TikTokers가 퍼뜨린 잘못된 정보가 많이 있습니다. 치약을 여드름 치료제로 사용하거나 얼굴을 두드리는 대신 치약을 사용하는 것에 대한 권장 사항을 진심으로 듣는 것은 아닙니다. 보톡스(이론적으로는 좋은 것 같지만 실제로는 그렇지 않음) 앱. 이 노화 이론은 들리는 것처럼 심각하고 타당한 이유로 주목을 받고 있기 때문입니다.
염증은 우리 몸과 피부에 해롭지만 몸이 스스로를 방어하는 방법이기도 합니다. 그러나 일단 염증 증상(염증과 노화)이 추악한 작은 머리를 키우기 시작하면 그 효과는 종종 표를 만듭니다. 손상을 되돌리려면 작업이 필요합니다. 어렵지 않습니다. 끝이 없어 보이는 이 주기에 대해 알아야 할 것이 많습니다.
실제로 염증의 원인이 무엇이든 결과는 동일합니다: 표준 피부 기능의 붕괴 주름지고, 건조하고, 붉고 자극받은 피부를 포함하는 가속 버전의 노화 처진. 몸이 늙어감에 따라 더 많은 스트레스 요인의 공격을 받게 되고 올바르게 대응하고 빠르게 회복하는 능력이 느려지기 시작합니다. 따라서 만성 저등급 염증의 영향에 굴복하기보다는 노화 방지 피부를 위해 신체와 피부 내에서 염증을 줄이는 것이 중요하다는 사실을 알리고 있습니다.
염증이란 무엇입니까?
보드 인증 피부과 전문의로서 제시카 와이저, MD는 만성적인 근본적인 저등급 염증이 가속화된 조직 손상, 콜라겐 손실, 습진이나 심지어 여드름과 같은 발진과 같은 잠재적인 염증성 피부 상태를 유발할 수 있다고 설명합니다. 간단히 말해, 피부에 염증이 많을수록 건강한 피부가 망가질 가능성이 높아집니다.
그러나 피부는 외부 세계와 다른 모든 것 사이의 장벽 역할을 하는 똑똑한 보호막입니다. 면역학자인 Ebru Karpuzoglu 박사(분자 의학 및 면역학, 최고 과학 책임자 겸 설립자)는 말합니다. ~의 아베시나. "피부는 장벽, 마이크로바이옴 및 균형 잡힌 건강한 피부를 위한 '통제 센터'인 면역 체계로 구성됩니다. 건강한 면역 체계가 없으면 피부 마이크로바이옴과 장벽 기능이 실패합니다."
피부는 신체를 보호하기 위해 주어진 스트레스 요인에 반응하여 급성 염증과 만성 염증의 두 가지 유형의 염증을 일으킵니다. 급성 염증은 이물질이나 박테리아가 피부에 건강하고 즉각적인 영향을 미치며 증상이 급속히 나타나 결국에는 사라집니다. 예를 들어 피부가 약간 베이거나 긁힐 때 반응하고 치유되는 방식입니다. 그러나 염증이 멈추지 않으면 그 염증인자가 만성화되어 우리 세포와 모든 신체 기관의 파괴적인 환경"이라고 임상 피부과 전문의인 Carl Thornfeldt 박사는 말합니다. 의 창조자 에피온스, 메디컬 스킨케어 라인. 반대로 만성 염증은 끝이 없이 더 오래 지속됩니다. “급성 염증만큼 눈에 띄지 않는 만성 염증은 "꺼지지" 않으면 건강한 부위를 계속 공격할 수 있습니다. ~ 안에 피부, 특히 만성 염증은 주름, 피부 질환, 심지어 피부암과 같은 가시적인 노화 징후로 이어집니다."
그러나 피부가 손상되면 문제를 완화하기 위해 호르몬 및 염증성 사이토카인과 같은 스트레스 요인을 방출하여 반응합니다. "염증은 우리의 경고 신호이고 오염이나 스트레스에 대한 일시적인 반응일 때 좋은 것입니다. 피부 재생을 돕기 위해 면역 반응을 활성화합니다."라고 Karpuzoglu 박사는 말합니다.
염증을 일으키는 원인은 무엇입니까?
노화와 관련된 염증의 영향으로부터 피부를 보호하려고 아무리 노력해도 염증에 면역이 되는 것은 사실상 불가능합니다. 그것은 신체가 어떤 형태의 스트레스에 지속적으로 노출되고 도시 생활 조건을 피하기 어렵기 때문입니다. 눈에 보이는 염증, 우리에게 가장 친숙한 염증 유형은 피부에 빠르게 나타납니다. 피부 표면에 생기며 일반적으로 발적, 자극, 일종의 발진 또는 경미한 발진이 동반됩니다. 부종. 그러나 피부 깊숙이 지속되는 염증은 행복하고 건강한 피부를 조용히 죽이는 것과 같습니다.
어떤 원인도 염증과 명시적으로 연결되어 있지는 않지만 많은 요인이 책임이 있습니다. 보드 인증 피부과 전문의 브렌든 캠프, MD는 염증이 종종 고당 다이어트 또는 신체의 스트레스 반응을 높이는 외부 또는 환경 요인과 같은 생활 방식 선택의 결과라고 말합니다. 자외선 노출과 오염은 염증을 가속화할 수 있으며, 일상적인 수면 부족과 심리적 스트레스도 내부 염증을 유발합니다.
손상된 피부 장벽은 환경 악화 요인이 피부에 침투하여 아직 성숙 과정에 있는 어린 피부 세포에 손상을 줄 수 있는 열린 문과 같습니다. Weiser 박사는 노화 세포(죽지 않지만 더 이상 건강한 세포처럼 활발하게 분열하지 않는 세포)가 전염증성 사이토카인의 방출을 유발한다는 이론도 있다고 덧붙입니다.
염증은 어떻게 생겼습니까?
염증이 피부에 미치는 영향은 최소 수준에서 최대 수준까지 다양합니다. "그래도 거의 항상 콜라겐 및 엘라스틴과 같은 구조 단백질의 분해, 발적 증가, 피부 장벽의 변화 및 탈수를 포함합니다. "라고 Camp 박사는 말합니다.
염증은 피부에서 진단하기 어려울 수 있습니다. "일반적으로 정상적인 노화로 인한 피부 변화를 일으키기 때문입니다. "라고 Camp 박사는 말합니다. “이 과정은 모든 사람에게 어느 정도 발생하며 연령대에 따라 나타날 수 있습니다. 모든 피부 유형은 염증의 영향을 받기 쉽지만 변화가 다르게 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 피부가 하얀 사람은 자외선의 영향과 염증의 역할에 더 민감할 수 있습니다.”
피부에서 염증은 다음과 같은 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
- 콜라겐과 엘라스틴 분해: 건강한 콜라겐과 엘라스틴은 건강한 피부의 기본입니다. 그러나 염증에 의해 닳아 없어지면 피부는 내부 지지력이 부족하고 통통하고 푹신해 보이지 않습니다. 주름과 잔주름은 종종 콜라겐 결핍 피부의 부산물입니다.
- 탈수 피부: 염증 수치가 최고조에 달하면 피부는 수분을 보유할 수 없으며 천연 히알루론산 수치가 고갈되기 시작합니다. 피부에 수분이 부족하면 빠르게 탈수됩니다. "진피의 히알루론산 수치가 감소하면 피부가 통통해 보이고 통통해집니다."라고 Dr. Camp는 말합니다. 염증은 또한 신체가 히알루론산(원치 않는 필러를 용해하는 데 사용되는 것과 동일한 효소)을 분해하는 효소인 히알루로니다아제를 평균 이상으로 생성하게 할 수 있습니다.
- 검버섯 및 과색소침착: 염증은 멜라닌의 과잉 생성을 유발하여 검버섯, 칙칙함 및 고르지 않은 피부 톤을 유발합니다. 캠프 박사는 자외선 노출과 자유 산소 라디칼의 손상 효과에 반응하는 피부 세포로 인해 색소 침착이 증가한다고 말합니다. 피부의 혈관도 허약해지고 누출되어 피부 세포로 가는 혈류와 산소가 손실되어 피부가 칙칙하고 창백해질 수 있습니다. 다크서클도 지속될 수 있습니다.
- 암세포가 형성될 가능성: Karpuzoglu 박사는 염증이 세포의 DNA 손상을 유발하는 자유 라디칼의 존재를 상향 조절함으로써 피부암 발병에 기여할 수 있다고 말합니다. "이러한 손상된 세포가 복구되거나 제거되지 않으면 DNA 손상으로 인해 세포가 암이 되는 돌연변이 특성이 발생합니다."
- Rosacea, 습진 및 건선: 이러한 피부 상태는 만성 염증과 직접적인 관련이 있고 발적, 홍조, 혈관 손상이 특징이지만 과도한 염증 반응은 이를 악화시킬 수 있습니다. "염증은 또한 배경 발적과 반점에 기여할 수 있습니다. "라고 Camp 박사는 덧붙입니다.
염증을 예방하는 방법:
좋은 소식은 염증을 예방할 수 있고 되돌릴 수도 있다는 것입니다. 하지만 그러려면 헌신이 필요합니다. 우선, 염증이 생기지 않도록 피부를 더 많이 제어할수록 조기 노화와 피부 손상이 줄어듭니다. 즉, 자외선은 피부 염증의 알려진 원인으로 알려져 있기 때문에 가능한 한 직사광선 노출을 피하고 매일 자외선 차단제를 바르는 것을 의미합니다. 다음과 같은 기본 보호 기능을 뛰어넘는 제제 퓨리토 데일리 소프트 터치 선스크린5가지 다른 세라마이드가 함유되어 피부 장벽을 보호하고 방어력을 더해줍니다.
올바른 스킨케어 제품을 사용하는 것이 중요합니다. Karpuzoglu 박사는 염증 및 염증의 원인을 해결하기 위해 특별히 제조된 진정 성분, 세라마이드 및 제제가 포함된 제품이 가장 좋다고 말합니다. 시도해야 할 것은 항산화 물질이 풍부한 것입니다. AveSeena 미세 조류 면역-B3 세럼 그리고 피부 강화 뉴바이옴 바이옴 밸런싱 크리미 클렌저, 손상을 되돌리고 피부 장벽 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
같은 항산화제 비타민 C, 메도우폼, 잇꽃은 얼버무리지 않는 것이 중요합니다. Thornfeldt 박사는 산화 스트레스로부터 피부를 보호하고 더 빨리 치유할 수 있게 하며 염증 과정을 빠르게 시작하는 자유 라디칼을 차단한다고 말합니다. 에피온스 리뉴얼 페이셜 크림 천연 유래 성분으로 피부장벽 강화, 홍조 진정, 수분량 증가에 도움을 줍니다.
당신은 당신이 먹는 음식이며, 식단에 가공 식품, 전분 및 설탕과 같은 염증성 식품이 많다면 내부 염증 수준도 상대적으로 높다고 확신할 수 있습니다. 따라서 단 음식과 정제된 음식을 깨끗하고 기름기 없는 항산화 성분이 풍부한 단백질, 야채 및 과일로 바꾸고 차도 많이 마시십시오. "과일, 채소 및 오메가-3 지방산이 풍부한 식단을 섭취하면 피부를 포함하여 몸 전체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Karpuzoglu 박사는 말합니다. 알코올 섭취를 제한하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 요가 및 명상과 같은 운동 및 스트레스 관리 기술도 염증을 예방하는 데 중요합니다.
염증 치료 방법:
염증이 통제 불능 상태가 되지 않도록 하는 것이 중요합니다. Karpuzoglu 박사는 염증을 치료하지 않고 방치하면 면역 체계가 염증과 계속 싸울 것이라고 말합니다. 그럼에도 불구하고 죽은 세포를 제거하거나 젊어 보이는 안색을 위해 콜라겐과 엘라스틴을 복구할 시간이나 에너지가 없습니다.
Karpuzoglu 박사는 간단한 스킨케어 루틴을 따르고 거친 물리적 각질 제거제와 피부 장벽과 미생물 군집을 벗겨내고 더 많은 스트레스를 줄 수 있는 산을 피하도록 권장합니다. "외부 공격자에 대한 피부 방어력을 강화하면서 진정과 편안함을 주는 스킨케어 루틴이 중요합니다. 나이아신아마이드, 비타민 C 및 E를 통한 장벽 지원, 히알루론산, 또는 미량 영양소, 세라마이드와 같은 피부 모방 물질은 피부가 스스로 재생하고 회복할 수 있는 자연적인 능력을 지원하는 데 도움이 됩니다."
Weiser 박사는 국소 및 전신 항염증 치료가 다른 형태의 염증 치료와 마찬가지로 도움이 될 수 있다고 덧붙입니다. 그녀는 가장 효과적인 치료법에는 발적과 염증을 줄이기 위한 국소 및 경구용 항산화제와 아젤라산과 같은 활성제의 조합이 포함된다고 말합니다. 게다가, 레티놀과 레티노이드 피부의 고갈된 콜라겐을 다시 생성하고 피부 세포 회전율을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사용하는 것이 너무 강하면 염증을 일으킬 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다. "절차적으로 사무실 내 치료를 통해 콜라겐 생성을 촉진하고 레이저를 사용하여 발적과 혈관을 감소시키는 것도 도움이 될 수 있습니다."
표준 조치로 피부에 너무 공격적이지 않거나 피부를 자극하고 피부에 염증을 일으킬 수 있는 가혹한 제품이나 트리트먼트를 사용하지 않는 것이 중요합니다. 염증이 더 진행되고 전신적인 유형의 염증이지만 여전히 염증의 일종이며 염증을 유발하는 것은 무엇이든 피부 건강에 해로울 수 있습니다.
