우리가 FYP를 스크롤하는 데 보내는 수많은 시간은 아마도 정신 건강의 악화에 기여할 수 있지만 피부에 큰 피해를 줄 수도 있습니다. 눈 밑 주름, 변색 및 다크 서클 — 이들은 함께 제공되는 가능한 부작용 중 일부일뿐입니다. 푸른 빛 노출.
블루라이트(미국 피부과 전문의에 따르면 엠디씨에스 피부과마리사 가르식, MD는 가시 광선 스펙트럼의 일부인 고 에너지 단파장 빛입니다. 태양, 컴퓨터 및 전화 화면 및 기타 디지털 장치)에 관해서는 최근 화제가되었습니다. 피부 관리. 많은 제품이 노화의 조기 징후를 유발하는 이 빛으로부터 피부를 보호한다고 주장합니다.
그러나 실제로 우리는 이것에 대해 얼마나 걱정해야 합니까? 블루라이트가 정말 눈 밑 주름 같은 것을 유발하나요? 그리고 우리가 그것에 대해 할 수 있는 일이 있습니까? 이 주제에 대한 귀하의 모든 뜨거운 질문에 답하기 위해 우리는 전문가에게 문의했습니다. 그들이 말한 내용을 아래에서 확인하십시오.
블루라이트는 피부에 어떤 영향을 미치나요?
Garshick 박사와 피부과 전문의이자 Greenwhich의 NicholsMD 설립자, 킴 니콜스, MD는 청색광이 우리 피부에 어떤 영향을 미치는지 확실하게 말하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 말합니다. 그러나 이러한 유형의 빛이 노화 및 기타 피부 문제의 징후에 기여할 수 있다는 생각을 뒷받침하는 소규모 연구들이 있습니다.
Garshick 박사는 다음을 가리킨다. 연구 2015년에 수행된 연구에 따르면 청색광은 피부의 자유 라디칼 생성을 자극하여 주름 및 피부 손상과 같은 결과를 초래합니다. 또 다른 연구 done in 2010은 청색 LED 조명에 노출된 피부가 색소 침착이 더 많다는 것을 보여줍니다.
Nichols 박사는 "청색광은 산화 스트레스를 유발하여 피부 장벽을 파괴하고 세포를 손상시킬 수 있기 때문에 확실히 피부 손상을 일으킬 것으로 의심됩니다."라고 덧붙입니다. "그러면 피부 노화가 가속화되고 변색되며 눈 아래 다크 서클이 나타날 수 있습니다."
Garshick 박사는 “이러한 연구는 소규모이지만 청색광의 영향을 고려하는 것이 중요합니다. "특히 지금은 화면을 보는 시간이 길어졌습니다." 그녀는 그 영향이 아직 완전히 알려지지는 않았지만 청색광이 UV 광선보다 더 깊숙이 침투한다는 점에 주목하는 것이 중요하다고 덧붙입니다.
그렇다면 블루라이트가 눈밑 주름을 유발할 수 있을까?
있을 수있다. Nichols 박사는 청색광이 우리 얼굴에서 가장 얇은 부분인 눈 밑과 눈꺼풀 부위를 손상시킬 수 있다고 말합니다. 그들은 또한 잔주름, 주름 및 과다 색소 침착과 같은 피부 문제에 이미 취약합니다. Garshick 박사는 파란색에 대한 노출이 시력에 영향을 미치고 망막 황반 변성과 같은 다른 시력 변화와 관련될 수 있다는 일부 연구 결과에 동의하고 말합니다. 그녀는 또한 청색광에 노출되면 일주기 리듬과 수면 주기를 방해할 수 있으며, 이로 인해 충분한 휴식을 취하지 못하고 피부가 피곤해 보이고 피곤해 보일 수 있다고 말합니다.
블루라이트로부터 피부를 어떻게 보호해야 할까요?
블루라이트로부터 피부를 보호하는 가장 좋은 방법 중 하나는 평소에 하는 것과 똑같은 일을 하는 것입니다. 태양의 유해한 UV 광선으로부터 피부를 보호하십시오: 자외선 차단제를 사용하고 피부 관리에 항산화제를 첨가하십시오. 루틴. Nichols 박사는 "UVA 및 UVB 광선에 대한 모든 예방 조치는 청색광의 영향으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 되도록 취해야 합니다."라고 말합니다. "즉, 항산화제를 사용하여 자유 라디칼 및 기타 환경 스트레스 요인으로 인한 손상을 방지하고 충분한 양의 SPF를 바르고 다시 바르는 것을 의미합니다."
Garshick 박사는 착색제 사용을 권장합니다. 미네랄 선스크린 특히 UVA 및 UVB 광선과 청색광으로부터 피부를 보호하기 때문입니다. "모든 자외선 차단제가 청색광을 차단할 수 있는 것은 아니므로 산화철과 같은 특정 청색광 보호 성분이 함유된 제품을 찾는 것이 중요합니다."라고 그녀는 설명합니다.
주목해야 할 항산화제는 피부가 청색광에 노출될 때 발생할 수 있는 자유 라디칼 손상을 중화하는 데 도움이 됩니다. Dr. Nichols 목록 비타민 C 그리고 E는 주의해야 할 중요한 것들입니다. Garshick 박사는 이에 동의하고 홍조류와 엑토인을 그 목록에 추가합니다.
블루 라이트로부터 피부를 보호하는 다른 방법으로는 블루 라이트 차단 화면 보호기(Dr. Garshick가 좋아하는 것입니다. 아이저스트) 야외에서 태양 아래서 화면을 보는 시간을 전반적으로 줄입니다. Nichols 박사는 실내 및 실외용 모자와 안경과 같은 보호복이 청색광으로부터 피부를 보호하는 데 중요하다고 덧붙입니다.
