내가 잘 알고 있는 특정 뉴욕 사교계(오일 풀링과 생식 다이어트의 미덕을 설교하는 사회)에서는 양치질과 같은 아침 의식으로 혀를 긁는 행위가 필요한 것으로 간주됩니다.
고대 인도 의술인 아유르베다는 “하루에 한 번 혀를 앞뒤로 긁는 것이 입에서 병원균을 제거하고 면역 체계를 강화하는 것으로 믿어진다”고 주장합니다. 빅토리아 모레노, M.D. 그녀의 작품에서 동양과 서양 철학을 혼합하는 뉴욕 모리슨 센터의 통합 의사. "또한 미뢰를 제거하여 더 나은 음식을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다." 보너스!
모레노 박사는 아구창(효모의 과증식)과 같은 더 구체적인 질병이 없는 한 그녀의 환자가 매일 하라고 처방하지는 않지만, 그녀는 그것이 해로울 수 없다고 말합니다. 사실-정말로, 진짜 좋은. 그래서 일주일에 몇 번씩 스크레이퍼로 혀를 아주 부드럽게(이것이 중요합니다) 닦습니다. 모공 속 블랙헤드를 빼내는 것처럼 굉장히 만족스러운 활동입니다.
Ayurveda에서 Dr. Moreno는 의사들이 구리와 같은 항균성 물질로 만든 금속 스크레이퍼를 사용하므로 나쁜 박테리아를 제거하는 데 더 좋다고 말합니다. 하지만 저는 Supersmile의 플라스틱 제품을 사용하고 있습니다(3개 세트에 9달러, supersmile.com); 사용 후 뜨거운 물로 세척할 수 있을 정도로 간단하고 인체공학적 모양으로 인해 여러 번 다시 긁지 않고도 혀 전체를 쉽게 덮을 수 있어 과도한 사용을 방지할 수 있습니다. 매일 스크레이퍼를 사용하지는 않지만 나무 두드려서 올 겨울 꽤 건강하게 지냈어요. 물론 플라시보 효과일 수도 있지만 상관없이 받아들일 것입니다.
