약간의 #fitspo를 사용할 수 있지만 개인 훈련 세션을 위해 큰 돈을 지출할 수 없다면 스마트폰의 잠금을 해제하여 쉽게 피트니스를 수정할 수 있습니다. 집밖으로 나가지 않고도 체육관 수준의 운동과 트레이닝 팁을 제공하는 최고의 서비스와 앱을 찾았습니다. 나중에 감사할 수 있습니다.
그로커
이 스마트 사이트를 사용하면 시간에 따라 스트리밍할 재택 운동 비디오를 선택할 수 있습니다. 15분에서 60분까지의 다양한 운동 옵션을 통해 전문적으로 검증된 강사가 진행하는 요가, 코어, 바레, 필라테스, 근력 운동 및 유산소 운동 옵션 중에서 선택할 수 있습니다. 사이트의 "Q&A 카페"를 통해 전문가에게 특정 운동에 대해 질문하여 개선 방법에 대한 팁을 얻을 수 있습니다. 보너스: 또한 요리 섹션에서 당신을 추적할 수 있는 빠르고 건강한 요리법을 찾을 수 있습니다. 매주 2개의 프리미엄 비디오를 무료로 스트리밍하거나 월 $10에 무제한 액세스할 수 있습니다.
스프링 무브
마라톤을 하기 위해 훈련을 하든 집에서 고정 자전거로 페달을 밟든 이 무료 앱은 케이던스를 추적하여 동기를 유지하기 위해 올바른 음악을 듣고 있는지 확인합니다. 달리기, 파워 워킹, 실내 사이클링 또는 로드 바이크 중 무엇을 하고 있는지 선택하면 Spring Moves가 재생 목록을 불러와서 올바른 길로 안내합니다.
피트니스글로
필요한 동작을 마스터하는 데 도움이 될 경험 있고 인증된 피트니스 강사를 만나보세요. 런닝머신에 한 번도 발을 들이지 않았든 마라톤을 뛰든 상관없이 모든 피트니스 수준에서 정기적으로. 무제한 액세스 권한을 부여하는 월 $12에 모든 기기에서 팔로우할 수 있는 프로그램을 스트리밍하고, "집에 장비가 없습니다"와 "신부 부트캠프"는 둘 다 옵션.
