피부과 전문의가 말하는 최고의 여름 스킨케어 팁

SPF 적용

피부과 전문의들은 적절한 자외선 차단이 모든 스킨케어 루틴에서 가장 중요한 단계라는 데 동의합니다. 하지만 특히 여름에는 낮이 더 길어 어쩔 수 없이 더 많은 시간을 보내야 합니다. 태양.

"SPF는 얼굴, 목, 가슴, 귀, 손 등 노출되는 부위에 매일 발라야 합니다. 사람들이 여름에 야외에서 더 많은 시간을 보내기 때문에 2시간마다 또는 수영하거나 땀을 흘리는 경우 더 빨리 다시 적용하는 것이 특히 중요합니다. 달"이라고 말한다. 마리사 가르식 박사, 뉴욕시의 피부과 전문의. 이동 중에도 덧바를 필요가 있다면 그녀는 다음과 같은 파우더 선크림을 추천합니다. 컬러사이언스 선포겟터블 토탈 프로텍션 브러시 온 쉴드 SPF 50, 또는 SPF 컴팩트 아벤느 미네랄 틴티드 컴팩트 SPF 50.

신청하는 것도 중요합니다 충분한 적절한 보호를 받을 수 있도록 자외선 차단제. "얼굴과 목에 자외선 차단제를 바를 때는 두 손가락 방법을 따라야 합니다." 카란 랄 박사, 뉴저지의 보드 인증 피부과 전문의. "자외선 차단제를 검지와 중지 각각에 1일 1매씩 얼굴에 적당량 발라줍니다. 몸의 경우 노출 부위에 맞는 샷잔 분량이 적당하다"고 말했다.

또한 피부과 전문의이자 피부과 전문의인 Melanie Palm 박사는 아트오브스킨MD 캘리포니아 솔라나 비치에서는 자외선 차단제가 SPF 30 이상인지 확인하고 하루 중 야외에서 보낸 시간을 고려하라고 말합니다. "자외선이 가장 심한 오전 10시부터 오후 4시까지 야외 활동을 위해 그늘을 찾고 직사광선을 피하십시오."라고 그녀는 제안합니다.

자외선 차단제 외에 UPF 50 이상의 옷을 입거나 자외선 차단 기능을 강화하는 보충제를 복용하는 것도 고려할 수 있습니다. Dr. Palm이 외칩니다. 헬리오케어, 식물 polypodium leucotomos를 포함합니다.

가벼운 보습제 사용

여름에 땀을 많이 흘리더라도 피부는 여전히 보습이 필요합니다. 하지만 여름에는 계절적 건조함이 흔하지 않기 때문에 겨울에 사용하듯이 리치한 크림이 필요하지 않습니다.

"바셀린과 두꺼운 보습제를 치우고 가벼운 히알루론산 기반 보습제로 전환하는 것이 전부입니다."라고 Dr. Lal은 말합니다. "이 모이스처라이저는 끈적거리고 무거운 느낌 없이 수분을 유지하는 데 탁월합니다." 우리는 팬입니다 라네즈 워터뱅크 블루 히알루로닉 크림 모이스처라이저, 더 나은 흡수를 위해 다양한 크기의 HA를 포함합니다.

Dr. Lal은 또한 필요에 따라 하루 종일 피부를 상쾌하게 해주는 얼굴 미스트를 권장합니다. "지금 가장 좋아하는 것은 라로슈포제 세로징크 페이스 미스트, 광택을 줄이고 모공 크기를 최소화합니다. "라고 피부과 의사는 말합니다. "나는 긴 하루가 끝날 때 기름진 것을 보지 않기 위해 이벤트 전에 이것을 사용합니다."

논코메도제닉 스킨케어 제품 사용하기

막힌 모공은 여름에 트러블을 유발할 수 있습니다. 땀과 유분이 모공에 쌓이는 것을 방지하는 쉬운 방법은 논코메도제닉 스킨케어 및 메이크업 제품을 사용하는 것입니다.

Palm 박사는 "비코메도제닉 제품, 즉 발진을 일으키거나 기여하지 않는 제품을 찾는 것이 좋습니다."라고 말합니다. "여름철에는 깊은 보습이나 유성 제형을 피하십시오."

여드름이 나고 지성인 피부를 가진 사람들은 모공을 깨끗하게 유지하기 위해 살리실산, 벤조일 퍼옥사이드, 유황 또는 나이아신아마이드와 같은 성분을 루틴에 포함시킬 수 있습니다. "이러한 모든 성분은 여드름을 돕고 항염증제입니다. "라고 Palm 박사는 설명합니다. "이 중 일부는 사용하기에 적합하지 않으므로 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 의사에게 확인하십시오."

부지런히 얼굴을 씻으십시오

"여름에는 야외 활동이나 단순히 더 많은 활동으로 인해 땀을 더 많이 흘리기 때문에 헤어라인도 마찬가지입니다. 이 부분은 일반적으로 간과되기 때문에 헤어라인이나 얼굴의 바깥쪽 가장자리를 따라 뾰루지가 생길 수 있습니다."라고 Dr. 손바닥.

"이것은 벤조일 퍼옥사이드 및 살리실산 함유 세척제와 같은 큰 총을 꺼낼 때입니다."라고 Lal 박사는 덧붙입니다. "이러한 세척은 모공을 막고 여드름 생성 박테리아를 죽입니다."

포밍 또는 젤 클렌저가 들어올 수 있는 곳입니다. Garshick 박사는 권장합니다. 스킨수티컬즈 퓨리파잉 클렌저, 글리콜 산이 포함되어 있습니다. 세라비의 리뉴잉 SA 클렌저 살리실산을 함유한 저렴한 세안제입니다.

적당히 레티노이드 사용

여름에 사용을 중단해야 하는 재료는 없지만 사용 방법을 조정해야 할 수도 있습니다. 레티노이드는 그러한 성분 중 하나입니다.

"여름은 사람들이 레티놀/레티노이드로부터 더 많은 자극을 느끼기 시작하는 때입니다. 레티놀과 레티노이드는 당신을 태양에 더 민감하게 만듭니다."라고 Lal 박사는 설명합니다. "이러한 이유로 사용 빈도를 줄이거 나 자외선 차단제를 더 적극적으로 사용하는 것이 좋습니다."

즉, 자외선 차단 기능을 추가하면 레티노이드나 레티놀을 계속 사용할 수 있습니다. 사실 Garshick 박사는 다음과 같은 레티노이드 로션을 권장합니다. 디페린 "피부 세포 회전율을 조절하고 모공이 막히는 것을 방지합니다."

결론: 전문가의 스킨케어 팁을 염두에 두고 일년 내내 기다려온 멋진 날씨를 즐기세요.

피부를 부드럽게 각질 제거

각질 제거는 더 매끄럽고 밝은 안색의 핵심이지만 태양 노출이 증가하면 피부에 악영향을 미치므로 부드럽게 하십시오.

"누구나 일주일에 최소 3번은 화학 각질 제거제로 각질을 제거해야 한다고 생각해요." 코리 L. 하트만, Board-Certified Dermatologist는 이전에 말했습니다. 스타일.

즉, 밤에만 이러한 제품을 사용하고 아침에 SPF를 후속 조치하는 것을 기억하는 것이 중요합니다.