스킨 케어와 관련하여 우리 모두가 더 많은 관심을 기울이고 있는 것은 우리의 미생물 군집, 현존하는 모든 박테리아와 곰팡이의 균형을 유지하는 피부 환경은 건강한 안색을 유지하는 데 필수적인 부분입니다.
"장내 미생물과 피부의 균형을 맞추면 전반적인 건강에 도움이 되고 더 건강한 피부를 촉진할 수 있습니다."라고 말합니다. Arianne Shadi Kourosh 박사 Harvard Medical School의 조교수이자 Sadick Dermatology Group의 Board-Certified Dermatologist입니다. "여드름, 습진 또는 건선과 같은 염증성 피부 상태에 걸리기 쉬운 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다."
이 모든 것을 확인하는 가장 좋은 방법은 프리바이오틱 및 프로바이오틱 스킨케어를 사용하는 것입니다. 그러나 이러한 유행어는 단순한 추세 이상입니다. 우리 말만 믿지 마세요.
이점, 차이점 및 사용해야 할 제품을 결정하는 방법에 대한 더 나은 아이디어를 얻기 위해 전문가에게 문의했습니다. Kourosh 박사와 함께 MDCS Dermatology Dr. 마리사 가르식, 프리바이오틱스와 프로바이오틱스에 대한 전문가의 통찰력을 얻습니다.
아래에서 그들이 각각 무슨 말을 했는지 보십시오.
프리바이오틱스란?
Kourosh 박사에 따르면 프리바이오틱스는 장과 피부에 있는 좋은 박테리아가 사용하는 성분입니다. Garshick 박사는 프리비토익이 좋은 박테리아를 먹일 뿐만 아니라 우리 몸에서 좋은 박테리아의 성장과 활동을 지원하고 자극한다고 덧붙였습니다. 프리바이오틱스는 식품(예: 바나나 및 보리, 양파, 마늘, 인삼과 같은 특정 곡물), 보충제 및 국소 제품에서 찾을 수 있습니다.
스킨케어와 관련하여 그녀는 프리바이오틱스가 모든 종류의 국소 제품(클렌저, 세럼, 보습제, 자외선 차단제 등) 및 제형에 포함될 수 있다고 말합니다. 이러한 맥락에서 주요 목적은 피부 장벽을 지원하는 것입니다. 그녀는 피부의 마이크로바이옴이 균형을 이루어야 한다고 설명합니다. 마이크로바이옴에 대한 모든 방해는 피부 장벽을 약화시키고 자극, 발적, 건조 및 민감성을 유발하거나 특정 피부 상태(예: 습진 및 여드름)를 악화시킬 수 있습니다. 우리 피부의 마이크로바이옴에 있는 좋은 박테리아에 영양을 공급하고 지원함으로써 피부를 촉촉하고 건강하게 유지합니다.
Dr. Garshick이 가장 좋아하는 프리비토익 스킨케어 제품에는 다음이 포함됩니다. 비쉬 미네랄 89 프리바이오틱 리커버리 앤 디펜스 컨센트레이트, 라로슈포제 톨레리안 더블 리페어 모이스처라이저, Aveeno의 프리바이오틱 오트 바디워시, 그리고 블리스 프리/포스트 바이오틱스 배리어 에이드 클렌징 밤.
프로바이오틱스란?
반면에 프로바이오틱스는 살아있는 박테리아입니다. Kourosh 박사는 박테리아가 장과 피부의 미생물 균형을 유지하고 많은 건강상의 이점을 제공하는 좋은 박테리아라고 말합니다.
요거트, 소금에 절인 양배추와 같은 식품과 스킨케어에서 찾을 수 있습니다. 프로바이오틱스를 섭취하면 좋은 유기체와 나쁜 유기체의 균형을 유지한다고 Garshick 박사는 말합니다. Kourosh 박사는 프로바이오틱스를 요법에 통합하는 가장 쉬운 방법은 음식이나 보충제를 이용하는 것이라고 말합니다. 자신에게 맞는 프로바이오틱스 보충제를 선택할 때는 반드시 의사와 상의하세요. 그녀는 보충제에는 다양한 품질이 있으며 일부는 라벨의 주장에 부응하지 않을 수 있다고 말합니다.
피부 관리 측면에서 Dr. Garshick은 프로바이오틱스를 국소적으로 적용하면 염증에 도움이 되고, 자유 라디칼 손상으로부터 보호하고, 수분을 공급하고, 유해한 박테리아를 퇴치할 수 있다고 말합니다. 그녀는 마이크로바이옴의 변화가 다음과 같은 다양한 피부 상태에서 역할을 한다고 설명합니다. 습진, 좌창, 그리고 주사, 프로바이오틱스는 피부 장벽을 지원하고 플레어 업을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 이점으로는 pH 수준 그녀는 피부 노화의 징후를 줄이고 싶을 때 도움이 된다고 말합니다. 그녀가 특히 좋아하는 일부 프로바이오틱 함유 제품에는 다음이 포함됩니다. 바이오상스 스쿠알란 + 프로바이오틱 젤 모이스처라이저 그리고 에미넌스 오가닉 스킨케어 클리어 스킨 프로바이오틱 모이스처라이저.
그러나 프로바이오틱스가 피부 관리에 국부적으로 사용될 수 있고 피부 문제를 해결하는 이점을 입증하는 초기 연구가 있지만 Garshick 박사는 다음과 같이 말합니다. 더 많은 연구 피부에서 프로바이오틱스의 역할을 더 잘 이해하려면 필요합니다.
Kourosh 박사는 프로바이오틱스를 제품에 통합하는 것이 까다로울 수 있다고 덧붙입니다. 생존하려면 냉장 및 방부제가 필요하므로 다른 제품만큼 오래 지속되지 않을 수 있습니다. 제품. 또한 일상에서 새로운 성분이나 제품을 소개할 때마다 항상 그렇듯이 피부과 전문의와 상담하여 프로바이오틱스가 적합한지 확인하십시오.
어느 것을 사용해야 합니까?
진실은 — 두 가지 모두 마이크로바이옴을 건강하게 유지하기 위해 작동하기 때문에 — 하나가 다른 것보다 반드시 더 나은 것은 아니라는 것입니다. 사실, 스킨케어 요법에 둘 중 하나 또는 둘 모두를 사용하면 큰 이점을 얻을 수 있습니다.
“[프리바이오틱스와 프로바이오틱스] 둘 다 건조하거나 민감한 피부, 여드름, 주사, 습진 또는 건강한 [그리고] 온전한 피부 장벽에 의존할 수 있는 기타 피부 상태"라고 Dr. 가르식. “염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 발적 징후를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 피부 장벽을 유지하는 것이 특히 중요하기 때문에 피부 노화의 징후를 다루는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.”
