위가 팽팽하고 꽉 차서 불편함을 느낀 적이 있다면 복부팽만감일 가능성이 높습니다. 그러나 팽창이란 정확히 무엇이며 더 중요한 것은 어떻게 제거합니까?
"Bloating은 내장에 존재하는 가스의 양과 유형과 관련이 있습니다. "라고 MD의 Georgia Close 박사는 말합니다. "대부분의 가스는 메탄, 질소, 탄소, 수소 또는 산소이며 가스의 개별 하위 유형은 팽만감을 유발할 수 있습니다. 위장관의 가스 양, 장의 수분 함량, 내강 내용물(장 내부에 있는 것을 의미합니다. 체액)."
Bloating은 모든 사람에게 발생하며 매우 자연 스럽습니다. 하지만 쉽게 관리할 수 있는 방법이 있는 반면에 문제를 해결해야 하는 경우도 있습니다. 전반적인 건강. 아래, Dr. Close 및 강미첼, 팽만감을 제거하는 방법에 대해 알아야 할 모든 것을 분류하십시오.
전문가를 만나다
- 강미첼, DO는 Kaiser Permanente의 버지니아 기반 위장병 전문의입니다.
- 조지아 클로즈, MD는 보드 인증 위장병 전문의이며 힐마 과학 고문.
팽창의 원인
팽만감은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 강 박사는 유당 또는 과당 불내성 및 과도한 알코올 섭취와 같은 식이 문제가 배부품의 일반적인 원인이라고 말합니다. 체강 질병, 췌장 기능 부전, 과민성 대장으로 고통받는 경우에도 팽창을 예상해야 합니다. 증후군(IBS), 변비 및 장 운동 문제 또는 결장 또는 난소와 같은 특정 암이 있는 경우 암.
호르몬 변화, 특히 월경 기간도 일부 사람들에게 팽창을 유발할 수 있습니다. Close 박사는 변비를 느낄 수 있기 때문에 생리 전과 생리 중에 팽만감을 경험할 수 있으며 에스트로겐과 프로게스테론의 변화로 인해 이뇨와 설사가 발생할 수 있다고 설명합니다. 그녀는 과일, 빵, 파스타와 같은 탄수화물을 섭취하면 가스가 증가하고 팽만감이 생길 수 있다고 덧붙입니다.
팽만감의 증상
압박감을 느끼거나 복부에 가스가 차는 경우 복부팽만감을 경험할 가능성이 있습니다. 이 느낌은 또한 불편함 수준에 따라 다릅니다. 강 박사는 "복부가 평소보다 더 꽉 차거나 팽팽하거나 불편할 수 있습니다."라고 말합니다. "약간 불편한 것부터 심한 고통까지 다양할 수 있습니다."
Close 박사는 팽만감은 주관적이며 사람마다 다르게 보인다고 덧붙입니다. "일부 환자에게는 트림과 트림을 의미할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 팽만감과 복통/불편감이 있습니다. 다른 사람들은 그것을 자만심으로 정의합니다. 그래서 먼저 우리는 환자가 실제로 '팽만감'이 의미하는 바에 초점을 맞추려고 노력합니다."라고 그녀는 말합니다.
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부정적인 부작용
만성 팽만감은 확인하지 않으면 여러 가지 건강 문제로 이어질 수 있습니다. Close 박사는 나쁜 박테리아가 팽만감의 큰 구성 요소이며 팽만감이 있는 사람은 변비 및 설사와 같은 다른 위장 문제가 있을 가능성이 높다고 설명합니다.
강 박사는 체강 질병을 진단하지 않으면 림프종, 비타민 D 결핍, 빈혈, 골다공증, 불임으로 이어질 수 있다고 말합니다. 췌장 기능 부전은 흡수 장애, 근육 소모 및 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 또한, 처리되지 않은 H. 파이로리 감염은 위와 소장의 궤양과 염증, 그리고 최악의 경우 위암을 유발할 수 있습니다.
더부룩함을 없애는 방법
클로즈 박사는 최소한 팽창을 완화하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일반적인 일이 있다고 말합니다. 그녀는 운동과 움직임이 음식을 더 잘 소화하고 안도감을 주는 데 도움이 된다고 말합니다. 스트레스를 줄이기 위해 노력할 수도 있습니다. 그녀는 스트레스를 받은 뇌가 높은 코르티손 수치를 방출하여 결장과 소장의 화학 물질에 결합하여 장 문제를 일으킬 수 있다고 설명합니다.
그러나 팽만감을 치료하는 가장 좋은 방법은 우선 원인이 무엇인지 알아내는 것입니다. 강 박사는 치료법이 다를 수 있다고 말합니다. 팽만감이 유당불내증과 같은 식이 제한으로 인해 발생하는 경우 일기 대안을 찾고 싶을 것입니다. 복부팽만감이 IBS와 변비로 인한 것이라면 변비를 치료하기 위한 약물과 함께 낮은 FODMAP 식품을 시도하고 싶을 것입니다.
최상의 게임 계획에 대한 질문이 있으면 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
의사를 만나야 할 때
건강과 관련된 것은 항상 면허가 있는 의료 전문가를 찾아야 하지만 배부품이 즉시 전문가의 도움을 필요로 하는 경우가 있습니다. 강 박사는 증상을 주시하라고 말한다. 팽만감이 점진적으로 악화되고 일주일 이상 지속되면 의사를 만나야 할 때일 수 있습니다. 다른 관련된 증상으로는 열, 메스꺼움, 구토, 의도하지 않은 체중 감소, 대변에 피가 섞여 나오는 현상, 수면 방해 등이 있습니다. Dr. Close는 새로 빈혈이 있거나 40세 이상의 여성이 갑자기 배가 부른 경우 즉시 의사와 상담해야 한다고 덧붙입니다.
