바쁜 필립스는 모성, 불안 또는 신체에 대한 어려운 진실을 공유하는 것을 부끄러워하지 않는 가장 #realtalk 유명인 중 한 명입니다. 자신감, 그녀가 정기적으로 Instagram 페이지에서 다루는 몇 가지 주제를 언급하자면(그리고 그녀는 백만 명 이상의 충성도 높은 팔로워를 보유하고 있습니다. 그리고 책 거래 보여주기 위해). 우리는 최근 Tropicana와 제휴하여 출시한 Philipps와 함께 했습니다. 트로피카나 키즈, 유기농 과일 주스 음료의 새로운 라인에서 그녀가 건강한 식생활, 운동, 그리고 그녀의 몸을 사랑하는 것과 관련하여 딸들에게 모범을 보이는 방법에 대해 이야기합니다. 여기에서 우리가 배운 것이 있습니다.
그녀는 건강한 식생활이 균형에 관한 것임을 딸들에게 가르치고 있습니다.
"내 인생의 모든 철학은 균형을 잡으려는 것이며 나이가 들면서 그것이 모든 것이 지속 가능한 유일한 방법은 어떤 식단이든, 어떤 운동 프로그램이든, 균형. 그렇다면 왜 같은 일이 제 아이들에게도 적용되어서는 안 되는 것입니까? 분명히, 우리는 그들이 달콤한 것을 원할 때 과일을 제공하려고 노력하지만 과일을 원하지 않으면 쿠키를 허용합니다! 그리고 저는 괜찮습니다. 나도 어렸을 때 쿠키가 먹고 싶었다. 나는 또한 내가 딸을 키우고 있다는 것을 잘 알고 있으며 그들이 음식이나 몸에 이상함을 갖는 것을 원하지 않습니다. 당신이 모범을 보이거나 그들은 나를 보고 모든 신호를 받습니다. 나는 그들의 첫 번째, 현재, 여전히 롤 모델입니다. 그들은 몇 년 안에 나를 미워할 것이라고 확신하지만, 나는 단지 내가 먹는 음식의 균형을 유지하는 면에서 좋은 본보기를 보이려고 노력할 뿐입니다. 냉장고에 트로피카나 키즈 주스가 많이 있습니다. LA는 너무 더워서 [내 딸들과] 수영장에서 마십니다. 45% 과즙과 정수된 물, 그래서 나는 그것에 빠져 있다."
그녀의 정신 건강을 위해 운동은 타협할 수 없습니다.
"그렇다 렉핏 LA에 있을 때 나는 그것에 집착한다. 미니 트램폴린 운동이며,
그녀는 몇 년 전에 체중계를 버렸습니다.
"나는 그것이 나를 미치게 했기 때문에 오래 전에 체중 측정을 중단했습니다. 나는 그것이 나에게 매일 해를 끼치고 있다는 것을 알고 있었다. 저도 물을 머금은 사람입니다. 요동치는게 1톤인데 그게 정상이고 비정상적으로 고정이 되더라구요. 나는 나의 정상적인 월별 변동을 통제해야 한다고 생각하고 있었고 당신은 할 수 없었습니다. 그래서 나는 그것을 제거했다. 이제 옷을 입었을 때 기분이 좋은지는 기분이 좋은지 아닌지를 판단하는 기준이 됩니다. 그리고 나는 더 이상 어떤 크기에서도 부끄러움을 찾지 않습니다. 나는 사용했다. 당신도 그것에 얽매여서는 안 됩니다."
그녀는 매우 중요한 이유로 속옷을 입고 돌아다닙니다.
"제가 여러 면에서 제 몸을 좋아하고 제 몸매에 대한 자신감을 갖기 힘들지만 제가 원하면 항상 비키니를 입습니다. 나는 항상 내 여자들 앞에서 속옷 차림으로 돌아다니는 것을 좋아할 것입니다. 나는 그들이 내 몸에서 편안하게 볼 수 있기를 바랍니다. 그게 정말 중요한 것 같아요. 비록 내가 내가 바라는 것만큼 나 자신에 대해 훌륭하다고 느끼지 못하는 순간에 있더라도 말이다. 그리고 저는 Facetune을 거부하고 Instagram 등을 위해 몸을 단련한 적이 없습니다. 필터를 사용하겠습니다. 나는 필터를 사랑한다. 하지만 나는 그것을 정말로 의식하려고 노력한다." (관련: 이 새로운 엄마가 출산 이틀 만에 속옷을 입은 자신의 사진을 공유한 이유)
그러나 몸에 대한 자신감은 여전히 진행 중인 작업입니다.
"투쟁입니다. 나는 사람들이 '아, 아이를 낳으면 모든 것이 달라졌다'는 말을 들을 때면 항상 부끄럽다. 어떤 날은 그러하지만 다른 날은 여전히 '살이 찐 것 같다'거나 그런 식입니다. 당신은 여전히 오래된 두뇌에 굴복하고 있습니다. 그렇지 않기가 어렵습니다. 그것은 내가 내부적으로 하고 있는 끊임없는 대화이며, 그것이 젊은 세대를 위해 바뀌기를 바랍니다. 미디어가 다양한 유형의 신체를 표현하는 방식을 바꾸는 데 도움이 된다고 생각합니다. 이는 매우 중요합니다. 그리고 특히 어린 소녀들과 여성들에게 건강과 신체에 관해 보내는 메시지의 유형이 바뀌고 있습니다. 여성들은 자신의 가치가 몸에 얽매이지 않는다는 말을 듣고 있습니다. 그러니 제 딸들의 뇌에서 재생되는 기록이 80년대와 90년대에 자라난 39세의 뇌에서 재생되는 레코드와 다르기를 바랍니다."
그녀는 몸매를 뽐낼 시간이 없습니다.
"사람들은 건강이 무엇이라고 생각하는지에 대한 아이디어를 가지고 있습니다. 그리고 분명히, 그것이 바로 부끄러움입니다. 두 번의 임신으로 살이 너무 쪘어요. 나는 정말로, 정말로 컸고 나는 정말로 큰 아이들을 낳았다. 저는 임신성 당뇨병을 앓은 적이 없습니다. 혈압은 항상 좋았습니다. 고혈압이나 그런 건 없었어요. 내 아기들은 모두 건강하고 자연스럽게 태어났습니다. 그리고 두 임신 기간 동안 소셜 미디어가 아니라 공개적으로 낯선 사람들이 너무 많았습니다. 그들은 제 얼굴을 보고 제 외모가 건강에 좋지 않거나 자연스럽지 않다고 말했습니다. 그들은 '맙소사 부자연스러운 6개월 만에 저렇게 커지다니!' 내 몸이 원래 그런 것 같아서 부자연스러운 것이 아니라 가장 자연스러운 것 같아요! 우리는 여기에서 모두 좋다." (관련: 임신 중 체중 증가에 대한 생각을 바꿔야 합니다.)