제니퍼 로페즈 에 대해 현실화되고 있습니다. 정신 건강 그리고 그녀의 팬들에게 그녀도 우리와 똑같은 인간임을 보여줍니다. 그녀의 "On JLo" 이메일 뉴스레터의 가장 최근 반복에서 다중 하이픈으로 연결된 그녀는 자신이 생각했던 것만큼 "무적"이 아니라는 것을 발견한 시간을 자세히 설명했습니다.
그녀는 "살면서 하루에 3~5시간씩 자던 때가 있었다"고 말했다. “저는 하루 종일 세트장에 있고, 밤에는 스튜디오에서 주말에 정킷을 하고 비디오를 촬영했습니다. 20대 후반이었는데 천하무적이라고 생각했다"고 말했다.
"언젠가 나는 트레일러에 앉아 있었고 정신적으로 회복하기에 충분한 수면과 함께 모든 작업과 스트레스가 나를 따라 잡았습니다."라고 그녀는 말했습니다. 그녀가 "마비"되었다고 느꼈던 무서운 순간을 회상하기 전에 말했다. "나는 명확하게 볼 수 없었고 그때 내가 겁을 먹기 시작한 신체적 증상과 두려움이 가중되었습니다. 그 자체. 이제 나는 그것이 고전이었다는 것을 안다. 공황 발작 피곤해서 생긴 일이지만 당시에는 그런 말을 들어본 적도 없었어요."
그녀는 속도를 늦추고 잠을 더 자라고 말하는 의사를 만났다고 말했습니다. "[의사]는 '아니요, 당신은 제정신이 아닙니다. 너는 수면이 필요해... 하루에 7~9시간의 수면을 취하고 카페인을 마시지 않으며 할 예정이라면 운동을 하십시오. 이 많은 일.' 내 몸과 마음이 필요한 것을 무시하는 것이 얼마나 심각한 결과를 초래할 수 있는지 깨달았습니다. 건강한."
J.Lo는 2020년에 COVID-19 대유행과 그에 따른 격리로 인한 우울증 퇴치에 대해 이야기했을 때 또 다른 크게 공감가는 순간을 가졌습니다. 그녀는 스페인 라디오 방송국과의 인터뷰에서 "기분 나쁠 때 일어나서 무언가를 하는 것이 더 중요하다"고 말했다. 엘 졸 107.9 당시. "집에서 약간의 운동을 하고, 기분이 좋아지는 일을 하고, 좋아하는 요리를 하세요. 몸을 일으켜-계속하십시오."
