"최고의 노화 방지 스킨케어 성분"을 Google에서 검색한 적이 있다면 레티노이드와 레티놀에 대한 기사 한두 개를 읽었을 가능성이 큽니다. 이 두 용어는 종종 같은 의미로 사용되지만 성분이 동일하지 않기 때문에 어떤 용어를 사용해야 할지 더 혼란스럽습니다.
레티노이드와 레티놀을 함께 묶는 주된 이유는 서로 관련이 있기 때문입니다. 그러나 두 강력한 성분 사이에는 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다.
두 가지를 완전히 이해하기 위해 최고의 피부과 전문의 두 명을 만나 레티노이드가 하는 일을 분석하고 어떤 레티노이드가 피부에 가장 적합한지 알아내고 스킨케어 루틴에서 레티노이드를 사용하는 방법을 배웠습니다.
레티노이드란?
레티노이드는 스킨케어 제품을 위해 레티노산으로 전환되는 비타민 A의 유도체입니다. 처방전 없이 살 수 있는 레티놀과 처방 레티노이드 모두에 대한 포괄적인 용어입니다.
"나이가 들수록 자연적인 콜라겐 생성과 세포 회전율이 느려져 피부 탄력 저하, 잔주름, 주름, 기미와 같은 노화 징후가 나타납니다. 레티노이드는 피부 깊숙이 있는 섬유아세포(콜라겐 생성을 담당하는 세포)를 자극하여 작용합니다."라고 설명합니다. 지타 야다브 박사, 보드 인증 피부과 의사이자 토론토의 Facet Dermatology 설립자입니다. "이것은 세포 턴오버를 유발하여 잔주름과 주름이 줄어들고 더 탱탱하고 탄력 있는 외관으로 더 신선하고 밝은 피부를 만듭니다."
레티노이드는 콜라겐 생성과 세포 회전율을 촉진하기 때문에 여드름을 줄이는 데에도 도움이 됩니다.
레티놀이란 무엇입니까?
레티놀은 일반적으로 처방전 없이 살 수 있는 스킨케어 제품에 사용되는 레티노이드 유형을 나타냅니다. 가장 큰 차이점은 레티놀의 분자 구조입니다. "레티노산의 전구체 분자입니다. 피부에서는 레틴알데히드로 전환되어 레티노산이 됩니다. 이 분자는 피부에 긍정적인 영향을 미칩니다."라고 Dr. Brian Hibler는 말합니다. 슈바이거 피부과 그룹 뉴욕시에서.
레티놀은 레티노산으로 전환하는 추가 단계가 필요하기 때문에 다른 레티노이드보다 덜 강력합니다. 그러나 이것은 피부가 고농도의 비타민 A를 처리할 수 있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. "피부가 비타민 A와 그 이점을 처리하려면 레티놀을 사용하기 전에 레티노산으로 전환해야 합니다."라고 Yadav 박사는 말합니다. "이것은 처방전 없이 살 수 있는 레티놀을 처방전보다 덜 효과적이지만 더 견딜 수 있게 합니다."
누가 레티노이드와 레티놀을 사용해야 하고 사용해서는 안 됩니까?
피부과 전문의가 강력하게 추천하는 가장 큰 이유는 피부 타입이 견딜 수 있기 때문입니다. 달라지는 것은 사용하는 비타민 A 유도체와 농도입니다.
그러나 Yadav 박사는 특정 피부 유형은 주의해서 진행해야 하며 일반 의약품 레티놀을 스킨케어 루틴에 통합하기 전에 피부과 의사와 상의해야 한다고 말합니다. "매우 민감한 피부는 쉽게 안색을 민감하게 하고 매우 건조한 피부 유형은 레티노산 및 레티놀과 같은 비타민 A 유도체를 피해야 합니다."라고 그는 덧붙였습니다.
Hibler 박사는 임신 중이거나 모유 수유 중인 사람들도 레티노이드 또는 레티놀 사용을 피해야 한다고 덧붙입니다. 미국 식품의약국(FDA)은 레티노이드를 임신 카테고리 C, 즉 태아 손실 및 기형을 유발할 수 있으므로 피부과 의사는 많은주의를 기울여 사용하지 않는 것이 좋습니다.
레티노이드와 레티놀의 부작용은 무엇입니까?
레티노이드의 부작용은 매우 악명 높으며 심지어 이름도 있습니다. "를 극복하기 위한 팁에 전념하는 전체 Reddit 스레드가 있습니다.레티노이드 못생긴."
"레티노이드 못생긴 것"에는 벗겨짐, 박편, 발적, 자극, 민감성 및 건조가 포함될 수 있습니다. 그러나 피부가 내성을 키울 수 있도록 일상 생활에 성분을 도입하는 속도를 늦추면 이러한 부작용을 피할 수 있습니다.
"항상 낮은 강도로 시작하여 일주일에 몇 번만 사용하십시오."라고 Dr. Hibler는 제안합니다. "모이스처라이저를 바른 직후에 바르세요. 강도와 빈도를 천천히 높입니다. 너무 많이 사용하는지 너무 자주 사용하는지 피부가 알려줍니다."
작은 제품으로 효과를 볼 수 있습니다. 완두콩 크기의 레티놀이나 레티노이드만 있으면 피부가 그 효과를 누릴 수 있습니다. "발적, 자극 또는 건조가 너무 많이 발생하면 며칠을 쉬고 소량의 국소 레티노이드를 사용하고 천천히 일상으로 복귀하십시오."라고 Hibler 박사는 말합니다.
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레티놀과 레티노이드를 사용하는 시기와 방법:
일상에서 레티노이드나 레티놀을 사용할 때는 느리고 꾸준한 것이 중요하지만 사용할 때도 중요합니다. 밤 시간은 일반적으로 피부가 스스로 회복되는 시간이기 때문에 성분을 사용하기에 가장 좋습니다. 또한 비타민 A는 태양 민감성을 유발할 수 있습니다.
성분은 모이스처라이저 전에 사용하는 것이 가장 좋지만, 이제 막 바르기 시작할 때 미리 수분을 공급하여 피부를 완충하고 자극을 예방할 수 있습니다.
Yadav 박사는 "레티노이드를 바르기 전에 피부에 보습제를 바르는 것도 적응 기간을 더 편안하게 만들 수 있습니다."라고 말합니다. "피부가 레티노이드에 덜 반응하면 일주일에 두 번으로 늘릴 수 있습니다. 결국, 당신은 밤에 적용할 때까지 일할 수 있을 것입니다." 하지만 레티노이드만큼 강하지 않기 때문에 일반적으로 피부가 레티놀에 더 쉽게 적응할 수 있습니다.
레티노이드 및 레티놀과 혼합해서는 안되는 성분은 무엇입니까?
거의 모든 사람이 레티노산을 사용할 수 있지만 모든 스킨케어 성분이 레티노익산과 잘 어울리는 것은 아닙니다. Hibler 박사는 BHA(살리실산과 같은) 또는 AHA(글리콜산과 같은)가 포함된 각질 제거제를 피하라고 말합니다. 산) 레티노이드 또는 레티놀의 흡수를 증가시킬 수 있으므로 더 많은 감광도.
Yadav 박사는 "[박리제와 레티노이드/레티놀]을 동시에 사용하면 피부의 수분 장벽이 벗겨져 과도한 각질 제거라는 현상이 발생합니다."라고 덧붙입니다. "그것은 매우 불편하고 몇 주 동안 고통스럽고 부드러운 피부를 초래할 수 있습니다. 피부가 과도하게 각질 제거되면 모든 스킨케어 제품, 심지어 대부분의 클렌저 사용을 중단해야 합니다." 피부과 전문의는 많은 의사들이 이 기간 동안에는 짜증나게 하는 것.
