해리 왕자와 세레나 윌리엄스가 자기 관리의 중요성에 대해 이야기했습니다.

오랜만이네 해리 왕자 그는 그의 존재로 세상을 빛냈지만(그는 아마도 그 회고록을 다듬고 있을 것입니다), 2022년 그의 첫 공식 공개 출연은 오늘 그의 친구와 함께한 특별 채팅 중에 일어났습니다. 세레나 윌리엄스 그리고 BetterUp의 CEO Alexi Robichaux. 그들은 함께 "Inner Work에 대한 과감한 헌신을 통해 Mental Fitness의 힘을 키우는 것"에 대해 이야기했습니다.

사람들 그 대화에는 해리가 하루에 단 몇 분이라도 자신을 위한 시간을 갖는 것의 중요성에 대해 이야기하는 내용이 포함되어 있었다고 보고합니다. 그는 매일 아침 약 30분의 시간이 소요되지만 모든 사람이 할 수 있는 일이 아니라는 것을 알고 있습니다.

“자기 관리는 가장 먼저 떨어져 나가는 것입니다. 남편으로서, 아빠로서 그것을 인정하게 되어 기쁘다"고 말했다. "자, 한 아이가 학교에 갔습니다. 다른 하나는 낮잠을 자고 있습니다. 우리 프로그램에 휴식이 있습니다. 운동을 하거나, 개를 산책시키거나, 자연으로 나가거나, 명상을 하는 것과 같습니다."

그는 Williams에게 자기 관리는 양치질처럼 일상적이어야 한다고 말했고 그녀는 제안에 따라 자신을 다시 집중해야 한다고 말했습니다.

"할 일이 있어요." 그녀가 말했다.

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Williams는 계속해서 해리가 바쁜 사람이고 프로젝트에서 자신을 잃기 때문에 지원을 위해 해리에게 많이 의존한다고 말했습니다. 그녀는 그를 "코치"로 생각하기까지 합니다.

"내가 농담을 많이 한다는 것을 알고 있지만 해리는 내 모든 문제를 해결하는 데 도움을 주는 코치 중 한 명입니다."라고 그녀는 말했습니다. "몇 가지 문제를 더 해결해야 하므로 언제 방문하면 해결해 줄 수 있습니까?"

Harry는 칭찬을 무시했지만 사람들이 자신을 위한 시간을 내는 것이 어렵다는 것을 알기 때문에 모든 사람에게 모범을 보이고 있다고 덧붙였습니다. 자기 관리에 대해 더 잘하면 부모가 되든, 직원이 되든, 아니면 더 나은 인간이 되든 삶의 다른 측면에서 모두가 더 나아질 수 있다고 그는 말합니다.

그는 "시간을 주지 않으면 사람들이 스스로 일을 할 것이라고 기대할 수 없다"고 말했다. "사람들이 내면의 일에 집중할 때, 이 사람들은 직장에서도, 가정에서도 더 잘합니다."

괴롭히다 최고 임팩트 책임자로 취임 코칭 및 정신 건강 회사인 BetterUp Inc.의 2021년 3월.