향수 없이 좋은 냄새를 맡는 방법

우리 모두는 좋은 냄새를 맡고 싶어합니다. 그것은 당신의 자신감을 높여주고 말할 것도 없이 사람들은 당신 주위에 더 많이 있기를 원할 것입니다(물론 코로나19 이후). 하지만 모두가 팬은 아니다. 향수 - 특히 압도적 일 때.

당신이 그 법안에 맞지만 여전히 신선한 냄새를 맡고 싶다면 하루 종일, 당신은 바로 이곳에 왔습니다. 너무 과하지 않고 깨끗하고 기분 좋은 냄새를 맡을 수 있는 가장 좋은 방법에 대해 전문가와 상의했습니다. 그리고 그것은 당연히 내부에서 시작됩니다.

뉴욕시 마운트 시나이 병원 피부과의 미용 및 임상 연구 책임자이자 피부과 전문의인 Zeichner 박사는 말합니다. 스타일 당신의 자연스러운, 어, 향기에 기여하는 많은 요소가 있다는 것입니다.

"체취는 식습관, 땀의 정도, 목욕 빈도, 피부에 자연적으로 축적된 박테리아 등 다양한 요인에 의해 결정됩니다."라고 그는 말합니다.

하지만 땀 흘리지 마세요! Dr. Zeichner 및 피부과 전문의와 이야기를 나눴습니다. 제니퍼 맥그리거 박사 NYC의 Union Square Laser Dermatology와 뉴저지에 있는 Sperling Dermatology의 Shari Sperling 박사가 향수 없이도 좋은 냄새를 맡을 수 있는 방법에 대한 팁을 얻었습니다.

목욕 — 자주!

이것은 꽤 자명한 것처럼 보이지만 자기 위생을 실천하는 것이 시작하기에 가장 좋은 곳입니다.

"피지로 알려진 우리 몸의 천연 오일이 축적되면 체취에 영향을 줄 수 있습니다."라고 Zeichner 박사는 말합니다. "높은 수준의 기름은 박테리아와 곰팡이가 피부에서 자랄 수 있는 환경을 만들 수 있습니다. 미생물이 기름을 분해하면서 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다."

그렇다면 그 박테리아와 기름을 제거하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 담그다!

"샤워 빈도가 낮다는 것은 먼지, 기름, 땀이 피부에 쌓일 수 있음을 의미합니다."라고 Zeichner 박사는 말합니다. "이것은 종종 더 강한 체취와 함께 제공되며 이는 해롭지 않지만 많은 사람들이 [그것이] 불쾌하다고 느낄 수 있습니다."

깨끗한 캔버스가 있으면 핵심적인 부분까지 내려갈 수 있습니다. 믿거 나 말거나 면도가 중요합니다. MacGregor 박사는 체모와 얼굴 털을 줄이면 실제로 냄새를 개선할 수 있다고 제안합니다.

"머리카락은 냄새를 유발하지 않지만 박테리아가 살 수 있는 표면적을 늘리고 땀으로 냄새를 맡습니다."라고 그녀는 말합니다. 스타일. 수상 경력에 빛나는 빌리 면도기 밀착 면도와 매끈한 피부를 위해

그러나 비누에 주의하십시오

피부의 마이크로바이옴도 냄새에 큰 역할을 합니다. MacGregor 박사에 따르면, 마이크로바이옴은 피부의 "친화적인 박테리아 환경"입니다.

MacGregor 박사는 "박테리아를 줄이기 위해 특정 항생제 세척제나 국소제를 사용하지 마십시오"라고 말합니다. "이것은 다른 계통의 저항성을 유발하고 피부 미생물을 엉망으로 만들 수 있습니다."

Dr. Sperling은 다음과 같은 부드러운 바디 워시를 권장합니다. 비둘기, Dr. MacGregor는 다음과 같은 브랜드를 시도해 볼 것을 제안합니다. 비시 또는 피부의 마이크로바이옴을 보호하는 La Roche-Posay Toleriane.

식단에 유의하세요

이것은 당신이 간과할 수 있는 것이지만 다이어트는 여기에서 실제로 역할을 합니다. 몸의 기능.

"음식 소화와 영양소가 몸 전체를 순환함에 따라 땀 냄새에 영향을 미칠 수 있습니다."라고 Zeichner 박사는 말합니다.

MacGregor 박사는 나쁜 B.O를 생성하는 특정 음식을 말합니다. 모든 사람에게 개별적이며, 마늘과 같이 나쁜 체취를 유발하는 것으로 알려진 음식이 있습니다. Zeichner 박사도 동의합니다.

"연구에 따르면 탄수화물이 풍부한 식단을 섭취하면 불쾌한 냄새가 나는 땀이 날 수 있는 반면 고기, 계란, 두부는 더 기분 좋은 땀 냄새와 관련이 있습니다."라고 Zeichner 박사는 말합니다. 그는 십자화과 채소(콜리플라워, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리 등)가 불쾌한 냄새와 구취를 유발할 수 있다고 덧붙입니다.

"[이러한] 야채는 땀의 질소 함량을 증가시키므로 땀샘에서 방출되어 피부의 박테리아에 의해 분해될 때 매우 고약한 냄새가 날 수 있습니다."라고 그는 말합니다.

하지만 그렇다고 해서 이러한 음식을 피해야 한다는 의미는 아닙니다. 음식을 섭취한 후에는 위생 관리를 철저히 하십시오. 그리고 여분의 마늘 매듭을 원한다면 그렇게 하세요! 그것은 모두 균형에 관한 것입니다.

데오드란트를 꼭 바르세요

"땀 자체는 냄새가 나지 않습니다."라고 Sperling 박사는 말합니다. "취한증이라는 상태는 땀이 피부의 박테리아와 만나 냄새를 유발할 수 있는 경우입니다."

MacGregor 박사에 따르면 그 냄새는 티오알코올이라고 합니다. B.O. 본질적으로, 가능한 한 깨끗하게 유지해야 하며(샤워가 처리할 것임) 탈취제를 사용하여 냄새를 줄여야 합니다. 냄새 수준.

Zeichner 박사에 따르면 밤에는 땀 수치도 낮아지므로 데오드란트가 상쾌함을 유지하는 데 더 유리합니다. 그는 건초를 치기 직전에 적용하는 것이 좋습니다.

하지만 알루미늄이 없는 천연 탈취제로 전환했다면 Dr. MacGregor는 다음과 같은 소금 기반 겨드랑이 스틱을 권장합니다. 크리스탈 데오드란트 스틱. 조금 더 강도가 필요한 경우 그녀는 땀을 방지하기 위해 알루미늄이 포함된 발한 억제제인 ​​Secret Clinical과 같은 것을 제안합니다. 발한이 좀 더 심한 경우 피부과 의사로부터 고강도 처방 탈취제를 받아 땀을 줄이고 건조한 상태를 유지할 수 있습니다.

향수 대용품 시도하기

이제 이 루틴에 약간의 풍미를 추가해야 하지만 여전히 강한 향수 또는 향수, 몇 가지 대안이 있습니다. Sperling 박사와 Zeichner 박사는 둘 다 에센셜 오일을 권장합니다. 구매하는 종류가 이와 같은 직접적인 피부 접촉에 안전한지 확인하십시오. 비트루비 라벤더 오일 (스트레스 해소에도 도움이 됨) 또는 이 식용 등급과 같은 소비에 안전합니다. 도테라 페퍼민트 오일.

"많은 피부과 의사들은 체취 개선에 도움이 되는 페퍼민트 오일을 혀에 바르는 것을 권장합니다."라고 Zeichner 박사는 말합니다. "그 아이디어는 오일이 피부 표면에서 분해될 때 땀의 자연스러운 냄새를 향상시킬 수 있다는 것입니다."

그러나 냄새를 참을 수 있는 한 향수를 멀리할 필요는 없습니다. MacGregor 박사는 향기가 일반적으로 해롭지 않다고 말합니다.

"향수를 좋아한다면 알레르기가 있거나 민감하지 않은 한 향수를 사용하십시오"라고 MacGregor 박사는 말합니다. "미묘한 냄새가 어떤 사람들에게는 더 효과적입니다. 그것은 당신이 좋아하는 것을 따라 달라집니다!"

모든 과학적 사실은 제쳐두고, 하루가 끝나면 깨끗해지는 것으로 귀결됩니다. 그리고 그 신선함을 약간으로 확장하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 향수 샤워할 시간이 없을 때. 그러나 샤워를 적극 고려하십시오!