제니퍼 애니스톤이 심호흡을 합니다. 그녀는 Zoom을 통해서도 빛나고 피트니스에 대해 이야기할 준비가 되어 있습니다. 6월 6일 화요일부터 Aniston은 공식적으로 "기능적 피트니스" 운동 및 장비를 제공하는 홈 운동 브랜드인 Pvolve에 합류했습니다. 많은 피트니스 브랜드와 마찬가지로 Pvolve는 당신이 가장 멋지게 보이도록 돕기 위해 시작하지만 다른 방법과 달리 그렇게 하는 것을 목표로 합니다. 당신이 최악의 기분을 느끼게 하지 않고 — "화상을 느끼도록" 장려하는 업계에서 보기 드문 일입니다. 더 세게.
애니스톤은 그것을 위해 여기에 있지 않습니다. "'심장 강화 운동을 45분 해야지 그렇지 않으면 운동을 잘 못 할 거야'라는 마음가짐에 있을 때, 그것은 벅찬 일입니다."라고 그녀는 말합니다. "그동안 그렇게 믿었어요. 그냥 탈진해서 몸이 망가졌을 뿐이야." 그래도 그녀는 과거에 자신을 너무 몰아붙였다는 점을 인정하면서도 운동을 하지 않으면 자신이 아닌 것 같다고 인정한다. "물리 치료사가 키네시오 테이프로 덮인 바비 인형을 줬습니다."라고 그녀는 말합니다. 그 모든 테이프의 목적이 "지난 15년 동안 내가 입은 모든 부상을 보여주는 것"이라는 것을 깨닫기 전까지는 어리석은 정신적 이미지입니다.
허리 부상을 악화시키지 않는 효과는 적지만 효과적인 운동에 대한 검색과 친구와의 재회는 Aniston을 Pvolve로 이끌었습니다. "팬데믹 이후 한 번도 보지 못했던 여자친구의 몸이 완전히 달라졌습니다. 몸매도 아름다웠지만 에너지도 전에 없던 것 같다"고 말했다.
Aniston에게 Pvolve는 너무 단단하지도 너무 부드럽지도 않은 피트니스 방법의 Goldilocks입니다. 그녀는 그 과정에서 다른 많은 시도를 했고, 그 중 일부는 다시는 시도하지 않겠다고 맹세했습니다. "크로스핏은 너무 공격적입니다. 질이 아니라 양이 중요하고 몸이 너무 힘들다"고 말했다. 복싱도 마찬가지입니다. "즐거운 시간을 보냈지만 손목이 정말 힘들었습니다." Pvolve 운동의 저강도 스타일은 단 15분에 시작하여 Aniston의 회복 후 요구 사항에 적합하면서도 여전히 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 안에.
피트니스 세계에서 정신적인 부분은 마음과 몸의 연결 종종 결과를 얻기 위해 중도에 빠질 수 있지만 Aniston은 혹독한 운동을 통해 갈고 닦았습니다. "당신이 무언가를 반복해서 할 때 당신은 생각하지 않거나 정말로 좋은 운동을 하고 있지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. "45분 동안 런닝머신에서 자신을 두드리는 단조로움"과 달리 Pvolve의 기능적인 피트니스 수업 스타일은 구체적이고 목표가 지정된 움직임을 통해 여러분을 신체로 안내합니다. 애니스톤에게 가장 좋은 부분은? "운동 후에 미친 듯한 피로를 느끼거나 부서지거나 아프지 않습니다."
Aniston에게는 활력을 주는 저강도 운동이 핵심이지만 적절한 분위기를 조성하는 것도 중요합니다. "저는 친구들과 운동하는 것을 훨씬 더 좋아합니다." 그녀는 "혼자서 운동하는 것이 좋습니다. 좋은 음악을 들으면 재미있게 놀 수 있지만 나는 안내받는 것을 좋아합니다. 해야 할 것보다 덜 정확하게 일을 하기가 너무 쉽습니다."
좋은 운동 음악을 구성하는 요소에 대해 Aniston은 "좋아하는 것을 선택하기가 어렵습니다. 너무 많다! 지금은 정말 리조에 빠졌고, 물론 리한나도 좋아하고, 90년대 구식 힙합도 좋아합니다." 당신은 생각하고 있고 예, 우리는 또한 Lizzo를 폭파하면서 Jennifer Aniston과 함께 운동하고 싶습니다. 후퇴. 바로 가입하세요.
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