지금까지는 상식이다. 자외선 차단제를 바르다 매일이 중요합니다. 결국 자외선 차단제는 태양의 유해한 UV 광선으로 인한 피부암 및 기타 피부 손상에 대한 최상의 보호 형태입니다. 덜 분명한 것은 자외선 차단제를 바르는 방법입니다. 정답이 있는 초보 질문처럼 보일 수 있지만 ~이다 실제로 자외선 차단제를 바르는 옳고 그른 방법입니다. 올바른 노하우가 없으면 자외선 차단제의 효과가 떨어지기 때문에 주름, 주근깨, 피부암 등에 취약해집니다.
긍정적인 점은 자외선 차단제 적용이 로켓 과학이 아니며 일단 요령을 알면 따르기가 어렵지 않다는 것입니다. 여기 당신이 알아야 할 것이 있습니다.
얼마나 많은 자외선 차단제를 바를 것인가
대부분의 피부과 의사와 피부암 재단, 몸에는 약 1 온스, 얼굴에는 니켈 크기의 덩어리 정도를 사용하는 것이 좋습니다. 이를 합치면 "잔 한 잔과 같다"고 말합니다. 제이슨 밀러, MD, 뉴저지 프리홀드에 있는 Schweiger Dermatology Group의 피부과 전문의.
흔히 놓치는 부분을 잊지 마세요. 해들리 킹, MD, 뉴욕시에 기반을 둔 피부과 전문의; 여기에는 머리카락, 목, 귀 윗부분 및 손등을 나누는 헤어 라인이 포함됩니다. 해변으로 가시나요? 발의 위쪽과 아래쪽을 덮는 것을 잊지 마십시오.
얼마나 자주 재신청해야 합니까?
특히 야외에서 시간을 보내는 경우 얼굴과 몸 모두에 2시간마다 자외선 차단제를 다시 발라야 합니다. 밀러 박사는 물이 대부분 헹구어 냈을 수 있으므로 수영이나 목욕 직후에 다른 층을 발라야 한다고 말합니다.
참고: King 박사는 또한 선스크린이 "땀 방지" 및 "방수"라는 주장은 더 이상 허용되지 않음 미국 식품의약국. 대신 라벨에 "방수"라고 표시할 수 있으며 일반적으로 얼마나 많은 시간(일반적으로 40분 또는 80분) 후에 자외선 차단제를 다시 발라야 하는지 패키지에 표시됩니다.
스프레이형 선스크린은 어떻게 발라야 합니까?
선스크린 스프레이: 편리하다? 예. 정확한? 자외선 차단제 스프레이가 피부에 실제로 얼마나 닿는지 정량화하는 것은 육안으로 보기 어려울 수 있기 때문입니다. 끊을 수 없다면 피부가 덮일 수 있도록 전체적으로 고르게 분사하는 것을 잊지 마십시오. Dr. King은 피부에 균일한 광택이 생길 때까지 바를 것을 권장합니다.
또한 명심할 가치가 있습니다. 실수로 자외선 차단제를 흡입하고 싶지는 않다고 Miller 박사는 말합니다. 안전한 편에 머물기 위해 신청하는 동안 숨을 참으십시오.
얼마나 많은 SPF가 필요합니까?
SPF는 Sun Protection Factor의 약자로 피부가 일광 화상을 입는 데 필요한 UV 방사선의 양을 나타냅니다. 피부 — 예. 자외선 차단제를 바른 피부 — 보호되지 않은 피부에 화상을 입히는 데 필요한 태양 에너지의 양과 관련 피부. 에 따르면 FDA, SPF가 높을수록 더 나은 일광 화상 보호 기능이 있습니다.
SPF는 시장에 나와 있는 모든 자외선 차단제에 따라 다릅니다. 최고의 태양 보호를 위해 Dr. Miller와 Dr. King은 SPF 30 이상을 사용할 것을 권장합니다. 그러나 Dr. King에 따르면 특정 시점에서 혜택이 증가하므로 SPF 100이 SPF 50보다 크게 좋지는 않습니다. 예를 들어 두 배의 보호 기능을 제공하지 않습니다.
SPF 자체만큼 중요한 것은 보호 수준을 유지하는 재적용입니다. 또한 명심하십시오: 태양의 최고 노출 시간은 보통 오전 10시부터 오후 2시까지이기 때문입니다. 낮에는 King 박사가 말합니다. 그 동안 햇빛을 피할 수 없다면 자외선 차단제를 바르고 자외선 차단 의류를 착용하십시오. 타임스.
결론: 자외선 차단제를 올바르게 바르는 것이 중요하지만 나중에 다시 바르는 것이 중요합니다. 그것은 앞으로 몇 년 동안 갚을 가치가 있는 투자입니다.
