Yuliya Efimova는 지금까지 본 것 중 가장 격렬한 격리 운동을 할 수 있습니다.
러시아 수영 선수는 대부분의 시간을 수영장에서 보낼 수 없을 때에도 몸매를 유지해야 하며 집에 있는 동안 어떻게 했는지 정확히 보여주었습니다.
최근 자신의 인스타그램에 게시된 클립에서 Efimova는 그녀의 몇 가지 동작으로 시청자를 안내하고 있습니다. 잔잔하게 흐르는 음악을 배경으로 Yuliya는 부엌 조리대에 올라타 그 옆에 매달려 있습니다. 마치 변형된 판자를 뽐내는 것처럼 스트로크를 연습합니다. 착시 현상처럼 보이지만 실제로는 그런 신체 조절 능력이 있습니다.
클립 뒷부분에서 그녀는 집에 깔아놓은 매트 위에서 무릎을 구부려 바닥에서 밀어올리고 몇 가지 동작을 하는 것을 보았습니다. 확실히 도전처럼 보이고 물리적으로 부담이 되어야 합니다. 그러나 Yuliya는 프로처럼 그녀의 운동을 끝까지 밀어붙이고, 수영 전체를 넘어 완벽하게 하는 데 몇 년이 걸린 것처럼 보이는 부분까지도 밀어붙입니다.
Yuliya는 Google 번역을 통해 번역된 러시아어 클립에 "잘 수영을 하세요. 땅이건 부엌이건" "새로운 것은 모두 잘 잊혀진다! 말하자면 육지에서 수영하기 위한 몇 가지 운동을 잡으십시오. 슬퍼하지 말고 아프지 마십시오. 추신 나는 말하는 것보다 수영을 잘하고 영상을 찍는다. 그리고 생물에 대해 그렇게. 그러나 항상 긍정적으로 생각합니다."
수영 선수는 이전에 동메달을 포함하여 전반적으로 여러 올림픽 메달을 획득했습니다. 2012년 200m 평영과 100m 및 200m 평영 은메달 2016. 그녀는 6번의 세계 챔피언이기도 하며 50m 평영의 전 세계 기록 보유자이기도 합니다.
이러한 불확실한 시기에 우리 중 많은 사람들은 몸매 관리에 있어 좀 더 창의적이기를 원하지만 여기의 Yuliya는 순수한 노력과 효율성 면에서 우리 모두를 이길 수 있는 것처럼 보입니다. 이러한 동작 중 일부를 채택하고 신체에 좋은 영향을 미치는지 확인하는 것이 좋습니다!
