자신을 위한 시간을 갖는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 특히 다음과 같은 사람에게는 더욱 그렇습니다. 지젤 번천, 어머니로서의 역할과 수요가 많은 모델로서의 균형을 유지하면서 동시에 세간의 이목을 끄는 이혼 문제를 다루고 있었습니다. 그러나 빅토리아 시크릿의 엔젤이자 진정한 슈퍼모델인 그녀는 슈퍼볼 챔피언 톰 브래디와의 이혼을 통해 다음과 같이 설명했습니다. 코로나19 팬데믹이 계속되면서 그녀는 주변의 모든 사람을 위해 더 나은 사람이 될 수 있도록 먼저 자신의 내면을 들여다봐야 한다는 것을 깨달았습니다.
“아무도 당신을 위해 그것을 해줄 수 없습니다. 그런 선택을 할 유일한 사람은 당신입니다. 왜냐하면 궁극적으로 당신은 그것의 영향을 받게 될 첫 번째 사람이기 때문입니다. 하지만 그렇다면 그것은 당신의 자녀이고, 당신의 남편이고, 당신의 가족입니다.”라고 그녀는 새로운 인터뷰에서 말했습니다. 사람들. “먼저 산소마스크를 씌워야 해요.”
이야기에서 그녀는 격리 기간 동안 아이들을 홈스쿨링으로 옮기고, 모두 플로리다로 이주했으며, 부모님의 악화되는 건강을 처리했다고 설명했습니다. 그 모든 과정을 통해 그녀는 모두가 기대하는 밝은 성격을 유지해야 했고, 자신을 돌보는 것부터 시작하기로 결정하기 전까지는 자신이 모든 것을 할 수 없다는 것을 깨달았습니다.
“우리 가족은 정말 힘들었습니다. 내 삶의 모든 영역에서 많은 일이 있었습니다.”라고 그녀는 말했습니다. “비가 올 때마다 쏟아지는 것 같아요. 인생에는 온갖 우여곡절이 있지만, 우리가 할 수 있는 일은 주변에서 일어나는 일에 최선을 다하는 것뿐입니다.”
Gaia Herbs를 위한 Michael Loccisano/Getty 이미지
그녀는 계속해서 많은 사람들이 자기 관리를 이기적인 것으로 본다고 설명했지만, 재평가하기로 결정했을 때 그녀는 그것이 자신을 더 나은 사람으로 만들고 결과적으로 그녀의 가족도 더 나은 모습을 갖게 되었음을 깨달았습니다.
“이기적인 일이 아닙니다. 사람들은 당신이 당신을 돌보는 것이 이기적인 것이라고 우리에게 가르쳐 왔습니다. 그게 어떻게 이기적인 거죠?” 그녀가 말했다. “기분이 좋을 때, 당신은 더 나은 엄마가 되고, 더 나은 친구가 되고, 더 차분해지고, 더 인내심을 갖고, 더 사랑스럽고, 더 확고해집니다. 그러므로 자신을 우선시하는 것에 대해 죄책감을 느낄 수 없습니다. 왜냐하면 그것은 당신을 사랑하고 당신이 가장 사랑하는 사람들을 사랑하는 것이기 때문입니다. 그것은 당신이 얼마나 잘 지내느냐에 영향을 받을 것입니다. 네가 아프면 모두가 아프니까."
Bündchen은 명상이 그녀의 일상에 포함된 가장 영향력 있는 것 중 하나라고 설명했습니다. 그녀는 이 연습이 자신 주변에서 일어나는 일을 보다 객관적으로 볼 수 있는 방법이라고 설명했습니다.
그녀는 “한 걸음 물러서서 상황을 영화처럼 관찰하는 것과 같다”고 말했다. “그리고 감정을 느끼더라도 그것에 집착하지 않습니다. 감정에 집착하는 것이 아니라 관찰하는 것입니다. 그리고 당신이 그것들을 관찰할 때, 당신은 이 작은 분리의 단계를 밟을 수 있습니다. 그것은 여러분이 숨을 쉬게 하고 반응적이지 않은 곳에서 들어올 수 있게 해줄 수 있지만 더 적극적입니다. 당신은 '좋아요, 제가 평가하겠습니다.'
