폐경기 및 폐경기 동안의 피부 문제와 대처 방법

최근 갱년기에 대해 많은 생각을 하고 있습니다. 저는 41살이고, 산부인과 의사가 최근에 저에게 말했듯이 폐경기가 멀지 않았습니다. 폐경 전후는 우리 중 누구도 말하고 싶지 않은 큰 M 단어의 전조입니다. 그것은 당신의 생리를 혼란스럽게 만들고 피부에 많은 도움을 주지 않는 호르몬 변화의 시작입니다. 대부분의 여성이 40대에 경험하지만 30대 초반에 발생할 수 있습니다. 할리우드는 성난 harridans와 그들의 안면 홍조에 대한 펀치 라인으로 폐경기를 사용하는 것을 좋아하지만 그 이상의 것이 있습니다. 그리고 개인적으로 피임법을 다루는 것을 중단하게 되어 매우 흥분되지만, 이러한 변화는 내가 이미 겪고 있는 일부 피부 문제를 가져옵니다. 바르게.

폐경만 확인됨 여성이 이미 1년 또는 연속 12개월 동안 생리를 놓친 경우. 이것은 일반적으로 40에서 58 사이에 발생하지만 물론 더 일찍 또는 나중에 발생할 수 있습니다. 폐경 전후 또는 폐경 전 단계는 월경 기간이 불규칙해지기 시작하는 시기입니다. 이것은 평균적으로 4년에서 8년까지 지속될 수 있으므로 많은 여성의 경우 30대를 말하는 것입니다.

그리고 그 시간 동안 당신의 몸에서는 실제로 어떤 일이 일어나고 있습니까? 다른 사람들과 마찬가지로 난소가 노화됨에 따라 더 적은 호르몬을 방출하여 에스트로겐, 프로게스테론 및 테스토스테론의 균형을 무너뜨립니다. 결과는 폐경기의 처음 몇 년 동안 눈에 띄지 않을 수 있지만 에스트로겐과 같은 호르몬의 감소는 확실히 더 얇고 탄력이 떨어지는 피부를 만들 것입니다. 의 설립자인 간호사 Jamie로서 뷰티 파크 스파 그리고 스킨케어 라인 간호사 Jamie 건강한 피부 솔루션, "당신의 몸은 콜라겐 생성을 멈춥니다. 피부 아래 지방이 약간 빠지고 피부 탄력이 떨어집니다.”

'안티에이징 스킨케어, 알겠어'라고 생각하실지 모르지만, 갱년기 전 호르몬 변화로 인한 피부 변화는 특별한 노하우가 필요합니다. Dr. Ellen Marmur, 피부과 의사이자 창립자 MM 스킨케어, 인식하고 해결해야 할 몇 가지 주요 문제가 있다고 말합니다. "당신의 피부는 태양에 의한 손상을 모두 드러낼 것이고, 스스로 회복하는 일도 줄어들 것입니다. 더 건조해지기 시작했어." 40대, 50대 여성에게는 충격이 아닐 수 있겠지만,

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나는 항상 거친 사랑이 더 낫다고 생각했습니다. 비누를 바르고 각질을 제거하고, 노화된 피부를 세게 밀고, 시간을 되돌릴 수 있습니다. 그러나 그 다음 나는 연구를 시작했고, 갱년기의 정점에 있는 여성이나 갱년기의 망원경을 통해 이야기하고 스킨케어 전문가와 이야기를 나누기 시작했습니다. 그리고 밝혀졌습니다. 죄송합니다! — 20대의 피부가 돌아오지 않습니다.

하지만! 40대, 50대 이상의 피부는 아름답고 건강할 수 있습니다. 여기에 비밀이 있습니다. 샌드블라스터를 내려놓으십시오. 대신 피부 관리를 시작하세요. 아래는 폐경기 전후의 가장 큰 스킨케어 고민과 현재 여성들이 하고 있는 일입니다.

이것은 저에게 가장 큰 변화였습니다. 제 피부는 사춘기 때부터 지성이었어요. 그래서 제 얼굴에 보습제를 바르는 것이 저에게는 막연히 끔찍합니다. 하지만 시작해야 했습니다. 시작하지 않으면 일주일 동안 잠을 자지 못한 것 같기 때문입니다. “폐경 후에는 기름샘이 활발하지 않기 때문에 피부도 건조해질 수 있습니다.”라고 간호사 Jamie는 말합니다. 더 무거운 크림으로 피부에 더 많은 수분을 공급해 보세요.”

내가 이야기한 많은 여성들이 건조함을 겪고 있었습니다. Marmur 박사는 불행히도 여성들이 노화를 방지하기 위해 하고 있는 많은 일들이 실제로는 더 악화될 수 있다고 말합니다. “저는 피부과 전문의일지도 모르지만 일반적으로 잘못된 상식이 있는 것 같아요. 레티놀이 최고다 안티에이징 성분만을 함유하고 있습니다. 그러나 피부를 건조하게 만드는 것은 스스로 지질을 만드는 능력을 상실할 때입니다.”

잠깐 기다려요. 세포가 뒤집어져야 한다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 마무르 박사가 웃는다. “피부는 기관이고, 심장이 스스로 관리하는 방법을 알고 있는 것처럼 우리 피부는 실제로 스스로 재생하도록 프로그램되어 있습니다. 당신의 피부는 이미 세포를 뒤집고 있습니다. 당신이 해야 할 일은 그 세포가 좋은 피부 장벽으로 가능한 한 오래 살 수 있도록 돕는 것입니다.”

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56세의 페그 알로이(Peg Aloi)는 폐경 후이며 그러한 장벽을 제공하기 위해 현재 미용 루틴을 단순화하기 위해 많은 일을 하고 있습니다. “닐스야드 와일드 로즈 뷰티 밤," 그녀는 말한다. “저는 이것을 클렌저로 사용하는데 보습력이 매우 뛰어나고 피부를 빛나게 해줍니다. 목에도 사용해요.” 그리고 45세이고 폐경기 전후의 Martina Skelly는 피부를 보충하기 위해 "클라란스 로즈 래디언스 슈퍼 레스토러티브 크림 정말 좋다. 사용하고 나서 피부가 더 밝고 맑아졌어요.”

Marmur 박사는 보습제라면 무엇이든 갱년기 및 갱년기 피부에 좋다고 말합니다. “알로에, 히알루론산 – 피부에 수분을 공급하는 훌륭한 성분입니다.”

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내가 이야기한 여성 중 일부, 특히 유색인종 여성은 여드름, 변색 문제, 눈 밑의 다크 서클에 대해 더 걱정했습니다. 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 에서 스타일 피부 상태 조사, 유색인종 여성은 가장 큰 걱정거리로 다크서클과 고르지 못한 피부톤을 보고했습니다. 59세의 Cam Colton은 폐경이 되었고 "잘못된 음식을 먹으면 이틀 만에 여드름이 생길 수 있습니다."라고 말합니다.

Tara Isabel Zambrano(48세)는 폐경기를 막 경험하기 시작했으며 다크 스팟과 다크 서클을 다루고 있습니다. "나는 사용한다 올레이 나이트타임 리커버리 젤 내 얼굴에는 Olay Eye Cream을 바르고 서클에는 Olay Eye Cream을 사용합니다.”라고 그녀는 말합니다.

40대 이상의 우리 중 많은 사람들이 태닝이 생활 방식이었을 때 십대였습니다. 우리는 그것이 우리 일인 것처럼 광선을 흡수했습니다. 그리고 불행하게도 지금 우리는 태양 아래서 그 모든 시간의 보상을 거두고 있습니다. Marmur 박사는 "모든 것이 우리를 따라잡습니다."라고 말합니다. "태양 손상은 노화의 가장 큰 적이라는 것을 잊지 마십시오."

그러나 좋은 자외선 차단 기능으로 손상을 예방할 수 있습니다. 피부는 폐경기와 폐경 후에 태양 손상을 복구할 수 없기 때문에 자외선 차단제를 바르고 태양 아래에서 부지런히 가려야 합니다. Peg는 다음과 같이 말합니다. “일광 피해를 보고 있습니다. 나는 선크림으로 충분한 일을 하지 못했다고 생각한다. 지금은 더 조심스러워요.” Marmur는 동의합니다. “정말 매일 자외선 차단제나 자외선 차단제를 발라도 됩니다. 앞으로의 절차에 대비해 은행에 있는 자신의 돈입니다.”

SPF는 피부가 밝은 여성만을 위한 것이 아니라 피부에 멜라닌 색소가 많은 여성에게도 필요합니다. 자외선에 의한 손상을 예방하는 것 뿐만 아니라, 과색소침착을 예방하는 데 도움이 됩니다.

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Rebecca M., 51세 및 폐경기 전후는 "내 피부가 확실히 변하고 있습니다."라고 말합니다. "눈꺼풀이 처지고 볼에 새로운 미소 선이 생기고 입술 주위에 작은 선이 생깁니다."

간호사 Jamie는 그것이 완전히 정상이라고 말합니다. "폐경과 함께 나타나는 일반적인 선과 주름 중 일부는 종종 까마귀 발과 윗입술 위의 선입니다."

여기에 모이스처라이저, 세럼, 그리고 산과 레티놀을 약간 부드럽게 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. "저는 글리콜산 제품을 사용하고 있습니다."라고 현재 일반 글리콜산 7%.

43세의 앰버 클라크(Amber Clark)는 이미 피부 처짐과 탄력 상실을 경험했다고 말합니다. 그녀는 처방을 만들고 피부가 정말 좋아졌다고 말합니다. 일반 히라미드 아니면 그 일반 뷔페, 나이아신아마이드와 혼합. 그런 다음 SPF가 포함된 모이스처라이저와 세럼: 스쿠알란 오일, 페룰산이 포함된 레스베라트롤입니다.”

처짐과 ​​주름을 집에서 할 수 있는 다른 방법이 있습니다. Murmur 박사는 다음과 같은 것을 추천합니다. 광생체조절근적외선을 사용하여 세포를 자극하여 더 많은 에너지와 본질적으로 피부의 자가 수리를 하십시오.” 그녀는 LED 조명이 "피부에 좋은 일을 한다"고 말합니다. (시도해보고싶다 집? 그녀는 그런 기기를 795달러에 팔고, 여기.)

가정용 기기에 대해 그렇게 많은 비용을 지출할 준비가 되지 않았지만 여전히 사전 예방적 행동을 하고 싶다면 새틴 베갯잇이나 베개를 사용할 수 있습니다. 차이를 만들다, 도. 매끄럽고 마찰이 없는 새틴은 수면 라인과 궁극적으로 주름이 생기는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 제이미 간호사는 "허리 수면을 훈련하는 데 도움이 되는 [베개] 모양, 또는 최소한 얼굴에 구멍이 있어 눈, 볼, 목 주변의 가장 섬세한 부분은 영구적인 주름을 형성하지 않습니다.” (이 범주에 대한 그녀의 항목은 미녀곰, $69.)

Marmur 박사는 피부가 처지거나 칙칙한 피부가 있는 경우 미용 절차를 항상 선택할 수 있다고 말합니다. “저는 그것을 보존 노화라고 부릅니다. 당신은 당신의 피부를 최대한 오래 유지하고 싶습니다 — 나는 일년에 두 번 '톡스' 치료를 할 것입니다 그리고 두 번의 레이저 치료와 한 번의 필러.” 보톡스와 필러를 맞은 엠버*는 결과. 그녀는 “다시 나를 닮아가는 것 같다”고 말했다.

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내가 이야기한 모든 사람들은 폐경기가 닥치면 가진 것을 돌보는 것의 중요성을 강조했습니다. 간호사 Jamie가 말했듯이, "내 아름다움의 진언은 재생보다 유지하는 것이 낫다는 것입니다."

이 작품을 연구하기 시작한 이후로 나는 거친 사랑 접근 방식을 포기했습니다. 나는 히알루론산이 함유된 제품과 노화된 세포가 수분을 유지하도록 하는 모든 좋은 것들을 가득 채웠습니다. 기가 막혀도 (Oil! 크림! 내 모공에!) 나는 모이스처 라이저를 사용하고 있으며 매일 밤 대신 일주일에 두 번 레티놀을 사용합니다. 흐린 날에도 SPF를 건너 뛰지 않도록 조심했습니다. 그리고 보라, 내 피부는 실제로 더 좋아 보이고, 통통해 보이며, 몇 년 동안보다 젊다. 그리고 내가 그런 식으로 유지할 생각이 없다면 젠장.