관계없이 땀을 흘리며 기분이 좋고 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 그는 매일 아침 이삭교회를 찾아오는 관객들을 맞이하기 전에 늘 “행운을 빕니다.