"중요한 것은 내부에 있는 것입니다." 우리는 이 말을 백만 번 들었고 대부분의 경우 사실입니다. 가져가다 비오틴, 예를 들어.
최근에는 수백 개의 뷰티 브랜드가 비오틴이 함유된 제품을 출시한 것 같습니다. 모두 탈모 회복, 피부 탄력, 손톱 강화에 도움이 된다고 주장합니다. 그러나 전문가들은 이를 뒷받침할 과학이 충분하지 않다고 말합니다.
비오틴이 무엇인지, 어떻게 작동하는지, 오늘날 많은 제품에 비오틴이 사용되는 이유를 더 잘 이해하기 위해 두 명의 전문가를 만나 그들의 지식을 공유했습니다.
비오틴이란?
비오틴은 비타민 B7이라고도 하는 비타민 B 복합체입니다. 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 다른 영양소와 달리 비오틴은 우리가 섭취하는 음식과 액체를 통해 흡수됩니다. 대부분의 사람들은 지방산 복합체 덕분에 모낭을 자극하고 피부에 영양을 공급하며 기름샘이 제대로 기능하도록 돕는 비오틴을 건강한 수준으로 유지합니다.
비오틴 결핍증이 있는 사람은 피부 발진, 부서지기 쉬운 손톱, 가늘어지는 모발과 탈모를 경험할 수 있습니다. "그러나 비오틴 결핍은 믿을 수 없을 정도로 드물고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 건강한 사람들의 심각한 비오틴 결핍은 보고된 적이 없습니다"라고 말합니다. Maryanne Makredes Senna, MD, 하버드 의과대학 피부과 조교수이자 매사추세츠주 Lahey Hair Loss Center of Excellence and Research Unit 소장. "게다가 비오틴 결핍증이 있는 사람들은 머리카락이 가늘어지는 것 이상의 경험을 합니다. 결막염, 눈, 코, 회음부 주변의 심각한 발진, 심지어 발작까지 있습니다."
비오틴 스킨케어 제품이 실제로 피부에 도움이 되나요?
비오틴의 지방산 복합체가 피부 장벽을 개선하여 치유 성분으로 작용할 수 있다고 널리 알려져 있습니다. 그러나 그렇지 않습니다.
"불행히도, 우리는 그것을 연구했고 국소 비오틴에 대한 이점이 없습니다"라고 말합니다.
데지레 스토르달, Paula's Choice의 응용 연구 및 교육 이사. 그녀는 피부에 국소 비오틴을 사용한 후 피부 건강이 2% 미만 증가했다고 계속 설명합니다. 이는 그다지 많지 않습니다. "실제 결과를 볼 수 있다면 보여줄 연구가 있을 만큼 충분히 연구되었지만 저는 본 적이 없습니다"라고 그녀는 덧붙입니다.Stordahl은 비오틴 주입 제품이 효과가 있을 수 있지만 비오틴 때문이 아닐 가능성이 있다고 설명합니다. 그 자체가 아니라 시너지 효과를 내는 스킨케어 성분들의 멜란지 덕분에 모습.
비디오: 식물성 기름 대 식물 추출물 — 스킨케어에서 차이점은 무엇이며 왜 중요한가요?
비오틴 헤어 제품이 모발에 도움이 되나요?
우리는 더 나쁜 소식을 전하는 것을 싫어하지만 비오틴이 풍부한 공식으로 가늘어지는 모발과 탈모를 역전시킨다고 주장하는 제품에도 불구하고 그것이 효과가 있다는 증거는 없습니다. "비오틴은 모발 성장에 도움이 되지 않습니다. 그것이 구두든 국소적이든 그것은 아무 것도 하지 않습니다."라고 Dr. Senna는 말합니다.
그녀는 사람들이 탈모를 경험하는 일반적인 이유는 휴지기를 겪을 때라고 설명합니다. effluvium, 높은 수준의 스트레스로 인해 모발이 빠지는 모발 성장주기의 한 단계 또는 질병. 탈모는 일반적으로 최초 발생 후 3~4개월 후에 시작되며 머리카락의 30~50%가 빠질 수 있다고 그녀는 말합니다. 탈모는 외상이나 질병 후 몇 달 후에 발생하기 때문에 많은 사람들이 점을 연결하지 않고 절망적으로 비오틴 보충제를 복용하거나 다른 제품들, 그리고 머리카락이 결국 다시 자라면 그 치료 덕분이라고 생각하지만 실제로는 머리카락이 아무 치료 없이 다시 자랄 때 모두.
Senna 박사는 비오틴 보충제가 효과가 있다는 믿음이 비오틴 결핍이 모발이 가늘어지면서 모든 체모가 빠지게 됩니다. 그러나 우리는 이미 비오틴 결핍이 믿을 수 없을 정도로 심각하다는 것을 확인했습니다. 희귀한.
또한, 그녀는 비오틴 보충제를 복용하면 혈액 검사 결과를 방해할 수 있기 때문에 실제로 무서운 의학적 부작용이 있을 수 있다고 설명합니다. Senna 박사는 비오틴 보충제의 영향을 받을 수 있는 실험실에는 갑상선 기능 검사, 비타민 D, 심장 트로포닌 혈액 검사 및 코르티솔, 부갑상선 호르몬 및 황체 형성과 같은 일부 호르몬 검사 호르몬.
손상을 되돌리기 위해 비오틴으로 전환하는 대신, 그녀는 탈모를 전문으로 하는 보드 인증 피부과 의사와 상담할 것을 제안합니다. "머리가 가늘어지는 사람들을 위해 안전하고 효과적인 치료법이 많이 있습니다. 이것들은 모낭이 성장 단계에 더 오래 머무르는 데 도움이 됩니다."라고 Senna 박사는 말합니다. "아직도 원형 탈모증이나 편평태선, 전두엽 섬유화와 같은 반흔성 탈모가 있는 환자와 같은 다른 환자들은 탈모증 또는 중심 원심성 반흔성 탈모증은 모발이 탈모를 일으키는 염증을 치료해야 합니다. 다시 자라."
따라서 탈모 또는 피부 건조 스펙트럼에 속하는 곳마다 비오틴을 줄일 수 있습니다.
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