화요일에 한 기자가 뉴욕 타임즈 미시간 주 랜싱에 있는 39세의 보존 프로그램 조수 제시카 쇼트(Jessica Short)와 이야기를 나누면서 그녀는 많은 사람들에게 다음과 같은 사실을 인정했습니다. 지금은 보편적으로 느껴집니다. "며칠 연속으로 집을 나서야 했고 그제서야 내 바지가 하나도 없다는 것을 깨달았습니다. 맞다," 그녀가 말했다. 쇼트는 다이어트를 시작하기로 결정했습니다. 타임스 이러한 가정은 전염병 이후의 신체 불안을 성장 시장으로 보는 610억 달러 규모의 다이어트 산업을 기쁘게 할 것입니다.
이 기사는 전염병 체중 증가를 사람들이 대처하는 "건강에 해로운" 결과로 묘사한 방식에 대해 Twitter에서 신속하고 마땅한 반발을 받았습니다. "소파에 앉아, 헐렁한 운동복을 입고, 샤도네이를 마시고, 치토스를 씹어" 건강에 좋은 식사를 하거나 몇 시간 동안 Pelotons를 타는 것입니다." Peloton을 소유하는 데 필요한 특권 수준을 신경 쓰지 마십시오. 그것을 타고!). 우리가 편안한 식사와 편안한 옷과 같은 양성 대처 전략을 병리화할 때, 우리는 당신의 건강이 전적으로 당신의 체중과 체력 수준에 의해 결정된다는 메시지를 강화합니다. 사실 수백만 명이 직장, 집, 생명을 잃은 세계적 대유행에서 살아남는 것이 건강에 좋습니다. 그리고 역사를 만드는 집단적 트라우마를 겪고 있을 때 긴장을 풀고 자신을 위로하기 위해 시간을 보내는 것도 마찬가지입니다.
이 작품은 또한 체중 감량이 유행성 체중 증가에 대한 유일한 해결책이라는 가정에 근거했습니다. 하지만 당신은 또한... 그렇게 하지 않을 수도 있습니다. 우리는 그것이 작동하지 않는다는 것을 알고 있기 때문입니다. 에 따르면 증거 검토 2007년에 처음 발표되고 나중에 2013년에 업데이트된 일반적인 상업용 체중 감량 프로토콜: 사람들은 어떤 다이어트든 처음 9~12개월 동안, 그러나 다음 2~5년 동안에는 평균 2.1을 제외하고 모두 회복됩니다. 파운드. Traci Mann, PhD는 "다이어트를 하는 사람들은 노력에 대해 보여줄 수 있는 이점이 거의 없었고, 다이어트를 하지 않는 사람들은 노력 부족으로 인해 피해를 입지 않은 것 같았습니다."라고 말했습니다. 현재 미네소타 대학의 건강 및 사회 심리학 교수인 이 논문의 공동 저자는 내가 그녀를 인터뷰했을 때 나에게 말했습니다. ~을위한
사이언티픽 아메리칸작년. "체중 회복은 다이어트에 대한 전형적인 반응으로 보이지만 예외는 아닙니다." 그건 그렇고, 이것은 의지력의 실패가 아닙니다. 그것은 우리의 몸이 우리를 살아 있게 하기 위해 제한에 반응하도록 프로그래밍된 방식입니다. 대부분의 사람들은 이제 Noom이나 WW 또는 Gwyneth Paltrow가 속죄하기 위해 하고 있는 모든 것을 시작합니다. 빵 먹기, 몇 달 동안 이 계획에 대해 정말 기분이 좋을 것입니다. 하지만 이번 여름 후반이나 내년 1월, 내년 봄으로 자르면 이야기가 달라집니다. 그리고 이것은 우리가 체중 증가가 항상 처음부터 "해결되어야 할" 문제라고 믿는다는 것을 당연하게 여깁니다. 그냥 아니라면?이 옷장 불안은 실제로 옷이나 몸에 관한 것이 아니지만 최근 몇 달 동안 바뀌었을 수 있습니다. 그것은 통제 불능의 느낌에 관한 것입니다. 그것을 직시합시다. 보이지 않는 바이러스가 나타나 모든 것을 변화시킨 이후로 우리 모두는 거대하고 실존적인 방식으로 느꼈습니다.
그러나 Short는 우리 중 많은 사람들이 지금 공감할 수 있는 불안을 분명히 했습니다. 예방 접종을 받고 세상이 열리면 다시 옷을 입어야 합니다. 최근 뉴스레터에 썼던 것처럼 여러 가지 이유로 힘들게 느껴집니다. 구운 토스트. 우리는 정상을 다시 배우고 있습니다. 우리의 팬데믹 이전 옷은 같은 방식으로 맞지 않을 수 있습니다. 날씨가 따뜻해지면서 더 많은 피부를 드러내는 것에 대한 불안이 높아질 수 있습니다. 그리고 사랑하는 사람들과 재회하는 것만큼이나 멋진 일이지만 강렬하기도 합니다. 점점 쉬워지겠지만, 기쁨과 안도감이 너무 많아도 지금 당장은 특별히 쉽지가 않습니다. 따라서 이것은 신체 검사 및 제한을 위한 높은 트리거 시간입니다. 그러나 우리는 다이어트로 자신을 부끄럽게 여기고 고문하지 않기로 선택할 수 있습니다. 대신에 미리 만날 친구들과 만나서 이렇게 말할 수 있습니다. "너무 기대가 큽니다. 하지만 지금 제 몸이 정말 이상해요." 나는 많은 것을 내기 그들이 같은 말을 할 것이고 당신이 어떻게 든 전염병에서 더 멋지게 나올 것이라는 기대를 위해 서로를 곤경에서 벗어나게 하는 데 동의할 수 있습니다. 항상. 내 말은, 심지어 윌 스미스는 그렇게 하지 않는다. (예, 우리는 거기에서 마른/남성/연예인 특권의 정도를 인정할 수 있고 여전히 그 감정을 감상할 수 있습니다.)
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나는 당신이 더 큰 몸에 살고 있거나 패션 업계가 뚱뚱한 것을 얼마나 싫어하는지에 대한 거친 모닝콜이기 때문에 새로 플러스 사이즈로 전환 사람들. 많은 브랜드는 노력하다 더 포괄적이지만 더 많은 사람들이 여전히 크기 12 이상으로 크기를 조정하는 것을 귀찮게하지 않습니다. 그러나 소매업에서 특히 소외감을 느낄 때마다 날씬하고 더 많은 옷을 선택할 수 있었지만, 나는 여전히 막바지에 무엇을 입어야 할지 막막하기 짝이 없었다. 이벤트. 이 옷장 불안은 실제로 옷이나 몸에 관한 것이 아니라 최근 몇 달 동안 바뀌었을 수 있기 때문입니다. 그것은 통제 불능의 느낌에 관한 것입니다. 그것을 직시합시다. 보이지 않는 바이러스가 나타나 모든 것을 변화시킨 이후로 우리 모두는 거대하고 실존적인 방식으로 느꼈습니다. 우리는 지난 14개월 동안 우리가 할 수 있는 편안함과 통제력을 찾기 위해 정말 열심히 일해야 했습니다(따라서 소파와 Cheetos). 그리고 이제 모든 것이 다시 바뀌고 있습니다. 이번에는 더 나은 것을 위해, 그러나 변화는 여전히 변화합니다. 그래서 우리가 "내 바지가 하나도 안 맞아!"라는 파도에 부딪힐 때 다이어트 대신에, 우리는 바지 밑이나 옆에서 우리가 정말로 걱정하는 것이 무엇인지 자문하는 것으로 시작할 수 있습니다. 그 두려움이나 걱정(또는 여러 두려움과 걱정)을 조용히 갉아먹게 두지 말고 이름을 지어봅시다.
당신이 보고 있는 사람들이 이 대화에 마음을 여는 그런 종류의 친구가 아니라면, 나와 계약을 맺은 자신을 생각해 보십시오. 내가 새끼손가락으로 맹세하기 때문에 지금 당장: 우리는 우리 자신과 우리의 몸에 대해 연민을 가질 것입니다. 비록 우리가 예전의 자신과 완전히 같지 않더라도 말입니다. 우리는 오랫동안 체중 증가를 두려워하고 분개하는 법을 배웠기 때문에 이러한 불편함이 수년간의 강렬한 문화 프로그램에서 비롯되었음을 인식할 수 있습니다. 그래서 신체 긍정 운동이 우리로 하여금 다른 사람들의 더 큰 신체를 더 많이 받아들이게 했음에도 불구하고, 우리는 여전히 우리 자신에게 공간을 차지할 수 있는 동일한 권한을 부여하기 위해 고군분투할 수 있습니다. 그러나 우리는 재진입을 고등학교 동창회처럼 취급할 필요가 없습니다. 우리는 이 절대적인 지옥에서 벗어날 수 있습니다. 불완전한, 왜냐하면 우리는 항상 불완전할 수 있기 때문입니다.
버지니아 솔-스미스(Virginia Sole-Smith)는 체중 낙인과 다이어트 문화를 다루는 저널리스트입니다. 그녀는 의 저자먹는 본능: 미국의 음식 문화, 신체 이미지 및 죄책감, 그리고 뉴스레터를 씁니다. 구운 토스트.