출산 후 격리는 산모에게 치유가 될 수 있습니다

직전 코로나바이러스 전염병 미국을 강타했을 때 나는 가장 사랑하는 예비 엄마들에게 격려의 메모를 휘갈겨 썼습니다. 당신은 이것을 얻었다! 행운을 빕니다! 당신은 놀랍습니다! 나는 억제되지 않은 열정에 약간의 죄책감을 느꼈다. 나는 산후 불안과 새로운 모성애의 순전한 고립으로 어려움을 겪었습니다. 아들의 생후 1년 동안 나는 많은 눈물을 흘렸고 열정적으로 메델라를 미워했고, 정규직을 그만두고 프리랜서가 되었고, 내가 이 일을 제대로 하고 있는지 궁금해하며 많은 밤을 보냈습니다. 그러나 모든 것이 카드에 맞지 않으므로 다음을 고수했습니다. 밤낮으로 문자를 보내주세요. 진지하게.

그런 다음, 자택 대피령이 발효되고 친구들이 전염병 동안 출산을 준비함에 따라 격리가 새로운 어머니가 되는 경험을 어떻게 바꿀지 궁금했습니다. 더 힘들고 외롭지 않을까요? 아니면 격리된 출산 휴가에 은색 라이닝이 있습니까? 방문자 수가 줄어들고 출산에 대한 기대가 줄어듭니다. 함께 하고, 파트너의 도움을 더 많이 받고, 용감하게 화장하는 시간이 줄어듭니다. 세계? 더 깊이 파고들면서 많은 문화권에 새로운 엄마를 고립시키는 것과 관련된 출산 후 의식이 있음을 발견했습니다. 이는 출생의 변형적인 경험 후에 자연스럽게 느낄 수 있는 내면으로 끌어들이는 신성한 방법입니다. 그것은 많은 엄마들이 지금 필연적으로 겪고 있고 오히려 좋은 것을 찾는 것입니다.

전 세계적으로 새로운 산모는 출산 후 고립 기간을 겪습니다. 흔히 "달을 보내기"라고 하며 많은 동양 지역에 그 변형이 존재합니다. 아시아, 남아시아, 라틴 아메리카 및 중동 문화에 대해 University of 간호학과 교수인 Cindy-Lee Dennis 박사는 말합니다. 토론토.

데니스의 2007 산후 의식 연구 그 전통이 다른 이름으로 이어진다는 것을 발견했습니다. 삼칠일 한국에서는, 쭈오위지 중국에서, 유두안 태국과 라 쿠아렌테나 (문자 그대로, 검역소) 멕시코에서 — 일반적으로 어머니를 보살피는 것과 관련이 있습니다.

Dennis는 "30~40일 동안 사회적 고립과 집에 머물고 있습니다. 스타일, 그리고 일부 문화권에서는 "어머니를 추운 상태, 출산 중 피를 흘리는 상태에서 따뜻한 상태로 전환"해야 할 때라고 믿습니다. 그것은 실내에 머무르는 것을 수반할 수 있습니다. 특정 음식을 먹거나 불 옆에 앉거나 뜨거운 돌을 배에 올려놓는 것”이라고 설명하지만 목표는 “분만 후 회복을 위한 추가 양육 및 지원”을 제공하는 것입니다. 일본에서는 출산 전에도 그 기간이 시작되는데, 이는 여성이 임신 후기에 어머니의 집으로 돌아가 출산 후 8주까지 보살핌을 받는 것으로 알려진 전통에 따라 시작됩니다. 같이 사토가에리 분벤, 데니스를 찾았습니다.

그러나 미국의 엄마들은 산후 지원이 거의 없습니다. 우리는 세계에서 유일한 선진국이다. 출산 휴가를 보장하지 않습니다, 그리고 많은 파트너가 며칠 또는 몇 주 내에 사무실로 돌아올 것으로 예상됩니다. 일반적으로 새 엄마는 악명 높은 6주 검진 전까지 의사를 만나지 않습니다. 한편, 연구에 따르면 여성의 15~20%가 주산기 기분 장애 임신 중이나 출산 후 1년 이내에, 그러나 산모의 정신 건강에 대한 침묵은 귀가 먹먹해질 수 있습니다. 자살은 주요 사망 원인 미국에서 산모 사망률이 전반적으로 증가했습니다. 특히 유색인종 여성에게. 출산 후 중요한 몇 주와 몇 달 동안 더 많은 관심과 양육, 보살핌이 분명히 필요합니다.

COVID-19 위기로 인해 이러한 필요성이 강화되어 고립된 새로운 엄마들 가족 구성원이 개입하고 도움을 주지 않는 경우가 많습니다. 또한 수유 상담가, 지원 그룹 및 산후 둘라와 같은 직접 방문 리소스를 온라인으로 전환했습니다. (도움이 필요하십니까? 산후 지원 국제 시작하기에 좋은 곳입니다.) 가상 스위치에서 잃어버린 것은 편안함과 친밀감입니다. 어깨에 기대어 울거나, 손으로 아기의 걸쇠를 확인하거나, 아기를 안아줄 사람 오줌. (이러한 자원은 빈곤에 처하거나 가정 폭력에 처한 여성이 이미 접근하기 어려웠다는 점에 유의해야 합니다.)

그래도 밝은 곳이 있어 임산부가 기대할 수 있는 잠긴 산후 단계에서, 그리고 우리는 코로나바이러스 이후의 삶에 이르기까지 조정을 시도할 수 있습니다.

비디오: COVID-19가 미국의 임신과 출산에 미친 영향

이 순간의 불확실성 속에서도, 일부 새 엄마들은 전염병이 예상치 못한 은막을 쳤다고 말했습니다. 복용할 수 있는 특권을 가진 사람들에게는 "시간이 더 느려지는 것에 대한 감사가 있습니다"라고 생식 정신과 의사이자 이 프로그램의 호스트인 Alexandra Sacks는 말합니다. 모성 세션 팟캐스트.

Sacks는 "산후 기간은 대인 관계는 말할 것도 없고 육체적, 감정적으로 엄청난 변화의 시기입니다."라고 말합니다. 스타일. "따라서 내면을 들여다보거나 가족과 공유하는 관계를 더 깊이 들여다볼 수 있는 잠재력을 가진 느린 속도를 가짐으로써 이 엄청난 삶의 변화를 따라잡을 수 있는 더 많은 시간을 얻을 수 있습니다."

뉴저지의 코로나바이러스 위기로 인해 40세의 Erin H.는 2020년 4월 22일 출산할 때 단 한 사람만 분만실에 데려올 수 있었습니다. 그녀는 둘라를 선택했고 남편은 2살 된 아들과 함께 집에 있었습니다. 사회복지학 석사과정을 마치고 성을 사용하지 말라고 당부한 에린은 불과 26시간 만에 퇴원했다. 힘들긴 하지만, 그녀는 이 산후 경험이 그녀에게 필요한 것을 더 많이 주었다고 말합니다.

“팬데믹이 아닌 뉴맘 기간을 거쳐 이제는 팬데믹 뉴맘 기간을 거쳐서 제가 얻은 것이 무엇인지 확실히 말할 수 있습니다. 지금 하는 것이 정신 건강, 모유 수유 관계, 결혼 생활, 가족 전체의 이익을 위해 더 좋습니다." 알려준다 스타일. “모든 것을 다 갖춘 빛나는 새엄마에 대한 기대가 사라지고, 그 현실 속으로 정말 아름답게 빠져들게 됐다”고.

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지난 4월 3일 셋째 아이를 출산한 크리스탈 로사리오(36)도 마찬가지다. 그녀는 "팬데믹 기간 동안 분만을 위해 병원에 들어가는 것은 신경이 많이 쓰였지만 우리는 분만 후 불필요한 침입이 줄어들었다는 사실을 발견했습니다."라고 말합니다.

미국의 새 엄마들이 필요에 따라 격리하는 동안 새 엄마를 도울 수 있는 사람을 제한하는 것은 많은 문화권의 산후 전통의 일부입니다. 네팔에서는 산모가 아기의 외할머니나 숙모가 인계를 받기 때문에 출생 후 첫 며칠 동안 "주변적 인물"로 남아 있다고 Dennis가 발견했으며 인도에서는 다이, 또는 조산사가 매일 방문하여 아기를 돌보고 엄마를 마사지합니다.

Rosario는 그녀를 돌봐야 할 남편과 나이 많은 아이들이 있지만 일단 집에 돌아온 워싱턴 D.C.에 거주하는 전업 엄마이자 컨설턴트는 그 고립에서 평화를 찾았습니다. "우리는 고치고 새로 추가된 것에 적응할 수 있었습니다."라고 그녀는 말합니다. “가족, 친구들이 보고 싶고, 이렇게 멋진 신생아 무대를 함께 할 수 없어 속상하기도 하지만, 걱정 안 하는 것도 좋은 것 같아요. 누군가를 위해 청소를 하거나 옷을 갈아입기 위해 들르거나 수유하는 동안 몸을 은폐하는 것에 대해 걱정해야 하거나 친구가 있는 동안 아이들이 무너지는 경우 여기."

재택 명령은 또한 일부 새 엄마들에게 모유 수유를 더 쉽게 만들었습니다. 32세의 사라 로시(Sara Rossi)는 1월에 아들을 낳은 후 말했습니다. 8, 커피 데이트, 운동 수업, 주말 외출을 포함하여 "나는 심부름과 성취해야 할 일들로 하루를 채우는 경향이 있습니다." 그러나 Rossi는 "많은 여성들이 내게 재미있는 부분이라고 말했던 출산 휴가 후반기에 대한 내 계획과 기대가 순식간에 뒤집혔습니다."라고 말합니다. 스타일.

대신 샌프란시스코에 기반을 둔 공중 보건 전문가는 단순함과 추가 가족 시간을 포용하는 법을 배웠고 모유 수유만 하는 것이 더 쉽다는 것을 알게 되었습니다. 그녀는 “일터에 복귀하면 곧 사무실에 가지 않을 것이기 때문에 표면적으로는 젖을 비축할 필요를 미루고 표면적으로 수유를 계속할 수 있다”고 덧붙였다.

Dennis는 새로운 엄마가 아기를 먹일 수 있다는 자신감을 갖도록 돕는 것이 아기를 지원하는 핵심 부분이며 전 세계적으로 산후 의식에 초점을 맞추고 있다고 말합니다. 일부 힌두교 공동체에서는 여성 가족이 모유 수유를 시작하기 전에 상징적으로 어머니의 가슴을 씻어줍니다. 태국에서는 여성이 우유 생산량을 늘리기 위해 자신의 가슴을 마사지합니다. 엄마와 아기가 중단 없이 모유 수유하는 법을 배울 수 있도록 하는 것은 많은 문화권에서 "한 달 동안 실천하기"의 핵심 부분입니다.

Heather Petersen, 36, 경험 산후 불안 그녀의 두 아들을 낳은 후, 막내인 Jan. 28. 그녀는 이번에는 그것이 얼마나 힘든지에 대해 더 현실적일 수 있다고 느낀다. "나는 그것에 대해 이야기하는 데 더 개방적입니다."라고 그녀는 말합니다. "모두가 혼란스러워하고 있다는 것을 아는 것이 도움이됩니다. 나만이 아닙니다."

또한 검역소에는 "소란도 없고, 알람도 없고, 도시락을 싸고, 전날 밤에 모두의 옷을 차려 놓고, 기름을 채우기 위해 일찍 출발하고, 매일 아침 '서두르는' 일도 없습니다."라고 그녀는 말합니다. 여름방학이 있는 교사로서 Petersen은 다음을 수행하는 데 익숙합니다. 육아의 가장 큰 부분. 그러나 그녀는 "이미 놀랍고 감사한 남편이 이제 내가 집에서 하는 일과 집에서 아이들과 함께 하는 일이 얼마나 힘든지 진정으로 이해하고 있습니다."라고 말합니다.

데 그녀의 파트너로부터 더 많은 도움 31세의 Julia Jacobo에게도 은색 안감이 되었습니다. 기자의 아들은 3월 22일에 8주 일찍 태어나 뉴욕 롱아일랜드에서 26일을 보냈다. 신생아 집중 치료실, 전염병 속에서 끔찍한 경험. Jacobo의 엄마는 그녀를 돕기 위해 플로리다에서 올 수 없지만 파트너의 여행 사업이 보류되면서 "더 좋은 점은 그가 본질적으로 육아 휴직에 있다는 것이었습니다."라고 Jacobo는 말합니다. 스타일. “우리는 거의 공평하게 업무를 분담하고 먹이를 교대로 하여 각자 쉬는 시간과 잠을 잘 수 있도록 하고 있습니다.” 이 소리 북유럽 국가가 조기 육아를 처리하는 방식과 매우 유사합니다. 모든 새 부모가 자녀와 유대를 맺고 돌볼 수 있는 충분한 시간을 허용하는 양성 평등 휴가 옵션이 있습니다. 꼬마야.

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팬데믹은 또한 때때로 새로운 엄마에게 필요한 것은 시간과 사생활임을 친구들에게 더 쉽게 설명할 수 있게 해주었습니다. 첫 아들 에린 H. "아주 선의의 친구들이 많은 꽃을 가져왔고 내 속으로는 '이건 돌봐야 할 또 하나의 일'이었습니다. 그리고 나서 청소해.' 그런 몸짓은 필요 없었고, 새로운 부모가 되기 위한 노력에 대한 존경심과 시간과 공간이 필요했습니다.”라고 그녀는 말했습니다. 말한다. 치유를 위해 내면으로 그림을 그리는 것은 많은 문화권의 산후 전통에서 중요한 부분입니다. 에 라 쿠아렌테나, 산후 신체는 개방적이고 취약한 것으로 간주되며 40일의 휴식이 필요합니다. 2011년 실천 연구 설립하다.

그러나 결정적으로 이러한 의식은 엄마가 원할 때만 도움이 되며 그렇지 않으면 불안이나 우울증을 증가시킬 수 있다고 Dennis는 말합니다. 아이러니하게도 “한 달 동안” 일을 하고 싶지 않은 전통 문화권의 여성들에게는 전염병이 탈출구를 제공했을 수도 있다고 그녀는 설명합니다. “일부 문화권에서는 장로들이 어머니에게 전통적인 30~40일을 하라고 강력하게 권장할 수 있습니다. 그리고 지금은 그 가족들이 집에 들어오지 않기 때문에 강제로 그렇게 하지 않을 수도 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

출산 후 격리는 전적으로 에린의 선택은 아니었지만 긍정적이었습니다. 친구들이 음식과 물려받은 옷을 그녀의 집 앞에 두고 왔는데 그녀는 이렇게 말합니다. 우리가 창문을 통해 손을 흔들고, 과시하기 위해 아기를 안고, 다른 유형의 다른 유형에 대한 우리의 소원을 교환하는 몇 분 동안 깊이 감사했습니다. 방문. 그러나 나는 또한 모든 사람들에게 분명히 했습니다. 지금 우리가 이 일을 하는 것이 꽤 좋습니다.”

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