출산 후 머리카락이 빠지고 있습니다 — 그리고 그것을 받아들이는 법을 배우고 있습니다

딸을 낳은 지 4개월 만에 머리카락이 빠지기 시작했습니다.

시작된 고통스러운 하루는 내 마음에 영원히 새겨집니다. 매일 집에 머물며 아기를 돌보는 방법을 배운 후 어느 정도 정상적인 느낌을 갖기 위해 친구를 만나 점심을 먹기로 했습니다.

신생아를 위해 기저귀 가방을 싸고, 수유 일정을 잡고, 낮잠을 자느라 애쓰는 데서 오는 불안은 심각한 장애가 될 수 있습니다. 그래서 집에 돌아왔을 때 이렇게 고된 산후 작업처럼 보였던 일을 완수한 나 자신을 칭찬했습니다. 하지만 친구로부터 점심 식사 후 문자를 받은 후 모든 것이 바뀌었습니다. 그녀는 고맙다고 손을 내밀었고 이전에 찍은 사진도 보냈습니다. 나는 충격을 받았다. 나를 다시 쳐다보는 것은 내 대머리와 거의 존재하지 않는 헤어라인을 보여주는 사진이었습니다.

임신은 내 인생에서 가장 놀라운 경험이었습니다. 메스꺼움, 속쓰림, 방광 압박과 같은 부작용이 두려웠지만 성장하는 아기 소녀 — 나는 또한 눈에 띄게 두껍고 길어지는 것을 포함하여 더 즐거운 부분을 기대했습니다. 머리카락. 그 어느 때보다도 건강했습니다. 나는 그것을 축하하는 데 혼자가 아니 었습니다. "임신하고 나서 머리가 더 길었나요?" 같은 것 선의의 사람들은 내가 임신 중에 얻은 성장이 무엇이든 잃을 것이라는 사실을 밝히지 못했습니다. 산후

그만큼 미국피부과학회 엄마가 아기를 낳은 후 눈에 띄는 탈모를 보는 것이 일반적이라고 말합니다. 이 상태를 과도한 탈모라고 하며 진정한 탈모가 아닙니다. “산후 탈모는 임신과 출산 후 대략 2~4개월 후에 발생하여 머리카락이 가늘어지는 자체 제한적인 확산 탈모입니다.”라고 말합니다. 아델린 키캄 박사, 보드 인증 피부과 전문의이자 Brown Skin Derm 및 Skinclusive Dermatology의 설립자. “임신 중에는 모발이 발달 또는 과도기 단계에 머물러 있습니다. 출산 후 약 3개월이 지나면 호르몬의 변화로 인해 모발이 빠지는 단계를 거쳐 탈모가 관찰됩니다.”

여성으로서, 특히 흑인 여성으로서 제 머리카락과 거기에 쏟는 사랑과 보살핌의 수준은 제 존재와 제가 세상에 나타나는 방식의 필수적인 부분입니다. 하지만 자연스러운 상태의 머리카락을 포용하고 받아들이는 법을 배우는 여정은 순탄하지 않았습니다. 어린 시절의 기억에서 나는

헤어 릴렉서 어머니의 손에, 그녀는 어린 소녀로서 견뎌낸 머리 곧게 펴는 통과 의례를 단순히 물려주고 있었습니다. 자신도 모르게 1시간, 격월로 진행되는 이 의식은 제가 선호하는 유럽 모발 표준의 시작과 편안한 모발이 제공하는 "관리 용이성"에 대한 강력한 동의를 표시했습니다. 몇 년 후, 내가 한 후에 내 관점이 바뀌었다 큰 찹 화학적으로 이완된 내 머리에 혼란을 야기한 나쁜 염색 작업을 따라갑니다. 전에 있었다 자연스러운 머리 움직임 그리고 나는 내 4B/4C 곱슬 머리를 관리하고 스타일링하는 방법뿐만 아니라 내 새로운 모습을 좋아하고 결국 사랑하고 다른 사람들이 나를 어떻게 인식하는지 받아들이는 방법을 알아내야 했습니다.

임신 후 사라지는 내 가장자리의 사진을 쳐다 보면서 내 머리카락이 나에게 훨씬 더 중요하다는 것이 분명해졌습니다. 이미 변동하는 호르몬의 감정적 롤러코스터에 시달린 나는 이제 마음이 산란해졌다. 산후 증상이 끝나지 않는 것 같아 화가 났습니다. 순진하고 출산 후 탈모에 대해 알지 못하는 것이 부끄러웠습니다. 머리카락이 빠지면서 두렵고 외로운 느낌이 들었습니다(산후의 다른 고립적인 측면이 있지만 그건 또 다른 이야기입니다). 나는 이 탈모 과정을 견뎌온 많은 새로운 부모 중 한 명이었습니다.

"이것이 출산 후 몇 개월 동안 경험하게 될 신체 변화 중 하나라는 사실을 여성이 아는 것이 중요합니다."라고 말합니다. 나다 엘불룩 박사, MD, MSc, USC Keck School of Medicine의 피부과 부교수. “산후 탈모 과정을 예방하기 위해 할 수 있는 일은 아무것도 없습니다. 결국 머리카락은 기준선으로 돌아갈 것입니다.”

탈모에 대한 해결책을 찾고 싶었던 만큼 빠른 수정을 위해 Google에서 검색하는 데 시간을 보내는 것이 쓸모없고 단순히 불편함을 무시하는 방법이라는 것을 알고 있었습니다. 머리카락이 빠지는 것은 일시적인 현상이라는 것을 기억했고, 곧 끝나는 것을 볼 수는 없었지만 그렇게 되리라는 희망을 품었습니다. (하지만 Dr. Elbuluk는 1년 후 재생 부족이 더 심각한 문제를 나타낼 수 있다고 지적합니다.) 그래서 저는 그냥 놓아두기로 결정했습니다. 나는 이 전환기 동안 나 자신에 대한 연민을 발견하려고 노력했습니다.

인생을 통틀어 머리카락 여행은 나 자신을 사랑하는 여행과 일치했습니다. 몇 달 후, 내 머리카락은 여전히 ​​기준선으로 돌아 가지 않았고 그것이 일어나기를 기다리지 않습니다. 내가 보는 방식에는 두 가지 선택이 있습니다. 일시적으로 머리카락, 약간의 자신감, 외부 세계의 검증 등 내가 잃어버린 것에 집중할 수 있습니다. 아니면 내가 얻은 것, 즉 세상과도 바꾸지 않을 아름다운 딸에 기댈 수 있습니다.

나는 내 몸과 내 몸이 겪은 일에 감사하고, 내 머리가 어떻게 생겼든 내가 누구인지, 어떤 사람이 되고 있는지에 대한 급진적인 자기 수용을 선택하고 있습니다.