2019년 초에 새 앨범을 위해 3곡의 오리지널 곡을 녹음하는 것을 목표로 세웠고, 설탕과 술. 내 자신의 음악을 쓰는 것은 그 시점까지 나에게 낮은 우선 순위였습니다. 나 자신과의 창의적인 대화는 너무 스트레스가 많았습니다.
그런데 결단력이 있어서 한 곡을 짜냈는데, 정말 재미있었어요. 다른 결심 중 하나가 재미있는 일을 찾는 것이었기 때문에 우연히 성공하게 되었습니다.
그 후로 노래가 계속 나왔습니다. 나는 샤워에서 뛰쳐나와 전화에 대고 노래를 부르고 있었다. 나는 결심했다. 두려울 때 계속 가다가 끝내겠다”고 말했다. 그렇게 해서 기쁩니다. 말 그대로, 비유적으로 내 목소리로 녹음을 하며 느끼는 성취감은 버킷리스트에 대한 감사함이다. 그리고 그것이 바로 훌륭한 결단력을 만드는 것입니다.
새 잎을 뒤집는 것과 관련하여 두 가지 범주의 변화가 있습니다. 글로벌(“더 좋은 사람이 되십시오”)과 마이크로(“설탕을 피하십시오”). 위험할 경우 둘 다 달성할 수 있습니다. 내 가족 중 어떤 새끼가 무설탕 디저트를 먹었는지에 대해 내가 처음으로 싸운 것은 분명히 두 가지 측면에서 거래 차단기입니다. 그러나 나 자신에게 약간의 여유를 준다면 일반적인 아이디어는 유지됩니다. 나는 대부분 친절하려고 노력할 수 있고, 사탕은 대부분 피할 수 있습니다.
그것은 당신을 얻을 마이크로 마이크로 작업 해상도입니다. 90개의 하위 카테고리. 예를 들어 내가 일주일에 다섯 번 체육관에 가서 다른 근육을 위한 운동을 하겠다고 말한다. 민첩성, 스트레칭, 유산소 운동 및 지구력을 더한 그룹이 가장 먼저 폭발할 것입니다. 목요일. "가끔 운동하기"와 같은 하나의 지침 원칙을 결의로 삼는 것이 더 쉽습니다. 또는 "런닝머신에서 팟캐스트만 들어요." 2년 전에 그 하나는 큰 성공을 거두었습니다. 내 말은, 내가 시작했어 연속물 1월에 끝내고 11월에 끝내서 엄밀히 따지면 그 해에 헬스장을 12번이나 갔다. 그러나 나는 갔고 이제 적어도 Sarah Koenig의 이름을 파티에서 떨어뜨릴 수 있습니다.
결심이 있는 것은 새해 초에 단순히 완전히 다른 사람이 되기로 결정할 수 없다는 것입니다. 성공적으로 "해결"하려면 자신의 틀 안에서 일해야 합니다. 그러기 위해서는 자신에게 정직해야 합니다. 당신은 당신이 할 수 있는 것을 끄집어내고 현실적으로 스윙할 수 없는 부분을 우아하게 다른 방향으로 바라보기만 하면 됩니다. 더 많은 것을 읽고 싶다면 일주일에 한 권의 책을 읽는 것이 환상일 수 있음을 아십시오. 52권의 책은 많습니다. 당신은 두 가지 모두에 걸쳐서 고상하게 시작합니다 그냥 자비 그리고 금붕어 1월에. 갑자기 8월이 되었고 당신은 일부러 밭을 갈고 있습니다. 윔피 키드의 일기 시리즈를 선택하여 할당량에 도달하세요. 매일 밤 자기 전에 휴대폰 대신 책을 집어드는 건 어때요? 한 페이지만 읽어도 그게 전부입니다.
내 충고는 더 큰 의미에서 당신이 누구인지 반영하는 미세한 변화를 선택하는 것입니다. 그리고 하나님을 위해 당신의 삶을 더 어렵게 만드는 것이 아니라 더 쉽게 만드는 결심을 하십시오. 우리는 모두 미친 듯이 스트레스를 받고 있으며, 초당 더 많은 일을 처리하기 위해 일생을 보냅니다. 그래서 당신의 결의가 당신을 위해 작동하도록 하십시오. 어시스턴트보다 저렴하고 어린이보다 관리하기가 훨씬 쉽습니다.
저를 믿으세요. 저는 매년 앨범을 낼 생각은 없습니다. 주로 삶을 조금 덜 힘들게 하려고 노력합니다. 지난 10년 동안 내가 성공적으로 지킨 몇 가지 결심은 다음과 같습니다.
- 벨이 울리면 전화를 받으십시오. 지금 학교 카운슬러와 이야기하면 나중에 다시 전화할 필요가 없으며 해야 할 일과 두려운 오후를 모두 피할 수 있습니다.
- 마찬가지로, 문자 교환에서 세 번째 말풍선이 있는 경우, 말 그대로 말을 주고받는 사람에게 전화하십시오. 공식적으로 텍스트 톤의 교착 상태에 도달했으며 서로의 목소리를 들으면 오해가 풀릴 것입니다. 당신은 또한 내가 한 번 그랬던 것처럼 화난 문자로 당신의 어깨를 푸는 것을 방지할 것입니다.
- 집에 도착하면 즉시 포장을 풀고 여행 가방을 치워 두십시오. 그렇지 않으면 일주일을 걸려 넘어지게 됩니다. 당신은 또한 당신이 가장 좋아하는 스웨터를 잃어버렸다고 생각할 것입니다. 실제로는 아직 포장되어 있습니다. 그 농산물 직거래 장터에서 사온 김치는 말할 것도 없이 냉장고에 넣어둬야 한다.
- 외식할 때 제일 먼저 맛있어 보이는 것을 주문한다. 그렇지 않으면 당신은 메뉴 마비에 빠지고 우리의 심리적 접시는 그 자체로 충분합니다.
물론 지금도 부족할 때가 있다. 모두에게 생일 카드를 우송하고, 매주 시어머니에게 전화하고, 휴가 때마다 가족 사진첩을 만들고...다행히도 내년이 있습니다.
배우이자 가수입니다. 그녀의 새 앨범, 설탕과 술, 지금 밖입니다.
이와 같은 더 많은 이야기는 1월호에서 확인하세요. 스타일, 뉴스 가판대, Amazon 및 디지털 다운로드 12월 20.
