해변 바베큐, 옥상 파티 및 끝없는 장미의 여름을 보낸 후에는 약간 무기력하고 부풀어 오르며 균형을 잃은 자신을 발견할 수 있습니다. 몸을 철저히 청소하는 것은 변화하는 계절에 적응하고 몸과 다시 연결되며 거친 여름을 보낸 후 지칠 수 있는 완벽한 방법입니다.
“대부분의 시간에 영양이 풍부하고 식물성이 풍부한 식단을 섭취하여 건강의 강력한 기준선을 설정하면 괜찮습니다. 사실, 필요) 때때로 탐닉하기 위해”라고 유기농 식사 배달 프로그램의 창시자인 Whitney Tingle와 Danielle DuBoise는 말합니다. 사카라 라이프. “모든 것은 균형에 관한 것입니다! 죄책감과 부정적인 혼잣말은 정크 푸드만큼이나 유독하므로 자책하지 마십시오.” 대신 올바른 방향으로 단계를 밟기 시작하십시오. Sakara의 식사 배달 프로그램에 주간 구독에 등록하거나 이 7가지 해독 의식 중 하나를 일상 생활에 통합하기 시작합니다. 루틴. 아래에서 소녀들은 균형을 유지하고 재미있는 여름을 피해 회복하기 위한 간단한 비밀을 공유합니다.
1. 매일 4~6컵의 잎이 많은 채소를 섭취하십시오.
그것이 우리의 #1 건강 비결입니다! 채소에는 장내 세균의 건강한 구성을 지원하고 정기적인 독소 제거를 촉진하는 섬유질과 함께 신체를 자연적으로 해독하는 식물성 화학물질과 미네랄이 포함되어 있습니다.
2. 마른 브러시를 구입하십시오.
아침에 샤워하기 전에 브러시를 말리면 림프계가 자극되어 윤기 있고 매끄러운 피부가 나타납니다.
3. 물을 많이 마시십시오.
추가 부스트를 위해 Sakara Detox Water Concentrate(또는 Detox Water 한 모금)를 추가하여 마그네슘과 엽록소를 정화합니다. 엽록소는 중금속에 결합하여 몸 밖으로 내보내는 식물 색소입니다.
4. 집중하다!
질병을 유발하는 염증의 주요 원인인 스트레스를 줄이기 위해 아침에 10~20분 명상을 하세요!
5. 땀을 흘려라.
적외선 사우나에 앉아 불순물을 제거하거나 라벤더와 티트리와 같은 에센셜 오일로 얼굴 찜질을 하십시오.
6. 식물로 시작하십시오.
케일, 콜리플라워, 브로콜리, 청경채와 같은 유황이 풍부한 채소를 많이 먹습니다. 유황은 2단계 간 해독을 지원합니다.
7. 당신의 팽창을 멀리 마시십시오.
쓴 채소와 허브를 식단에 추가하여 복부 팽만감을 줄이고 간을 자극하십시오. 페퍼민트, 용담, 메도우 스위트.
디톡스를 한 단계 더 끌어올리고 싶다면 5일 간의 시그니처 Sakara 식사 프로그램과 같은 풀 푸드 디톡스를 시도하거나 더 해독에 전념할 준비가 되어 있다면 그들의 새로운 레벨 II 프로그램(참고로 이것은 주스 클렌저가 아니라 그것!).
“레벨 II는 우리가 한 달에 한 번 제공하는 전문가 수준의 정화입니다. 일반 Sakara 프로그램에서 제거하는 것 외에도 (모든 동물성 제품 및 유제품, 정제 설탕, 인공 감미료, 가공 식품, 글루텐), 레벨 II는 또한 모든 곡물, 견과류, 설탕(과일 포함) 및 밤채소(예: 고추 및 가지)를 제거합니다." 소녀들은 말한다 스타일. “2단계 중에는 알코올과 카페인도 삼가야 합니다. 지금 깨끗한 음식을 먹더라도 오랫동안 몸에 축적된 독성 물질이 있을 수 있기 때문에 레벨 II를 시작했습니다. 이 프로그램은 또한 소화 시스템을 쉬게 하여 신체가 스스로 치유하는 데 여분의 에너지를 사용할 수 있도록 합니다.”
그러나 결론은 해독을 아무리 극단적으로 하고 싶어도 절대 굶는 것이 아니라는 점을 기억하십시오. 속부터 기분이 좋아지는 것입니다. “우리에게 디톡스는 굶주림이나 액체 다이어트(예: 주스 클렌징)에 관한 것이 아닙니다. 그것은 당신의 몸에 영양분을 공급하고, 장내벽을 치유하고, 혈당을 안정화시키는 것입니다. 알칼리도를 개선하고 림프에서 간, 결장에 이르기까지 신체의 모든 시스템에 딥클린.”
“디톡스는 또한 당신을 짓누르고 억제하는 부정적인 생각 패턴, 습관 및 행동을 제거하는 것입니다. 레벨 II 동안, 당신은 음식에서 정화될 뿐만 아니라, 당신을 최고의 나처럼 느끼지 못하게 하는 뿌리 깊은 감정과 생각을 하게 됩니다. 그리고 모두가 자신과 건강을 위해 며칠을 투자함으로써 혜택을 볼 수 있습니다!”
Sakara Life의 유기농 식사 배달 프로그램에 대해 자세히 알아보십시오. sakaralife.com
