레티놀은 피부를 얇게 만들 수 있습니까?

의심의 여지가 없습니다. 레티놀은 전 세계 여성의 스킨케어 루틴에서 슈퍼히어로의 지위를 차지했습니다. 가장 순수한 형태로 비타민 A, 레티놀은 여드름과 싸우고 주름을 없애며 콜라겐을 펌핑합니다. 이것은 자신만의 초능력을 갖는 것과 같습니다.

...아니면? 일부 뷰티 전문가들은 말했다 레티놀은 결국 피부를 얇아지게 하고 결과적으로 노화의 징후를 가속화할 수 있기 때문에 장기간 사용해서는 안 됩니다. *큐 매스 패닉*

그러나 레티놀을 영원히 없애기 전에 이 영웅 스킨케어 성분을 둘러싼 드라마에 대해 몇 명의 주요 피부과 의사가 말해야 할 내용이 있습니다.

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첫째, 레티놀의 실제 작용 원리: "레티놀은 불필요한 각질을 제거하고 각질을 제거하며, 기저층 또는 피부의 줄기세포층이 더 새롭고 더 건강한 세포를 생성하도록 합니다." 말한다 Devika Icecreamwala, M.D., 캘리포니아 버클리에서 Icecreamwala Dermatology의 설립자.

"레티놀을 과도하게 사용하거나 자신에게 너무 강한 레티놀을 사용하는 경우 벗겨짐, 자극 및 과도한 건조로 인해 레티놀과 피부가 얇아지는 결과를 초래할 수 있습니다." 말한다. "이렇게 하면 피부가 더 늙어 보이고 주름이 두드러집니다." 이것은 아마도 당신이 물건을 사용하기 시작할 때 당신이 하려는 것이 아닐 것입니다.

그것은 제쳐두고, 레티놀이 당신의 피부를 태양에 더 민감하게 만든다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 마이애미에 기반을 둔 보드 인증 피부과 의사인 Dr. Stacy Chimento는 피부가 얇아지는 원인이 될 수 있다고 말합니다. 리버체이스 피부과.

"일광화상은 피부가 얇아지기 때문에 태양으로부터 피부를 보호하고 사용하는 것이 유일한 조언입니다. 레티놀을 적절하게 사용하십시오." Tacha Silken Pore Perfecting과 같은 가벼운 SPF로 매일 보호하십시오. 자외선 차단제($65; 세포라닷컴).

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피부 두께는 부분적으로 유전에 의해 결정됩니다. "피부에 멜라닌이 많은 사람들은 자연스럽게 피부가 두꺼워지는 경향이 있습니다."라고 그녀는 설명합니다. 즉, 밝은 피부 톤이 어두운 피부 톤보다 얇은 피부를 갖는 경향이 있음을 의미합니다. 멜라닌은 또한 UV 손상으로부터 보호하여 UV로 인해 피부가 얇아지는 것을 방지합니다.

그러나 그렇다고 해서 두께가 완전히 통제할 수 없는 것은 아닙니다. Icecreamwala 박사에 따르면 "어떤 사람들은 자외선과 같은 환경적 노출과 흡연과 같은 생활 방식 선택을 통해 시간이 지남에 따라 피부가 얇아질 수 있습니다."라고 말합니다.

이러한 요인은 모두 피부의 온전함을 손상시킬 수 있으므로 피부가 손상되기 더 쉬워진다고 Dr. Icecreamwala는 설명합니다. 이것은 차례로 "노화 과정을 가속화합니다."

"레티놀이 피부를 가늘게 한다는 생각은 잘못된 것입니다." 뉴욕 피부과 그룹.

피부과 의사들은 레티놀이 피부를 얇게 만든다는 생각을 반박하는 많은 임상 연구를 지적합니다. 스킨케어 루틴에 레티노이드를 추가하는 경우 레티노이드 자체를 사용해도 위험하지 않습니다. 안전하게.

"정확한 복용량으로 레티놀을 사용하면 피부 장벽을 감소시키지 않을 것입니다."라고 Icecreamwala 박사는 동의합니다. 사실, 그녀는 그것이 실제로 그 반대의 효과를 낼 수 있다고 말합니다. "레티놀은 콜라겐과 엘라스틴을 증가시키기 때문에 적절하게 사용하면 시간이 지남에 따라 피부를 두껍게 하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다."

"피부 장벽이 레티놀 사용으로 인해 손상되면 레티놀을 너무 많이 사용하고 너무 강한 복용량을 사용하는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. "그래서 피부과 전문의의 지도 하에 자신에게 맞는 레티놀 용량을 찾는 것이 중요합니다."

그녀는 "레티놀은 피부가 적응하면서 처음 몇 주 동안만 자극을 유발해야 하며, 이는 피부가 얇아지기에 충분한 시간이 아닙니다. 레티놀로 인해 지속적으로 자극을 받는다면 더 낮은 강도로 전환하고 사용 빈도를 줄여야 할 것입니다."

피부가 레티놀을 견딜 수 없다는 징후에는 발적, 건조, 가려움증, 박편 및 벗겨짐이 있습니다.

그러나 피부가 더 어두워서 자연스럽게 더 두꺼운 경우에도 여전히 주의해서 진행해야 합니다. 그녀는 "사용하고 있는 레티놀이 피부에 너무 강하여 염증을 일으키는 경우, 어두운 피부 톤은 사용으로 인해 변색 또는 과다색소침착의 위험이 더 높을 수 있습니다"라고 덧붙입니다.

레티놀을 처음 사용하는 경우 피부가 익숙해지는 데 1분이 걸릴 수 있습니다. 즉, 처음에는 너무 많으면 자극을 유발할 수 있습니다. Chimento 박사는 레티놀을 일주일에 1~2일만 사용하여 시작하고 피부에 익숙해질 것을 제안합니다.

그리고 당신은 또한 당신의 레티놀이 얼마나 강한지 알고 싶을 것입니다. Icecreamwala 박사는 0.3 또는 0.5%의 레티놀로 시작하는 것이 좋습니다. "특히 피부가 더 얇은(따라서 더 민감한) 경우 더 높은 수준의 레티놀을 즉시 사용하면 확실히 피부 자극을 유발할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "나는 사람들이 처음에는 레티놀을 일주일에 2~3번 사용하기 시작하여 피부가 견딜 수 있다면 밤에 사용하도록 늘리는 것이 좋습니다."

피부가 약한 힘에 익숙해지면서 레티놀, 천천히 비율을 1.0%로 늘리거나 처방 레틴-A로 전환할 수 있다고 그녀는 제안합니다.

바를 때 Dr. Chimento도 눈과 입을 피하고 얼굴 전체에 얇게 펴 바르는 것이 좋습니다. 이 Drunk Elephant Protini Polypeptide Moisturizer와 같은 보습 로션이나 크림으로 후속 조치를 취하십시오. ($68; 세포라닷컴).

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레티놀을 장기간 복용해도 괜찮은지 궁금하시다면 노화 방지 피부의 힘을 손상시키는 것과 같은 부정적인 부작용이 없는 전략, 모든 진피가 그 답에 동의합니다. 예입니다. 실제로 효과의 이점을 계속 누리려면 계속 사용해야 한다고 Dr. Dr. 콜베르.

하지만 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. "[레티놀과 함께] 한 번에 너무 많은 제품을 사용하지 않도록 주의하십시오."라고 Dr. Colbert는 조언합니다. "여기에는 글리콜산, 살리실산 및 연마제가 포함됩니다. 이러한 경우 자극을 유발할 수 있습니다."

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Chimento 박사는 레티놀을 장기간 사용하면 피부에 유익할 수 있다는 데 동의합니다. "적절하게 사용하면 레티놀은 피부 노화를 방지하는 방법으로 장기간 사용하는 것이 안전합니다."라고 그녀는 말합니다. 스타일. "레티놀은 피부 탄력 유지에 도움이 됩니다."

그녀는 단지 그것을 결합하는 것을 피하라고 조언합니다. 과산화벤조일 ("그들은 반대의 일을 하고 레티놀의 효과를 떨어뜨릴 것입니다") 비타민 C하지만 아침에는 비타민C, 저녁에는 레티놀을 바르면 탠덤으로 사용할 수 있다.

Icecreamwala 박사는 "장기 노화 방지 제품으로 레티놀을 절대 추천합니다."라고 동의합니다. "하지만 민감한 피부를 가진 사람들에게는 건조할 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다." 

이러한 사람들 또는 선천적으로 얇거나 건조한 피부를 가진 사람들은 "레티놀과 함께 페이셜 오일을 사용해야 합니다." 그는 자신의 Colbert MD Ilumino Face Oil($150; dermstore.com) 하나의 옵션으로.

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피부의 요구 사항은 시간이 지남에 따라 또는 일년 내내 변할 수 있음을 명심하십시오. "시간이 지나면서 우리 피부는 수분을 충분히 유지하지 못합니다. 나이가 들수록 피부가 더 건조해지거나 겨울철이 되면 레티놀의 빈도와 강도를 줄이십시오."라고 Icecreamwala 박사는 제안합니다.

운 좋게도 레티놀을 더 적은 양으로 시도했는데 피부가 진정으로 그것을 견딜 수 없다면 다른 노화 방지 옵션이 있습니다. 시도할 두 가지 재료: 레티놀의 천연 대체제인 바쿠치올, 그리고 PHA, 부드러우면서도 효과적인 산으로 인기가 높아지고 있습니다.

결론? 올바르고 안전하게 사용한다면 레티놀은 어두운 면을 가질 필요가 없습니다.