우리는 날렵한 얼굴의 시대에 살고 있습니다. 우리는 모두 윤곽이 잡힌 광대뼈, 들어 올려진 눈썹, 면도날처럼 날카로운 턱선을 추구하기 위해 얼굴을 마사지하고, 퍼프를 제거하고, 일반적으로 얼굴을 문지릅니다. 이중 턱을 제거하는 방법이나 턱을 조각하는 방법에 대한 정보는 거의 Google에 없습니다. 비취 롤러 또는 최신 (그리고 격렬하게 값비싼) 괄사 도구.
네, 괄사 도구를 사용하면 확실히 얼굴을 조각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로는 믿을 수 없을 정도로 오래된 웰빙 관행으로 광대뼈. 우선, 소셜 미디어에 있는 대부분의 괄사 루틴 비디오는 부적절한 기술 그리고 그냥 노골적인 잘못된 정보 그것의 사용법, 그것이 어디서 왔는지, 그리고 그것이 집에서 당신을 도울 수 있는 다른 모든 놀라운 방법들에 대해.
운 좋게도 우리는 이 고대 웰빙의 뿌리에 대해 밝히기 위해 최고의 전문가를 두었습니다. 연습, 소셜 미디어가 잘못되고 있는 부분, 자신만의 괄사 의식을 효과적으로 만드는 방법 집에서.
Gua Sha의 장점
우리 전문가들은 구아샤의 기원에 대해 분명합니다. 구아샤는 일찍이 구석기 시대에 사용된 중국 전통 치유 방식입니다. 괄사 뒤에 있는 이론은 부드러운 도구로 피부를 긁음으로써(점상출혈이라고 하는 붉은 반점을 유발함) 전통적인 치료사가 병원균을 제거하고 정체된 기 (에너지), 통증을 완화하고 콜레라와 같은 더 심각한 질병을 치료합니다.
"전통적으로 돌, 뼈, 동물 및 기타 매끄럽고 단단한 물체를 긁는 데 사용했습니다."라고 말합니다. 린 갤러거, TMJ, 부비동 압력 및 두통을 돕기 위한 안면 마사지를 전문으로 하는 필라델피아의 Note To Self Wellness의 면허 있는 미용사. 이것은 과거에 gua sha가 미용 목적으로 전혀 사용되지 않았다는 것을 의미했습니다. 오히려 그것은 다양한 유형의 질병을 시도하고 치료하는 데 사용되는 전통적인 중국 의료 시스템 내의 의료 관행이었습니다. 대부분의 중국 전통 치유 방식과 마찬가지로 괄사는 공산주의 이후 선호도가 떨어졌습니다. 혁명과 우리가 보는 가장 일반적인 사용법은 전통에 대한 정말 현대적이고 새로운 해석입니다. 관행.
"'뷰티 프랙티스'로서의 구아샤는 현대 문화에서 상당히 새로운 것입니다."라고 Gallagher는 말합니다. “그리고 그것은 한의사에 의해 관리되었습니다. 장핑 박사얼굴, 목, 두피에 사용되는 최초의 도구를 발명한 사람으로 알려져 있습니다.”
또 다른 설명 포인트? "Gua sha는 림프 배수 기술이 아닙니다."라고 말합니다. 산드라 란신 치우, L.Ac., 침술사, 중국 약초사, 치유 스튜디오 Lanshin의 설립자. “구아샤는 림프 순환을 개선할 수 있지만 혈액과 기 수준에서도 작용합니다. Gua sha는 또한 근막과 근육의 긴장을 이완시킵니다. 림프 배수 기술과 달리 Gua sha는 피부 수준의 표면 림프층에만 적용되는 것이 아니라 근막과 근육 깊숙이 접촉합니다.”
따라서 괄사가 영구적으로 얼굴을 조각하거나 피부를 단단하게 만들 수는 없지만 괄사는 ~할 수 있다 정기적인 사용으로 얼굴을 디퍼프하고 정의하는 데 사용되며 근육 스트레스 문제에 도움이 될 수 있습니다. TMJ 및 두통과 같이 긴장된 목 근육을 개선하고 몸.
괄사를 올바르게 하는 방법
괄사 수련의 두 가지 핵심은 기술과 일관성입니다. 전자의 경우 얼굴에 사용되는 압력의 양을 제어하는 것이 전투의 절반입니다. "적은 것이 더 많은 접근 방식을 사용하면 얼굴이 더 좋아집니다."라고 Chiu는 말합니다. Gallagher는 소셜 미디어에서 사람들이 얼굴에 너무 많은 압력을 가하는 것을 종종 본다고 말하면서 동의합니다.
Gallagher는 고객에게 "베이비 라이트 터치"를 사용하고 집에서 연습한 후 피부가 특히 붉어지면 안 된다고 지시합니다. 약간의 분홍색은 괜찮지만 붉어지는 것은 아닙니다. 더 가벼운 터치를 사용하면 림프계에 더 많이 관여하는 반면 더 강한 압력은 근막과 근육에 더 많이 관여하는 경향이 있습니다.
Chiu는 gua sha 자습서를 만듭니다. Lanshin의 YouTube 채널 도구를 잡을 최적의 그립과 각도를 지시하면서 따라갈 수 있습니다. Gallagher는 또한 의도적으로 괄사 연습을 할 것을 권장하며 도구를 침대 옆에 두어 항상 쉽게 닿을 수 있도록 합니다.
Gua Sha를 일상에 통합하는 방법
최선을 다하세요. 일주일에 두 번 5~10분만 할 수 있다면 좋습니다. 한 걸음 더 나아가고 싶다면 연습을 시작하기 전에 차 한 잔을 끓이고 거기에 괄사를 담그어 따뜻하게 할 수 있습니다. 의도적으로 몸을 차갑게 하는 것은 중국 전통 의학에서 자주 시행되지 않으며, 따뜻한 물은 피부를 진정시키고 순환을 개선하는 능력이 있습니다.
결론? 구아샤는 얼굴과 정신 건강뿐만 아니라 몸 전체에 좋은 강력한 전통 수련입니다. 특히 현대에 그것을 실천하는 문화와 역사를 인식하는 것도 중요합니다. 브랜드가 새로운 도구를 선보이고 그 역사를 부적절하게 인용하거나 창작자가 잘못된 정보를 소셜 미디어에 퍼뜨릴 때 미디어. 하나의 도구, 약간의 오일, 약간의 시간만 있으면 전체 얼굴 경험을 제공하거나 목의 조여진 신경을 마사지할 수 있습니다.
