몸과 마음을 회복하고 피부와 머리카락을 완전히 망가뜨리기 위해 일주일(또는 유럽인의 경우 한 달) 휴가만큼 좋은 것은 없습니다. 그냥 돌아가? 저희가 도와드리겠습니다:

머리색이 바뀌었나요?
하이라이트, 단일 프로세스 또는 무지개 줄무늬가 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 머리카락이 색 처리 된 경우 바닷물은 그것을 퇴색시키고 "태양은 그것을 산화시켜 불쾌한 황동 그늘로 바꿀 수 있습니다"라고 Cara Craig는 말합니다. 컬러리스트 스위트 캐롤라인 뉴욕의 미용실 수영장에서 수영? "머리카락은 스펀지와 같습니다."라고 Craig는 말합니다. "염소를 흡수하여 녹색 캐스트를 유발할 수 있습니다."

지금 해야 할 일: 금발이 황동색으로 바뀌었다면 보라색 톤의 트리트먼트를 받으십시오. Craig는 Baby Blond(아래에, $51; 뷰티해빗닷컴). 갈색 머리라면 파란색을 사용하십시오. 우리는 Joico 컬러 밸런스 컨디셔너를 좋아합니다($18; loxabeauty.com). 색상 스펙트럼에서 반대이므로 바람직하지 않은 색조를 상쇄하는 데 도움이 됩니다. 스포츠 녹색 가닥? 글쎄, 당신은 그냥 가거나 (야생적인 색 추세는 아무데도 가지 않음) Malibu Swimmers Remedy와 같은 치료법을 사용할 수 있습니다 ($ 4; malibuc.com), 이는 화학 물질 축적을 제거합니다. 바다나 수영장에서 다이빙을 하기 전에 Phillip Kinglsey Swimcap($38; philipkingley.com). 밖에 누워? 챙이 넓은 모자를 착용하십시오(피부도 보호할 수 있음).

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피부색이 바뀌었나요?
피부과 전문의는 "피부가 태양으로부터 붉어지면 어느 정도 손상이 있다는 의미입니다"라고 말합니다. 조슈아 자이히너, M.D., N.Y.C.의 Mount Sinai 병원 화장품 및 임상 연구 이사 당신이 조금 가지고 있든 없든 그것은 중요하지 않습니다 많은 빛: "한 번의 황갈색은 해롭지 않을 수 있지만 낮은 수준의 UV 광선 노출도 평생 동안 누적됩니다."라고 Dr. 자이히너. "그리고 그것은 조기 노화와 피부암으로 이어질 수 있습니다."

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지금 해야 할 일: 피해를 되돌릴 수는 없지만 완화할 수는 있습니다. Zeichner는 "비타민 C, E, 페룰산 및 플로레틴과 같은 국소 항산화제는 피부에 남아 있는 약한 불을 끄는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 말합니다. 몸에는 비타민 E가 함유된 모로칸오일 애프터 썬 밀크(아래에, $28; barneys.com), 얼굴은 Skinceuticals CE Ferulic($162; skinceuticals.com). 화상으로 고통받는 경우 Advil을 터뜨리면 붓기를 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다. 국소 코르티손 크림과 함께 알로에와 같은 수분 공급 성분이 염증을 식힐 것입니다.”라고 말합니다. 자이히너. 밤에는 "계란 흰자위 또는 탈지유 및 얼음 조각"을 사용하여 집에서 압축을 시도하십시오. Zeichner는 제안합니다. "그들은 피부를 결합하고 진정시키는 단백질을 함유하고 있습니다." 그리고 의심할 여지 없이 화상이 시작되지 않으면 며칠 안에 호전되거나 열, 오한 또는 메스꺼움이 있으면 피부과에 가십시오. 즉시. 다음 번에는 SPF 게임에서 최고가 되십시오(그리고 매년 피부암 검사를 위해 진피를 확인하십시오)!

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머리결이 달라졌나요?
더 많은 곱슬머리가 보이거나 가닥이 사포 같은 느낌이 든다면 놀라운 일이 아닙니다. 습한 열대 기후에서 일주일을 보내면 “머리카락이 거칠고 크고 거칠어질 수 있습니다”라고 크레이그는 말합니다. 그리고 건조함은 태양, 바닷물, 수영장에서 시간을 보내는 자연스러운 부작용입니다.

지금 해야 할 일: GM Reverie Milk($42 gmreverie.com). 그리고 두꺼운 수분 마스크는 모발을 휴가 전 부드러움으로 되돌리는 데 도움이 됩니다. Oribe Gold Lust Transformative Mask(아래에, $62; oribe.com). 다음 여행을 위해 햇빛 아래서 하이드레이터를 착용하든 샤워를 하며 딥 트리트먼트를 하든 매일 어떤 방식으로든 머리를 조절하십시오.

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마가리타에 쏘였나요?
라임은 많은 해변 음료를 완벽하게 마무리하지만 태양 아래에 있는 동안 피부에 묻으면 "광독성 반응을 일으킬 수 있습니다"라고 Zeichner 박사는 말합니다. "그 결과 검은 반점으로 치유되는 붉은 발진이 생깁니다."

지금 해야 할 일: 피부과 가세요. 피부염의 영향은 다양할 수 있으므로 특히 물집이 있는 경우 치료에 대한 전문가의 의견이 필요할 것입니다. 계속해서 모든 것에 석회를 바르는 것을 멈추지 마세요. 맛있습니다. 외출 시 피부에 묻은 잘못된 스프레이를 즉시 씻어내십시오.

녹색 라임: 식품 재료에 대한 현실적인 접근. 르메스는

크레딧: Getty Images를 통한 Roberto Machado Noa/LightRocket

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