물론, 누군가에게 라벤더를 사용하여 휴식을 취하라고 말하는 것은 봄에 꽃무늬 프린트를 하는 것만큼 놀라운 것처럼 보일 수 있지만, 많은 과학적 연구에 의해 뒷받침되기 때문에 반복되는 것을 참습니다. 한 연구에서는 처방된 항불안제와 비슷한 진정 능력을 발견했습니다. 따라서 스트레스를 받고 있다면(2016년에 당신이 인간이라면) 일상에 통합하기 위해 다음 세 가지 아이디어를 시도하고 약간의 안도감을 얻으십시오.

1. 지역 농산물 직거래 장터에 도전하세요. 말린 라벤더 꽃다발을 파는 상인이 있을 가능성이 있습니다(Etsy에서도 찾을 수 있습니다.), 몇 달 동안 지속되는 차분한 향기로 공간을 채우고 - 보너스로 - 방에 아름다운 보라색 악센트를 부여하십시오.

2. 목욕하다. Dr. Teal's($4; target.com), 최고의 마사지 돈으로 살 수 있는 것보다 몸과 마음이 더 나아질 것입니다.

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3. 시트를 뿌립니다. 수면 부족은 불안의 주요 원인입니다. This Works Deep Sleep Pillow Spray($29; netaporter.com). 자기 전에 그것을 뿌리는 의식은 그 자체로 진정되며, 라벤더와 베티버 향기는 Benadryl의 약물 없는 복용량처럼 당신을 강타합니다.