나는 왜 싱글인가? 당신이 여전히 싱글일 수 있는 9가지 이유

잠재적인 파트너와 사교할 수 있는 기회로 가득 찬 이미 "뜨거운 백스 여름"으로 특징지어지는 시기로 향하고 있습니다. 너무 많은 거리를 둔 후, 당신은 데이트의 가능성에 완전히 도취되어 있는 많은 사람들 중 하나일 수 있습니다. 다시. 그리고 당신이 이미 비디오 데이트, 데이트, 그리고 그 사이의 모든 것을 공평하게 했다면 "다시 거기로 돌아갈 것"이라는 전망에 좌절하는 것은 완전히 정상입니다. 자신을 드러내기 위한 최선의 노력에도 불구하고 "내가 왜 싱글인 걸까?"

물론, 오른쪽으로 스와이프하거나 왼쪽으로 스와이프하는 것은 엄청나게 비인간적일 수 있고 데이트 풀은 진지한 약속을 할 준비가 되지 않은 사람들로 가득 차 있다는 사실이 있습니다. 그러나 당신이 여전히 싱글인 이유는 또한 무의식적일 수 있다고 지적합니다. 스테파니 마카단, 캘리포니아 샌프란시스코 베이 지역의 공인 결혼 및 가족 치료사.

전문가에 따르면, 원하지 않더라도 집착하지 않을 수 있는 9가지 이유가 있습니다.

부모나 간병인과 함께 안전하고 안정감을 느끼며 자라지 않았거나 이전 관계에서 그 감정을 경험하면 두려움이 생기는 것은 당연합니다. 친밀. "인간으로서 우리는 연결하고 결속하기 위해 태어났지만 예측할 수 없는 관계를 경험하면 다른 사람에게 다시 자신을 여는 것에 대한 두려움을 유발할 수 있습니다."라고 Macadaan은 말합니다.

고통스러운 경험, 건강에 해로운 관계에 갇힌 느낌 또는 유대감으로부터 자신을 보호하기 위해 인생에 큰 변화가 생기면 "표면 아래 숨어 블록을 쌓는 내면의 방해꾼"이 생길 것이라고 Macadaan은 설명합니다. "파괴범은 창의적이고 불안정함, 신체 이미지 문제, 매우 까다로움, 데이트를 아예 피하거나, 사교와 데이트를 계속 미루거나, 다른 사람들과 너무 바쁘게 지내는 것 것들." 

이 문제를 해결하기 위해 그녀는 데이트와 관련하여 발생하는 모든 두려움과 방해 요소, 의심을 기록하고 어떤 일이 일어나는지 볼 것을 권장합니다. 이 운동을 통해 많은 자기 인식을 얻을 수 있지만 치료사와 일대일로 일하는 것이 무의식적 차단을 이해하고 더 잘 통제할 수 있는 가장 좋은 방법이라고 Macadaan은 말합니다.

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이러한 두려움과 차단 및 의심은 "패턴, 행동 또는 사고 방식 또는 데이트 사각 지대"로 나타날 수도 있습니다. — 그것은 사랑을 찾는 데 방해가 됩니다."라고 Hinge의 관계 과학 이사이자 책의 저자인 Logan Ury는 설명합니다. 혼자 죽지 않는 방법. 그녀는 일반적인 맹점을 3가지 "연애 경향", 즉 로맨티저, 최대화 및 주저자로 분류합니다. (그녀의 사이트에서 퀴즈를 풀면 어떤 범주에 속하는지 알 수 있습니다.)

로맨티저는 사랑을 사랑하고 아직 제대로 된 사람을 만나지 못했기 때문에 싱글이라고 믿는 사람입니다. Ury는 "그들은 사랑이 힘들지 않기를 기대하기 때문에 관계를 시작하고 피할 수 없는 어려운 상황에 처했을 때 '아, 이 사람은 나에게 맞는 사람이 아니구나'라고 생각합니다."라고 말합니다.

최대화자는 좀 더 섹시하고 야심차고 바로 앞에 있는 파트너를 완전히 포용하지 않는 사람을 끊임없이 찾고 있는 사람입니다. Ury는 "그들은 누군가에게 헌신하고 훌륭한 관계를 구축하는 대신 항상 계속 찾고 있습니다."라고 말합니다.

세 번째 유형은 자신에 대한 비현실적인 기대를 가지고 있는 주저하는 사람으로, 그들은 원하는 사람이 되었습니다. 10파운드를 감량하거나 아파트를 청소하거나 다른 사람이 될 때까지 직업. "하지만 데이트는 기술이고 밖에 나가서 해야만 더 나아질 수 있습니다."라고 Ury는 말합니다.

데이트 경향을 확인함으로써 앞으로 나아가기 위해 관계를 방해하는 패턴과 행동을 개혁하는 데 도움이 되는 일종의 자기 인식을 얻을 수 있다고 Ury는 설명합니다.

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최고의 잠재적 파트너는 결국 우리가 기대하는 것과 다르게 보일 수 있다고 지적합니다. 카밀 버지니아, 데이트 코치이자 곧 출간될 책의 저자 NS오프라인 데이트 방법: 현실 세계에서 완벽한 파트너를 끌어들이는 3단계. 그리고 그러한 기대에 너무 집착하는 것은 건강하고 행복한 관계를 맺는 데 장애물이 될 수 있습니다.

버지니아는 "싱글 클라이언트가 잠재적인 파트너를 찾을 수 없다고 말할 때 부딪히는 주요 장벽은 잠재적인 파트너를 잘못된 기준으로 선별하고 있다는 것입니다."라고 말합니다. 예를 들어, 뜨거운 케미스트리를 파트너 호환성으로 착각할 수 있습니다. 즉, 큰 그림의 가치에 대해 같은 페이지에 있는 것입니다.

에이미 리딩엄, 마스터 인증 관계 코치는 이것을 "패키징 함정"이라고 부르며 동의합니다. 이것은 다른 사람의 자료에 "연결을 기반으로 할 때 발생합니다. 또는 피상적인 자질" - 그리고 시간이 지남에 따라 "둘 다 당신의 핵심 가치나 신념이 일치하지 않아 관계 파멸로 이어질 수 있음을 발견하게 됩니다."라고 그녀는 말합니다.

이 함정을 피하기 위해 버지니아는 당신이 끌어들이고 싶은 사람의 유형을 명확히 할 것을 권장합니다. 아마도 당신은 가족 중심적이고 자신의 경력과 같은 페이지에 있는 사람을 원할 것입니다. 그것을 염두에두고 데이트를하면 그 사람이 말과 행동을 통해 그 기준에 맞는지 알 수 있습니다.

모든 인간은 선천적으로 자기중심적입니다. 결국 진화의 과정에서 우리 자신과 안전에 초점을 맞추면서 우리를 살아 있게 했다고 버지니아가 지적합니다. 그러나 우리는 다른 사람들이 가지고 있다는 것을 인식하기 위해 그 기본 본능을 제쳐 두어야 합니다. 우리와 다른 삶의 경험, 따라서 서로 다른(동일하게 유효한) 관점과 의견을 가지고 있습니다. 그녀는 말한다. 그리고 다른 사람의 경험과 감정을 담는 데 어려움을 겪으면 잠재적인 파트너와 연결되지 않을 수 있습니다.

다른 한편으로, 다른 사람의 관점에 열려 있고 기꺼이 타협하는 것은 당신이 놀라운 사람과 화해할 뿐만 아니라 함께 성장하는 데 도움이 될 수 있습니다. "우리가 항상 옳지 않다는 것을 인정하는 것은 실제로 기쁨이 있습니다. 그것은 압력을 덜어줍니다. 당신과 다를 수 있는 그들의 관점을 통합함으로써 파트너와 함께 여자 이름.

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데이트 코치이자 창립자인 Lee Wilson은 내 전 등, 그는 보통 낚시를 하는 곳에서 사랑을 찾는 독신자들에게 묻습니다. "그 말은 누군가가 외출을 하지 않고 사람들과 함께 있지 않으면 잠재적인 연인을 만날 가능성이 낮다는 것을 의미합니다."라고 그는 말합니다.

이것은 당신이 클럽에서 춤을 추고 술을 사야한다는 것을 의미하지는 않지만 (그것이 다시 일입니까?), 그러나 당신은 사람들이있는 곳으로 가야합니다. "사회적으로 상호작용하는 다른 방법이 많이 있습니다."라고 Wilson은 지적합니다. "스포츠 리그, 호신술 수업, 와인 시음회, 북클럽, 교회 동아리, 축제, 자선 행사, 동물 보호소에서 자원 봉사하는 것은 사람들이 낭만적 인 파트너를 만났거나 심지어 결혼 한 것을 기억하는 몇 가지 방법입니다. 파트너."

친구에게 매치메이커 게임을 요청할 수도 있습니다. "노력하고 기회를 잡지 않으면 원하는 것을 얻을 수 없습니다."라고 그는 말합니다.

윌슨은 격리 이후 사회적 기술이 약간의 양치질을 할 수 있다고 느낀다면 혼자가 아닙니다. 그러나 자신감 부족은 누군가와 연결하는 능력을 크게 저해할 수 있다고 말합니다. 당신은 외모, 대화 능력, 심지어 누군가 앞에서 먹는 것에 대한 자의식에 대해 걱정할 수 있습니다.

이러한 불안으로 어려움을 겪고 있다고 생각되면 Wilson은 사회적 상호 작용을 강화할 것을 권장합니다. 친구와 교류하는 것만으로도 당신이 생각했던 것보다 더 A 게임을 하고 있다는 확신을 줄 수 있습니다.

버지니아는 경기에서 보고 싶은 행동을 모델링하고 구현하는 것이 중요하다고 말합니다. 당신이 정직한 사람을 원하지만 당신이 습관적 인 사람이거나 당신이 정직한 사람을 만나고 싶다면 신속하고 신뢰할 수 있지만 항상 늦게 실행하고 있습니다. 실망.

그녀는 파트너에게 원하는 상위 5가지 가치 또는 특성 목록을 만든 다음 이러한 가치와 특성을 구현하고 있는지 스스로에게 한 번 솔직하게 질문할 것을 권장합니다. 그렇다면 어떻게?

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윌슨은 내담자들이 왜 관계가 잘 풀리지 않거나 짧게 지속되는지 혼란스러워 할 때 그 사람이 파트너에게 1~2주 만에 사랑한다는 사실, 또는 너무 빨리 너무 심각하게 느껴지는 다른 행동을 취했다는 것 일. 그리고 이러한 행동은 인위적으로 보이거나 감정이 아직 발전하고 있는 사람을 놀라게 할 수 있습니다.

해결 방법: 시간을 내어 누군가를 알아가는 데 집중하세요. Wilson이 추천합니다. "관계에 뛰어들지 말고 자연스럽게 발전하도록 하세요." 너무 빠른 것보다 "조금 느린" 쪽에서 실수하는 것이 낫다고 그는 말합니다. 궁극적으로, 당신은 당신이 다른 사람을 앞지르지 않고 상호 작용의 시작이 어느 정도 균형을 이루고 있는지 확인하기를 원합니다.

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외로움과 고립의 1년 후, 많은 독신 사람들이 밖으로 나가서 다시 데이트를 시작할 준비가 되어 있지 않습니다. 당신이 같은 배에 있어야 한다고 믿게 만드는 것은 쉽습니다. 그러나 버지니아는 독신으로 지내는 것이 실제로 완벽하게 행복한지 알아보기 위해 자가 점검을 할 가치가 있다고 말합니다. 친구, 가족, 사회, 생체 시계에 의해 당신이 느끼는 압력이 매우 큰 경우일 수 있습니다.

버지니아는 "자신에게 정직하세요. 놀라운 관계를 맺는 것의 10가지 단점이 무엇인지 스스로에게 물어보면서 이를 수행할 수 있습니다. 거기에서 당신이 왜 실제로 독신인지, 그리고 진정으로 그렇게 살고 싶은지 여부에 대해 꽤 명확하게 알 수 있어야 합니다.