땀이 뚝뚝 떨어지고, 무게가 덜컹거리고, 휴대전화 서비스가 거의 없습니다. New York Sports Club 경험에 대한 매우 정확한 설명입니다. 또는 적어도 어퍼 이스트 사이드에 있는 내 체육관 지하실을 그렇게 설명할 것입니다. 너무 많은 테스토스테론과 무거운 물건들로 가득 찬 그 답답하고 붐비는 곳에서 나는 사랑을 찾았습니다. 아니, 전통적인 종류의 사랑이 아닙니다. 대신 웨이트 트레이닝을 위해 급하게 넘어지고 뒤도 돌아보지 않았다.
리프팅을 시작하기 전에는 주자라고만 생각했습니다. 체육관에서 성취감을 느낀다는 것은 이전에 러닝머신에서 몇 마일을 달리는 것을 의미했습니다. “오늘은 최소 5마일을 치는 게 좋을 것 같아요.” 나는 매일 스스로에게 말했다. 결국, 달리기는 일주일에 몇 번씩 술을 마실 수 있으면서도 대학 동안 체중을 유지하는 쉽고 일관된 방법이었습니다.
내가 N.Y.C로 이사한 후 모든 것이 바뀌었습니다. 졸업 후. 도시에 있는 처음 몇 달 동안은 체육관 회원도 없었고 가끔 강제로 누구와 함께 센트럴 파크에서 달리기도 했습니다. 하지만 그때쯤이면 내 몸은 달리기 루틴에 익숙해졌다. 더 이상 원하는 결과가 보이지 않았고 사무직에서 오랜 시간 일하면서 몸매를 유지할 수 있는 다른 방법을 생각하기 시작했습니다.
2015년 가을에 제 피트니스 루틴이 완전히 바뀌었습니다. 그 당시 나는 끝없이 관광, 식사, 술을 마시기 위해 외지인들을 접대하는 데 몇 주 연속으로 시간을 보냈습니다. 그 사이에 개인 비서로 일하는 동안 건강하지 못한 생활 방식의 영향을 느끼고 있었고 변화에 대한 준비가 정말 잘 되어 있었습니다.
그 당시 나는 최근에 예전 직장 동료와 재회했습니다. Bethany와 나는 에서 함께 일했었다. 적합 잡지에서 우리는 건강과 피트니스에 대한 열정을 공유한다는 사실을 알게 되었습니다. 우리는 함께 운동을 시작하기로 결정했습니다. 첫날은 레그 데이였습니다. 예, 죽을 것 같았습니다. 하지만 얼마 지나지 않아 완전히 푹 빠졌습니다.
1년 조금 더 지난 지금, 우리는 가슴, 등, 팔, 다리, 어깨, 복근을 셀 수 없이 많이 뒤로 하고 있습니다. 좋은 날이든 나쁜 날이든 우리는 무장하고 운동을 최대한 활용할 준비가 되어 있는 체육관에서 만납니다. 우리가 강화한 것은 근육만이 아닙니다. 1년 동안 Bethany와 저는 운동 친구에서 가장 친한 친구가 되었고, 최근에는 룸메이트가 되었습니다. 우리 중 한 사람이 다른 사람 없이 체육관에 갈 때 우리는 사랑스럽게 "당신의 파트너는 어디 있습니까?"라는 질문을 받습니다.
비디오: 일상에 몰래 들어갈 수 있는 (쉽게) 3가지 운동
그 모든 시간과 반복수, 세트 및 슈퍼세트 동안 우리는 무엇을 배웠습니까? 우리는 리프팅을 즐기기 위해 꼭 미트맨이 될 필요는 없다는 것을 배웠습니다. 그것은 당신을 부피가 커지지 않을 것입니다! 우리는 새로운 날씬한 몸매를 위해 무거운 것을 (그리고 지속적으로) 들어 올리는 것의 이점을 보았습니다. 우리는 주말에 다른 사람들을 훈련시킬 수 있도록 근육을 키우고, 체육관 친구를 사귀고, 자격증을 취득하기 위해 공부를 시작했습니다. 그리고 우리 둘 다 개인적인 피트니스 목표를 달성하는 데는 아직 멀었지만 그 과정을 즐기고 감사하는 법을 배웠습니다.
결국 자신의 몸을 존중하면서 자신의 한계에 도전하는 것은 경험하기 전에는 알 수 없는 결과를 가져옵니다. 우리의 일상 만트라? "당신이 한 번도 가지지 않은 것을 원한다면 한 번도 해보지 않은 것을 기꺼이 해야 합니다."
