상상 속의 산물이 아닙니다. 겨울. 추운 날씨와 건조한 실내 난방으로 인해 정전기 및 탈수 가닥은 일년 중 이맘때 너무 흔하며 후자는 파손으로 이어질 수 있습니다.
밝은 안감은 헤어 케어 루틴을 약간 조정하면 기존 손상을 치유하는 것과 함께 이러한 겨울 부작용을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다.
"겨울 날씨는 더 건조한(덜 습한) 공기와 더 추운 온도를 의미하며 둘 다 피부와 두피에 영향을 미칩니다."라고 말합니다. 아이리스 루빈 박사, 워싱턴 D.C.에 기반을 둔 피부과 전문의이자 본헤어케어. "겨울 피부와 두피의 주요 불만은 건조함과 벗겨짐입니다. 일부는 건조한 피부로 인해 '겨울 가려움증'을 경험할 수 있습니다. 습진은 또한 건조함으로 인해 겨울에 재발할 수 있습니다."
앞서 최고의 피부과 전문의가 머리카락이 건조해지는 것을 방지하기 위해 모발 관리 루틴을 겨울화하는 방법에 대한 전문적인 팁을 공유합니다.
1. 조각을 무시하지 마십시오
서늘한 기온으로 인해 건조함이 유발되므로 나머지 기간에는 비듬이 없더라도 비듬이 생기기 시작할 수 있습니다. 고맙게도 두피 균형 샴푸로 전환하면 박편을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
"가벼운 조각이나 가려움증이 보이기 시작하면 환경 건조 또는 지루성 피부염이 원인일 수 있습니다. 후자는 Malassezia furor(효모)에 대한 과민성으로 인한 염증 상태입니다.' 다발 G. 박사 바누살리, 맨해튼 기반의 피부과 전문의이자 설립자 피부약품, 설명합니다. "저는 보통 환자에게 항진균제 치료를 시작하도록 합니다. 머리 어깨 또는 셀선 블루 — 지루성 피부염이 우려되는 경우."
환경적 건조함이라면 Dr. Bhanusali는 영양제를 사용할 것을 권장합니다. 헤어 마스크 또는 오일(예: 아르간) 일주일에 한 번.
2. 수분 공급 샴푸 및 컨디셔너로 전환
사실입니다. 귀하의 샴푸는 ~도 머리를 잘 닦습니다. 샴푸의 계면활성제와 같은 강력한 클렌저는 모발을 삐걱거리는 깨끗한 느낌을 주지만 더 건조하게 만듭니다.
"건성 피부 또는 건조하고 벗겨지기 쉬운 두피를 경험하는 사람들은 두피와 피부를 건조시킬 수 있기 때문에 황산염이 포함된 샴푸와 클렌저를 피하는 것이 좋습니다."라고 Dr. Rubin은 말합니다. "또한 뜨거운 물은 피부의 천연 오일을 벗겨낼 수 있기 때문에 몸을 따뜻하게 하기 위해 길고 뜨거운 샤워를 피하는 것이 가장 좋습니다."
Rubin 박사는 부드럽고 수분을 공급하는 샴푸로 전환할 것을 제안합니다. 본. "부드럽고 효과적이며 황산염이 없으며 천연 유래 피부 진정제 인 비사보롤도 함유되어 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
컨디셔너도 마찬가지입니다. "머리카락이 건조하다고 느끼면 더 많은 수분을 공급하는 컨디셔너로 전환할 수 있습니다."라고 Dr. Rubin은 말합니다. "머리가 건조하다면 린스하기 전에 컨디셔너를 몇 분 동안 그대로 두는 것이 수분을 최대화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 컨디셔너를 바르기 전에 물기를 꼭 짜주세요."
3. 덜 자주 샴푸
수화 샴푸와 컨디셔너를 사용하는 것과 함께 머리를 감는 빈도를 최소화하면 머리카락이 수분과 에센셜 천연 오일을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
"건조한 두피를 가진 사람들의 경우 머리를 덜 자주 감는 것이 두피의 천연 오일(및 보습 효과)을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Dr. Rubin은 말합니다. "그러나 실제로는 덜 자주 씻는 것이 항상 선택 사항은 아닙니다. 특히 지성 두피를 가진 사람들에게는 더욱 그렇습니다." 영양 제품이 들어오는 곳입니다.
또한 Bhanusali 박사는 샤워 온도를 낮추는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다. "샤워 온도에 주의하세요." "샤워를 너무 오래 하면 피부에서 '좋은' 오일이 제거되어 두피가 더 건조해질 수 있습니다. 뜨거운 샤워를 할 때는 적당히 조절하는 것이 중요합니다."
4. 향이 있는 헤어케어 제품 피하기
미용 제품의 합성 향료로 인한 자극은 매우 일반적입니다. 공부하다 미국 인구의 20%에서 반응을 유발할 수 있음을 발견했습니다. 피부가 환경으로 인해 이미 건조해졌거나 습진과 같은 염증성 질환이 있는 경우, 무향 포뮬러를 선택하여 헤어케어 제품의 잠재적인 자극을 피하십시오.
"겨울 날씨로 인해 습진이 악화되면 스킨케어 제품 외에도 자극적이지 않은 헤어케어 제품을 찾으십시오."라고 Dr. Rubin은 말합니다. 그녀는 다음과 같은 제품을 찾을 것을 제안합니다. 국립 습진 협회의 인감 승인. "SEEN의 모든 무향 헤어케어 제품은 [it]를 받았습니다. 이는 민감하고 습진에 취약한 피부에 안전하다는 의미입니다."
5. 드라이샴푸는 적당히 사용하세요
스타일링 제품으로 헤어 드라이어도 만들 수 있습니다. 일상의 모든 단계 중에서 Dr. Bhanusali는 드라이 샴푸를 완화할 것을 권장합니다.
"드라이 샴푸에 주의하세요. 머리카락이 더 건조해지고 자극을 받을 수 있으며 과도하게 사용하면 파손될 수도 있습니다. 일주일에 최대 1~2회를 권장합니다. 특히 겨울철에 그렇다"고 피부과 전문의는 말한다.
