피트니스라고 하면, 제니퍼 가너 놀고 있지 않습니다.
47세의 여배우는 줄넘기에 대한 그녀의 기량을 보여주는 빠른 비디오 클립을 Instagram에 올렸습니다. 그녀는 "표준" 점프로 시작하여 점차 더 많은 중간 동작을 도입하면서 일련의 다음 레벨 로프 기동을 엄청나게 쉬워 보이게 만들었습니다.
비디오에서 Garner는 탱크 탑과 레깅스를 매치한 올 블랙 운동 앙상블을 입고, 그녀의 머리는 다음과 같이 매끄러운 포니테일로 뒤로 당겨졌습니다. 그녀는 일반 보행자 점프에서 "더블 언더"로 이동합니다. 즉, 로프 자체를 발 아래로 두 번 돌릴 필요가 있음을 의미합니다. 도약.
특히 노련한 줄넘기 수의사가 아닌 경우에는 그렇게 하기가 쉽지 않습니다. 그러나 그것을 배우면 몇 가지 심각한 피트니스 포인트를 얻을 수 있습니다.
"그리고, 그녀는 낮잠을 잤다." Garner는 그녀의 짧은 영감을 주는 피트니스 비디오에 캡션을 붙였습니다. 그 전시가 끝난 후 빠르게 숨을 쉰다고 아무도 당신을 비난하지 않을 겁니다, 젠!
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줄넘기에 관한 Jen의 기량의 대부분은 액션 영화에서 역할을 준비할 때 받은 일부 훈련 덕분일 수 있습니다. 박하. 영화를 준비하는 동안 그녀는 의 Simone De La Rue와 함께 훈련했습니다. 시몬의 바디 최상의 상태에 도달합니다. 그녀는 피트니스 목표, 정직하게 바이올린처럼 다른쪽에 적합했습니다.
Jen은 세션당 한 번에 1~2시간씩 일주일에 6일 일했으며, 그곳에서 멋진 줄넘기 기술을 배우는 방법을 배웠을 것입니다. 이봐, 그녀는 이미 보스 베이비가되고, 연기하고, 다른 사람들보다 패션을 쉽게 보이게하는 데 능숙합니다. 그 방정식에 줄넘기를 추가하지 않으시겠습니까?