2016년 하계 올림픽에서 마이클 펠프스가 수영장에서 등 전체에 밝은 빨간색 원형 표시가 있는 것이 목격되었을 때 부항이 터진 것을 기억할 것입니다. 그러나 부항은 올림픽 수영 선수와 체조 선수가 근육 긴장을 완화하기 위해 부항 치료를 받기 훨씬 이전부터 존재해 왔습니다. 예, Gwyneth Paltrow가 2004년에 그녀의 등에 부항의 증거가 있는 레드 카펫을 걷기 전, Madonna 이전에도 있었습니다. 부항 세션 중에 등을 인스타그램에 올렸고, Justin과 Hailey Bieber가 해변에서 부항 표시를 뽐내기 전에 여행.
이 관행은 고대 이집트와 중국으로 거슬러 올라가며 혈액 순환과 면역 체계를 강화하는 것부터 신경이나 여드름을 진정시키는 것까지 무엇이든 사용할 수 있습니다. 그리고 지금 다시 한 번 시간을 보내고 있습니다. 결국 빠르고 저렴하며 비침습적이며 새로운 가정 부항 키트를 사용하여 이동 중에도 치료를 받을 수 있습니다.
부항 요법이 무엇을 하는지, 부작용(자주 인스타그램에 원형 표시) 및 이 전통적인 동아시아 의학 치료법이 건강에 미칠 수 있는 모든 잠재적 이점.
부항이란 무엇입니까?
컵핑(그리고 그것이 남을 수 있는 자국)은 약간 위협적으로 들릴 수 있지만 프로세스는 매우 간단합니다. "흡인 컵이 신체에 부착되어 결합 조직과 근육을 들어 올려 약한 스트레칭을 만들고 순환을 증가시킵니다."라고 면허가 있는 침술사가 말합니다. 샤리 인증, DACM [침술 및 한의학 박사], 공동 창립자이자 최고 치유 책임자 WTHN 뉴욕시에서.
등과 같이 신체의 고정된 위치에 흡입 컵을 흡입하는 정적 부항을 종종 볼 수 있는데, 이는 더 강한 효과를 생성하고 자국을 남길 수 있습니다. 그러나 의사가 윤활제를 사용하여 피부 표면을 따라 흡입 컵을 미끄러지게 하는 무빙 부항이라고 하는 또 다른 유형의 부항도 있습니다. 이렇게 하면 일반적으로 자국이 덜 남고 얼굴 피부에도 사용할 수 있다고 Auth는 설명합니다.
부항을 침술 치료와 함께 사용하여 혜택을 늘리는 것이 일반적입니다. "침술은 [주로] 호르몬 및 소화와 같은 내부 시스템에 작용하는 반면 부항은 근육 긴장이나 면역과 같은 신체의 외부 층에 더 유익합니다"라고 말합니다. 안나 골드, DACM, 캘리포니아 샌프란시스코 베이 지역에 기반을 둔 면허 있는 침술사. 이 두 가지를 조합하면 혼자 연습하는 것보다 더 편안하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 침술과 부항 모두 스스로 치료를 받기로 선택한 경우 건강상의 이점이 있습니다.
부항의 이점
근육 회복에 도움이 됩니다.
부항이 사용되는 고전적인 이유 중 하나는 근육 복구입니다. 근육이 뻣뻣하거나 아프거나 급성 통증이 있더라도 부항이 도움이 될 수 있으며 특히 침술 세션과 함께 사용하면 도움이 될 수 있다고 Auth는 말합니다. 에 따르면 2021년 연구, 부항은 연조직에 압력을 가하고 혈관의 스트레스는 신체가 근육 회복을 촉진하는 데 도움이 되는 항염증 단백질을 생성하도록 압박합니다. 그러나 연구에 따르면 구호가 시작되는 데 약 24시간이 걸릴 수 있습니다.
부항은 혈액 순환을 향상시킵니다.
부항은 연조직을 넘어 혈액에 도달하여 순환을 증가시킵니다. "컵은 이 흡입을 통해 혈액을 분리한 다음 일반적으로 만성 통증이나 근육 긴장으로 나타나는 건강하지 않거나 정체된 혈액의 산소를 제거합니다"라고 설명합니다. 가브리엘 셔, 보드 인증 침술사 및 침술 이사 오라 뉴욕시에서. "일단 컵이 제거되면 신체는 이 부위를 재생하기 위해 새롭고 신선한 적혈구를 보냅니다."라고 그는 덧붙입니다.
그 흡입으로 인해 일시적으로 혈류가 차단되고 더 무거운 혈액(혈전 위험을 증가시킬 수 있음)이 빠져나가기 때문에 부항을 하는 동안 약간의 불편함을 느낄 수 있습니다. 무거운 혈액이 혈류 밖으로 이동하면 소금과 칼륨으로 조절되는 더 얇고 건강한 혈액이 순환할 수 있다고 Sher는 말합니다.
일부 G.I.를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 문제.
처럼 침 요법, 부항은 소화 시스템에서 물건을 움직이는 또 다른 모드이며 IBS 및 변비와 같은 상태를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. "위장 문제의 경우 복부를 부항하면 순환이 개선되고 장을 통해 가스가 이동합니다."라고 Sher는 말합니다. 그것은 bloating과 변비를 확실히 완화하는 데 도움이 될 수 있으며, 소화가 함께 움직이는 데 도움이 되는 위 근육의 수축인 연동 운동도 자극합니다.
부항은 일부 피부 상태를 완화하는 데 사용할 수 있습니다.
Sher는 부항이 여드름과 두드러기를 포함한 일부 염증성 피부 상태의 증상에 도움이 되는 치료 옵션이 될 수 있다고 지적합니다. 에 발표된 한 연구 통합 의학 저널부항은 특히 항히스타민제와 함께 사용하면 만성 두드러기(일명 두드러기)와 관련된 알레르기 반응을 진정시킬 수 있다고 제안합니다. 부항 과정은 혈액이 알레르기 반응과 싸우기 위해 히스타민과 같은 물질을 생성하는 데 도움이 됩니다.
다른 연구 특정 유형의 부항이 심한 여드름의 더 빠른 치유에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 그 부위에 혈류가 증가하기 때문입니다.
호흡에 도움이 될 수 있습니다.
만성적이거나 질병으로 인해 호흡 문제가 있는 경우 부항을 시도해 볼 가치가 있습니다. "동아시아 의학에서 부항은 정체를 이동 (순환 증가 및 통증 감소). 이것은 또한 천식 호흡을 완화하기 위해 폐를 열고 감기, 바이러스 및 독감의 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있는 바람 병원체를 추방하는 데 추가됩니다."라고 Gold는 말합니다.
부항은 면역력을 높일 수 있습니다.
이제 부항이 코비드를 예방하거나 치료할 수 있다고 제안하는 것은 아니지만 전반적으로 건강한 면역 반응에 기여할 수 있습니다. 흡입 컵은 일시적인 염증 부위를 생성하기 때문에 면역 체계는 염증을 확산시키기 위해 높은 기어로 이동합니다. 연구 찾았습니다. 또한 부항은 면역 체계 기능에 필수적인 건강한 적혈구의 움직임을 자극합니다.
콜레스테롤을 낮출 수 있습니다.
커핑은 표시 콜레스테롤을 낮추기 위해 Gold는 설명합니다. 왜요? 혈액 순환을 개선하면 고콜레스테롤과 관련된 단백질 유형인 LDL의 높은 수치로 인한 응고 또는 막힘을 예방할 수 있습니다.
부항은 신경계를 진정시킬 수 있습니다.
부항 과정은 전반적으로 기분을 좋게 하거나 적어도 나중에는 휴식을 취하는 데 기여할 수 있다고 Gold는 말합니다. 압력이 증가하고 혈액 공급이 차단된 후 신체를 "휴식 및 소화" 모드로 밀어 넣는 부교감 신경계를 활성화합니다. 연구. 이것은 교감 신경계를 비활성화하는 데 도움이 된다고 Gold는 말합니다. 이 신경계는 땀, 공황 상태 및 "투쟁 또는 도피 모드"에 있는 다른 모든 시간을 담당하는 신경계의 일부입니다.
부항 부작용이 있습니까?
가장 일반적으로 부항은 컵이 놓인 곳의 순환 증가로 인해 나타날 수 있는 서명 원형 표시를 초래한다고 Auth는 말합니다. 기술적으로 멍이 아닌 자국이 반드시 고통스럽지는 않으며 3~10일 안에 사라질 가능성이 높다고 그녀는 덧붙입니다. 더 빨리 사라지고 싶다면 유산소 운동이나 뜨거운 목욕을 하여 혈액 순환을 증가시키십시오. Auth는 마크에 아르니카 크림을 바를 수도 있습니다.
부항으로 인한 몇 가지 다른 드문 부작용이 있습니다. 여기에는 치료 후 어지러움, 메스꺼움, 통증 및 피부 변색이 포함됩니다.
부항을 시도하지 말아야 할 사람이 있습니까?
피부가 부러지거나 상처, 발진 또는 피부 찰과상이 있는 경우 부항을 중단하고 치유될 때까지 기다려야 한다고 Sher는 말합니다. 또한 일광화상이나 건선이 있는 사람에게도 부항을 권장하지 않으며, 금을 첨가하여 화상이나 민감한 피부에 더 이상 자극을 주지 않습니다. 부항은 출혈 장애나 농양이 있는 사람들에게도 권장되지 않는다고 그녀는 덧붙입니다. 그리고 주의할 점은 현재 임신 중인 경우 편안하다면 부항을 시도할 수 있지만 의사는 신체의 특정 부위에 부항을 사용하지 않는 것을 알아야 합니다.
부항에 대한 결론
부항의 많은 이점이 궁금하다면 고대 치료법을 시도해 볼 가치가 있습니다. 저위험, 비침습적이며 할리우드 스타와 올림픽 선수들이 대중화한 많은 웰빙 트리트먼트와는 다릅니다. 마찬가지로, 이것은 실제로 접근 가능합니다. 대부분의 부항 세션은 귀하의 위치에 따라 $30에서 $80 사이입니다. 공인된 동아시아 전통의학 개업의를 가까운 곳에서 찾을 수 있습니다. NCCAOM 디렉토리.
또는 주요 도시 근처에 있지 않다면 실제로 집에서 이것을 시도할 수 있습니다(정말로!). WTHN에는 새로운 바디 부항 키트($68, whn.com), 8개의 컵, 휴대용 키트 및 DIY 부항 경험을 위해 알아야 할 모든 것을 안내하는 자세한 지침이 포함되어 있습니다.
