피부가 건조해지는 경향이 있다면, 꼭 필요한 수분 공급을 회복하도록 고안된 클렌저, 세럼, 크림을 얼굴부터 발끝까지 바르는 요법을 사용하실 것입니다. 하지만 두피에 수분을 공급하는 방법도 궁금할 것입니다. 자주 간과되는 이 부분 역시 확실히 관리할 가치가 있습니다. 충분한 수분이 없으면 두피가 당기고 가렵고 불편해집니다. 부스러지기 시작하다, 시간이 지남에 따라 머리카락이 파손될 수도 있습니다.
두피에 수분을 공급하는 것은 처음에는 정말 힘든 일처럼 보일 수 있지만, 사실은 헤어라인 위의 모든 것의 균형을 유지하기 위해 일상적인 루틴으로 몇 번만 전환하면 된다는 것입니다. 여기서 우리는 삼차 전문의이자 두피 치료사인 Bridgette Hill과 위원회 인증을 받은 피부과 전문의 Dr. Dhaval G의 전문 지식을 활용했습니다. Bhanusali는 기름기가 많아 보이는 가닥의 위험 없이 두피를 촉촉하고 편안하며 각질 없이 유지하는 데 도움을 줍니다.
전문가를 만나다
- 브리짓 힐 플로리다 주 웨스트 팜 비치에 거주하는 삼차 전문의이자 두피 치료사입니다.
- 다발 G. 박사 바누살리 뉴욕시에 본사를 둔 보드 인증 피부과 전문의입니다.
원인 파악
두피에 효과적으로 수분을 공급하기 전에 알아야 할 사항 왜 두피가 건조해요. "ㅏ 건조한 두피 이는 보습제인 피지가 고갈되었음을 의미합니다.”라고 Hill은 설명합니다. 이는 지나치게 뜨거운 물을 사용하거나, 너무 자주 세탁하는 등의 환경적 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 또는 건조하고 벗겨지는 공기, 스타일링 습관, 생활 방식 및 다이어트, 스트레스 및 의료에 대한 노출 정황. "우리가 사무실에서 볼 수 있는 건조한 두피의 가장 흔한 원인은 지루성 피부염이며, 덜 빈번하게는 건선입니다."라고 Bhanusali 박사는 말합니다. 비듬은 건조함을 유발하는 일반적인 두피 문제이기도 합니다.
일반 건성 두피와 치료 가능한 두피의 차이점을 알 수 있습니다. 보습 및 크기에 따라 더 중요한 개입이 필요한 상태로 인한 것 플레이크.
Hill은 “저는 말린 조미료에 비유하는 것을 좋아합니다.”라고 말합니다. “탈수되고 건조한 두피에서 나온 플레이크는 소금 과립과 더 유사합니다.”라고 그녀는 말합니다. 비듬, 지루성 피부염, 건선의 경우 크기가 더 크고 두꺼워집니다. 비듬과 지루성 피부염의 근본 원인은 동일합니다. 즉, 효모 Malassezia furfur의 과잉 생산입니다. 후자는 눈썹을 포함한 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있는 훨씬 더 진행된 사례이며, 염증. “건선은 다음을 초래하는 경향이 있습니다. 많이 플레이크가 더 두꺼워지고 심한 가려움증이 동반됩니다.”라고 Bhanusali 박사는 말합니다. 이 상태는 유전적이며 건선은 치료될 수 없습니다. 증상을 조절할 수 있습니다.
맞춤 루틴 만들기
두피를 촉촉하게 유지하려면 개인별 맞춤 처방이 필요합니다. 두피의 요구. "건성 두피는 두피에서 피지가 제거되지 않도록 해야 합니다. 따라서 가혹하지 않고 황산염이 없으며 미생물군집의 균형을 유지하는 균형 잡힌 샴푸를 찾으십시오."라고 Hill은 말합니다. 이는 깨끗한 샴푸가 없다는 것을 의미합니다. 즉, 제품 축적뿐만 아니라 모발과 두피의 기름도 제거합니다.
힐은 아보카도, 시어 등 지방산과 아미노산이 풍부하면서도 질감이 너무 무겁지 않은 성분을 함유한 순한 샴푸를 좋아합니다. 글리세린은 또한 두피의 수분 공급 수준을 높일 수 있다고 Bhanusali 박사는 말합니다. 아워즈 더 데일리 모이스처라이징 샴푸 ($32) 아보카도 오일이 함유되어 두피 밸런스와 수분 수준을 유지하고, 히스타딘, 알라닌, 발린과 같은 아미노산이 피부의 천연 보습 인자를 지원하는 데 도움을 줍니다.
힐도 추천해요 클로란 오트 밀크 젠틀 샴푸 ($22) 귀리의 진정 및 영양 성분 때문입니다. “지속적인 수분 보충과 수분을 공급하고 균형 잡힌 미생물군집 유지는 두피의 피부를 건강하고 영양이 풍부하며 기분 좋게 유지하는 데 핵심 요소입니다.”라고 그녀는 말합니다.
비듬이나 지루성 피부염으로 인해 건조함이 고민이라면 건선 (후자의 두 가지가 겹쳐서 지루 건선이라는 상태를 유발할 수 있음) Bhanusali 박사는 다음과 같은 샴푸를 권장합니다. 가려움증을 진정시키고 스케일링을 줄이면서 두피의 효모의 과도한 성장을 조절하는 케토코나졸. 노력하다 니조랄 안티 비듬 샴푸 ($12), 1%의 케토코나졸이 함유되어 있습니다. 그 사람도 좋아해요 셀순 블루 샴푸 ($9), 효모 성장, 자극 및 벗겨짐을 억제하기 위해 황화셀레늄으로 제조되었습니다.
컨디셔너와 스타일러는 모발 유형에 맞게 선택해야 하지만 가능하면 드라이 샴푸는 피하세요. Bhanusali 박사는 “드라이 샴푸와 파우더를 너무 자주 사용하는 사람들에게서 건조한 두피를 가장 자주 볼 수 있습니다.”라고 말합니다. 이 제품들은 오일을 흡수하여 두피를 탈수 상태로 유지하도록 설계되었습니다. 마지막으로 Hill이 선택한 장치와 같은 부드러운 핫 도구를 사용하십시오. 다이슨 슈퍼소닉 헤어드라이어 ($429), 특히 공기 흐름의 힘을 조절하는 특수 부착 장치를 사용하여 두피에 대한 열 노출을 제한합니다.
피부 속부터 수분을 공급하세요
당연한 것 같지만, 두피는 피부다, 건강한 식단은 건강한 피부 기능을 지원합니다. Hill은 지방산이 풍부한 음식을 더 많이 섭취할 것을 권장합니다. 연구에 따르면 오메가-3 지방산의 화합물은 피부 장벽에 긍정적인 영향을 미치고, 수분 손실을 줄이고, 수분 수준을 유지하고, 염증을 줄일 수 있습니다. 연어, 고등어, 정어리 같은 생선뿐만 아니라 아마씨, 호두, 계란에서도 오메가-3 지방산을 찾을 수 있습니다.
그리고 이 말을 듣는 것이 지겹더라도 필요한 모든 수단을 통해 물을 더 많이 마시십시오. 우리는 항상 수분을 유지하는 것이 독소를 배출하는 데 도움을 줌으로써 우리 몸이 최고의 성능을 발휘하는 데 도움이 된다고 생각했습니다. 2015년부터 공부 물을 마시는 것이 피부 기능에도 긍정적인 영향을 미친다는 것을 보여줍니다. 혼합물에 전해질을 추가하면 수분이 필요한 곳으로 정확하게 이동하는 데 도움이 되는 신체의 능력이 향상됩니다. BodyHealth 퍼펙트 아미노 전해질 ($40)는 뜨거운 물이나 차가운 물에 쉽게 섞이고 맛이 좋으며 스테비아와 몽크 과일을 감미료로 사용합니다(설탕을 첨가하는 것보다 피부에 더 좋습니다!).
자주 묻는 질문
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두피 보습에 도움이 되는 성분은 무엇인가요?
글리세린, 아보카도, 귀리, 시어와 같은 성분 외에도 점토, 체리, 사과 사이다 식초를 찾으라고 Hill은 말합니다. 그녀는 또한 히알루론산의 열렬한 팬입니다. Hill은 “가벼우면서 수분을 공급하는 수분 결합 특성은 두피에 이상적이며 모든 두피 유형 및 상태에 사용할 수 있습니다.”라고 말합니다.
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머리카락을 기름지게 만들지 않고 어떻게 두피에 수분을 공급할 수 있나요?
건조한 두피를 가진 고객을 치료할 때 Hill은 항상 오일 기반의 샴푸 전 두피 트리트먼트를 구입할 것을 권장합니다. "두피에 수분을 공급하고 영양을 공급하며 샴푸 단계에서 과도한 제품을 씻어냅니다."라고 그녀는 말합니다.
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어떤 습관이 두피를 건조하게 만드나요?
피지를 벗겨내는 것은 무엇이든 두피를 건조하게 만들 수 있습니다. 추운 계절에 두피가 건조하고 가려워지기 쉽다면 이유가 있습니다. 겨울 공기에는 수분이 적어 두피의 균형을 유지하기 어렵습니다. 날씨와 피부의 천연 오일을 제거하는 뜨거운 샤워를 통해 몸을 따뜻하게 하고 싶은 충동을 함께 사용하면 건조한 두피를 위한 완벽한 레시피를 만드는 것입니다. 보호받지 않은 채 햇빛에 노출되면 두피가 손상되기 쉬울 수 있으며 화학적 처리나 염색과 같은 가혹한 모발 관리도 마찬가지입니다.
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보호용 스타일, 땋은 머리, 가발 착용 시 두피에 수분을 공급하는 방법은 무엇인가요?
자연 모발을 가진 사람들은 가닥을 씻으면 천연 수분이 제거되어 손상될 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 건조한 두피는 정기적으로 관리해야 합니다. Hill은 노즐이 있는 어플리케이터 병을 사용하여 매주 바르는 로즈마리와 같은 천연 클렌징 오일을 사용할 것을 제안합니다. “일부 두피에는 2주에 한 번씩 희석된 샴푸가 필요할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.