코로나 이전에는 하루 종일 침대에서 보낼 수 있는 꿈을 꾸곤 했습니다. 가까운 미래를 위해 격리하고 재택근무를 한 덕분에 원하는 것을 얻었습니다. 이제 내 침대는 내 사무실, 내 거실, 그리고 완전히 솔직히 말해서 때로는 내 식탁입니다.
그리고 그것이 행복인 동안, 물론 캐치가 있습니다.
하루의 대부분을 베개 몇 개에 기대어 노트북 작업을 하며 밤에 시트를 치는 사람을 위해 며칠에 한 번씩 바꾸거나 씻지 않으면 베갯잇이 특히 특정 피부의 여드름에 실제로 기여할 수 있습니다. 유형.
"더러운 베갯잇은 발진이 생기기 쉬운 사람들에게 여드름을 유발할 수 있습니다." 글램덤 뉴욕의 그래머시 레이저 및 의료 피부과, 스타일. "며칠 동안 죽은 피부 세포, 기름, 박테리아가 베개 표면에 쌓일 수 있습니다. 이 세 가지 구성 요소가 여드름을 유발할 수 있습니다."
헤어케어 제품도 잊지 마세요.
"헤어젤, 오일, 컨디셔닝제는 모공을 막히게 할 뿐만 아니라 잠재적으로 피부 자극을 유발할 수 있습니다."라고 보드 인증을 받은 FAAD의 Marisa Garshick 박사가 덧붙입니다 피부과 전문의 피부과 및 성형외과 뉴욕에서.
그렇다면 얼마나 자주 베갯잇을 바꿔야 할까요?
COVID-19 이전에 Mack 박사는 베갯잇을 2~3일마다 교체하고 나머지 침구는 매주 교체할 것을 권장한다고 말했습니다. 이제 그녀는 매일 또는 격일로 이상적이라고 말합니다.
그녀는 "침대에서 보내는 시간의 증가를 감안할 때 나는 이제 매일 또는 격일로 베개 커버를 교체하는 것이 좋습니다."라고 말합니다. "탈진을 최소화하고 유분을 줄이기 위해 면베개를 추천합니다. 면과 같은 통기성 있는 천은 기름의 이동을 최소화하고 탈진을 줄이는 데 도움이 됩니다."
Garshick 박사는 실크 베갯잇이 여드름이 나기 쉬운 피부와 민감한 피부를 가진 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있다고 덧붙입니다.
"비단 베갯잇은 종종 머리카락과 주름에 대한 가능한 이점으로 간주되지만, 면처럼 수분을 많이 흡수하지 않아 피부가 민감한 분들에게 좋은 선택이 될 것”이라고 말했다. 설명합니다. "더 많은 연구가 필요하지만 항균성을 가진 직물을 찾는 것은 가능합니다. 은 또는 아연 기술을 통합하여 일부 이점을 제공할 수 있지만 여전히 세안을 대신할 수는 없습니다. 정기적으로."
이러한 여드름을 치료하기 위한 최고의 스킨케어 루틴은 무엇입니까?
베갯잇을 더 자주 바꾸는 것 외에도 스킨케어 루틴에 약간의 수정을 가하면 이러한 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.
Garshick 박사는 더러운 베갯잇과 관련이 있을 수 있는 여드름의 증가를 발견했다면 다음을 수행하는 것이 중요합니다. 하루에 두 번 세안하여 밤새 피부에 축적된 먼지와 기름을 제거합니다. 낮.
"이를 위해서는 논코메도제닉이고 피부가 건조해지지 않는 순한 클렌저를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 세라베 하이드레이팅 크림 투 폼 클렌저 또는 바를 선호하는 경우 도브 뷰티 바"라고 그녀는 제안한다. "당신이 일반적으로 건조하고 순한 클렌저조차 견딜 수 없다면 피부를 정화하는 또 다른 옵션은 다음과 같은 미셀라 워터를 사용하는 것입니다. 심플 미셀라 클렌징 워터."
밤에 Dr. Mack은 벤조일 퍼옥사이드, 검증된 여드름 치료 성분 또는 다음과 같은 비타민 A 유도체가 포함된 제품을 추가할 것을 제안합니다. 디페린 젤, 화이트헤드와 블랙헤드를 줄이는 데 사용할 수 있는 일반의약품 레티노이드.
Garshick 박사는 살리실산이 여드름을 치료할 때 찾아야 할 또 다른 성분이라고 덧붙입니다. 살리실산은 모공에서 죽은 피부 세포와 기름을 제거하여 피부를 깨끗하게 하는 데 도움이 되기 때문입니다.
비디오: 스킨케어 루틴에서 자외선 차단제를 바르는 것이 실제로 매우 중요합니다.
두 피부과 의사는 특히 모공을 더 이상 막지 않는 논코메도제닉 포뮬러로 보습하는 것이 똑같이 중요하다는 데 동의합니다.
마지막 팁: Dr. Mack은 자기 전에 머리카락을 위로 당겨서 얼굴에 닿는 헤어 제품의 기름기와 잔여물을 최소화할 것을 제안합니다.
