아침 식사를 좋아하는 사람이라면 누구나 알겠지만, 하루를 시작하는 가장 좋은 방법은 스크램블 에그나 오트밀과 같은 맛있고 강력한 식사로 시작하는 것입니다. 그러나 7월의 기온이 올라가면 따뜻한 아침 식사에 대한 아이디어가 덜 매력적이 되어 아침 식사를 채점할 수 있는 옵션이 거의 남지 않습니다. 에너지 부스트. 그릭 요거트와 단백질 스무디는 적당히 먹으면 좋지만 매일 먹으면 맛이 떨어질 수 있습니다.
오븐을 켜지 않고도 오븐을 전환할 수 있도록 아침 내내 활력을 유지할 수 있는 단백질이 풍부한 노베이크 레시피 몇 가지를 모았습니다. 아래를 살펴보세요.
굽지 않는 슈퍼푸드 그래놀라 바
이 그래놀라 바는 국내 고딕 치아씨드(오메가-3이 풍부함), 구기자(베타카로틴 함유), 단백질을 위한 전체 생 아몬드와 같은 몸에 좋은 성분으로 가득 차 있습니다. 이동 중 간식으로 적합합니다. 여기에서 레시피 받기.
외식할 때 좋은 선택을 하는 방법
아몬드 버터와 그래놀라를 곁들인 사과 샌드위치
이 조리법에서 레몬으로 장식 과일, 섬유질 및 단백질을 하나의 맛있는 휴대용 샌드위치로 결합합니다. 간단하게 만들 수 있으므로 아침 식사 시간이 없었다는 변명은 더 이상 필요하지 않습니다! 여기에서 레시피 받기.
이것은 이제까지 가장 미친 핫도그가 될 수 있습니다
오버나이트 케이크 반죽 단백질 오트밀
이 장대한 케이크 반죽 오트밀로 단것을 만족시키십시오 멋진 접시. 퇴폐적 인 모양에도 불구하고 조리법은 설탕 대신 스테비아를 사용하고 크림 같은 질감을 위해 그리스 요구르트를 사용하여 놀랍도록 건강합니다. 여기에서 레시피 받기.
