파트너가 커플 상담에 가도록 설득하는 방법

친애하는 박사님. 젠,

내 남자친구와 나는 전문적인 도움을 받을 수 있는 관계 문제가 있지만 그는 커플 치료에 가기를 거부합니다. 어떻게 하면 그가 아이디어를 떠올리게 할 수 있을까요? — 치료 공포증

친애하는 치료 공포증,

한 사람이 부부 치료를 시작하는 데 저항하는 것은 드문 일이 아닙니다. 일반적으로 그 사람은 치료사의 사무실에 걸어가서 우리가 내 사업에서 부르는 사람으로 인식되는 것을 두려워합니다. "확인된 환자", 일명 "나쁜 사람". 관계에 있는 한 사람은 치료사가 헤어져야 한다고 말할까봐 걱정할 수도 있습니다. 위로.

무엇보다도 치료에 대한 일반적인 우려가 있습니다. 어렵거나 불편한 일에 대해, 또는 그들이 시도한 감정을 느끼기 위해 피하다. 또한 많은 사람들은 낯선 사람 앞에서 너무 약해지거나 심판을 받을까 두려워합니다. 이것은 모두 완전히 정상입니다.

관련: 나쁜 이별은 정신 건강 상태를 유발할 수 있습니다

그러나 부부 치료에 대해 이해해야 할 한 가지는 부부를 시스템으로 본다는 것입니다. 한 사람이 '나쁜 놈'처럼 보여도 두 사람이 참여하는 시스템에서 벌어지고 있는 일이다. 좋은 치료사의 역할은 부부가 문제에 어떻게 참여하고 있는지, 그리고 관계에서 건강에 해로운 의사소통 및 행동 패턴을 바꾸는 방법을 이해하도록 돕는 것입니다. 두 분이 걸립니다. (이에 대한 유일한 예외는 남용이며 결코 정당화되지 않습니다. 따라서 가정폭력이 발생하는 부부에게는 부부상담을 권하지 않습니다.)

여기에서 파트너가 치료 저항을 극복하도록 도울 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 비난하는 언어를 피하십시오. 너무 자주 나는 한 사람이 다른 사람을 치료에 끌어들여 "고칠 수 있다"고 말하는 부부를 봅니다. 파트너가 이것이 무엇에 관한 것인지 이해하도록 도와주세요. 둘 다 단계를 밟고, 도구를 개발하고, 의사 소통 기술을 배우면 더 상호 만족스러운 관계를 가질 수 있습니다. 당신도 그들에게 더 나은 파트너가 되기를 원하는 방법이 있다는 것을 파트너에게 알리십시오.

2. 파트너가 치료사를 선택하게 하십시오.

3. 그의 가장 큰 치료 두려움에 대해 이야기하십시오. 치료에 대한 저항은 일반적으로 두려움에서 비롯됩니다. 당신의 파트너와 차분하고 사랑스러운 대화를 나누면서 그들의 가장 큰 관심사가 무엇인지 알아내서 당신이 그들의 두려움을 진정시킬 수 있도록 하십시오. 때때로 한 사람은 헤어지기 위해 치료를 받는 것을 두려워합니다. 그렇지 않은 경우 치료 세션에서 파트너를 버리려는 것이 아님을 파트너를 안심시키십시오.

4. 재정 문제를 해결하십시오. 너무 자주 재정적인 문제로 인해 커플 상담을 받지 못하는 경우가 많지만 저렴한 치료를 찾는 방법에 대해 알아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 모든 치료사가 면허를 받으려면 감독 하에 3,000시간을 이수해야 하기 때문에 정신 건강 클리닉은 학위를 취득하는 인턴으로 가득 차 있습니다. 즉, 훨씬 적은 비용으로 두 명의 치료사의 전문 지식을 얻을 수 있습니다. 또한 많은 치료사들이 진료실에서 저렴한 슬롯을 유지하거나 비용을 기꺼이 낮출 의향이 있습니다. 또한 사전에 파트너와 재정에 대해 논의하는 것이 도움이 됩니다(예: 수수료를 분할하거나 둘 중 한 명이 비용을 지불하는 경우).

5. 결코 너무 이르지 않다고 설명하십시오. 때때로 한 사람은 관계가 너무 새롭기 때문에 부부 치료에 저항합니다. 일반적인 가정은 초기에 치료가 필요하다는 것은 그것이 실행 가능한 관계가 아니라는 것을 의미한다는 것입니다. 하지만 점점 더 자주, 부부는 관계에서 더 일찍 치료를 시작합니다.. 이것은 부부가 처음부터 관계에서 나쁜 습관을 들이지 않도록 하고 미래의 어려운 시기에 대한 출구를 제공하기 때문에 매우 건강한 추세입니다. 내 임상 경험에 따르면 친밀한 관계는 해결되지 않은 어린 시절 상처를 유발하는 경향이 있습니다. 이것은 부부가 일단 정서적으로 친밀해지면 더 많은 문제와 갈등에 직면하는 일이 드물지 않다는 것을 의미합니다. 저는 부부가 이러한 문제를 해결하도록 서로 도울 수 있는 기회가 있다는 생각을 굳게 믿습니다.