자랑은 아니지만, 나는 항상 신경질적인 존재였다. 아주 어렸을 때부터 나는 친구들이 취미를 키우는 방식으로 두려움을 선별했습니다. 다양한 시점에서 내 공포증 재생 목록이 번갈아 가며 나타났습니다: 약 삼키기, 난로 켜기, 불꽃놀이, 개, 직계 가족이 아닌 사람들과 이야기하기.
인간으로서 우리는 자연스럽게 나이가 들면서 더 조심스럽고 조심스러워집니다. 생물학입니다. 그때 우리를 당황시키지 않았던 것들이 지금은 우리를 당황하게 만듭니다. 높이, 죽어가는 것, 밀크 초콜릿. 당신은 실존적인 그림을 얻습니다. 하지만 저는 항상 반항적이었고, 공포의 힙스터였습니다. 유행하기 전에 무서웠다. 그런 다음 2016년 11월 선거 결과가 Stephen King의 대통령처럼 우리 모두에게 내려졌을 때 내가 얼마나 놀랐는지 상상해 보십시오. 안개 그리고 갑자기 나는 내가 아주 친숙하다고만 인정할 수 있는 수준에서 겁에 질린 진보적인 거품 동료들에게 둘러싸여 있음을 발견했습니다. "이봐." 나는 생각했다. “동네에 온 걸 환영해! 온수 욕조에 뛰어들어 보세요. 물이 얼어요!” 이런 정신적 젠트리피케이션에 대한 약간의 분개심에도 불구하고, 나는 최선을 다해 사람들에게 보여주었다. 불행히도, 그것은 드롭 가랑이 팬티의 정맥에서 일시적인 유행으로 판명되지 않았습니다. 불안은 요즘 완전히 시대정신을 느끼고 있다고 결정했습니다. 사실, 2019년에는 새로운 지인과 처음 눈을 마주친 후 후속 눈맞춤을 유지하는 것이 가장 새로운 두려움을 해결하기 위해 노력하고 있습니다.
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그래서 무엇을 할 수 있습니까? Netflix에 마법의 공식이 있고, 지금 살아 숨쉬는 인간이 되고 있는 공포와 공포를 이겨낼 수 있는 방법이 있기를 바랍니다. 헤이, 항상 있지만 그레이트 브리티시 베이크 오프 일시적인 스콘 안개를 위해. 그러나 현실적으로 말해서(나는 우리가 탈현실 시대에 살고 있다는 것을 알고 있지만 여전히) 두려움이 나를 "우연히" 잊게 만들려고 하는 원칙을 따르도록 권장합니다. 직장과 친구, 퀴즈 밤, 고양이처럼 참석하고 할 수 있는 일을 하는 것과 같이 간단하고 군더더기 없는 전략입니다. 소셜 미디어든, 24시간 뉴스 주기든, 아니면 둘 다든, 전화 시간과 인터넷 콘텐츠 소비를 제한하십시오. 우리의 스마트폰은 이제 끊임없이 확인해야 하는 베이비 모니터처럼 느껴지지만 빠르게 두려움, 고립, 슬픔, 절망, 무력감, 분노, 좌절. 영상 채팅과 문자 메시지를 선택하더라도 사람들을 직접 만날 수 있는 시간을 가지세요. 큰 차이를 만들 수 있습니다. 미시적이든 거시적이든 커뮤니티에 참여하십시오. 다음과 같은 중요한 작업을 수행하는 조직에 기부
계획된 부모가 됨, RAICES(교육 및 법률 서비스를 위한 난민 및 이민자 센터), 아니면 그 국제구조위원회. 또는 빅 브라더 또는 시스터가 되기 위해 자원하거나 전화 은행에 등록하여 유권자 등록을 하십시오. 자신의 머리에서 벗어날 수있는 방법은 부족하지 않습니다.관련: Emma Stone은 불안과 함께 사는 것에 대해 열었습니다.
나는 이 목록에 있는 많은 것들을 효과의 정도에 따라 따라하려고 노력했습니다. 그러나 다른 모든 방법이 실패했을 때 나는 개의 배를 문지르는 것이 훌륭한 해결책이라는 것을 알게 되었습니다. 또한 YouTube에서 "폭포 소리"에 의존했다고 자랑스럽게 생각하지 않습니다. 아, 그리고 나는 물을 충분히 마시고 운동하는 것과 같은 아주 기본적인 일을 하는 것이 매우 도움이 될 수 있음을 알게 되었습니다. 자가 관리. 그리고 나는 거의 잊었다! 나는 내 친구가 나에게 준 개들로 가득 찬 색칠하기 책에 정기적으로 색칠하고 있었고 색연필의 거의 모든 끝을 부러 뜨리지 만 그것은 그것이 작동한다는 것을 의미합니다.
마지막으로 자신의 머리로 친구를 사귈 수 있습니다. 모든 사람은 치료를 받거나, 명상이나 마음챙김의 규칙적인 연습을 시작하거나, 일기를 쓰거나, 정신적으로 아주 자주 몇 번 숨을 들이쉴 자격이 있습니다(내쉬는 부분에 집중). 종종 불안의 근본 원인은 최악의 상황에 대비해야 한다고 느끼는 것이지만, 그것이 최선을 다하는 삶을 중단해야 할 변명은 아닙니다. 불안이 항상 친구처럼 느껴지지는 않을 수도 있지만 적어도 그것은 열광적입니다. 의미는 있지만 당신도 마찬가지입니다. 지금 당신은 새로운 다육 식물을 사기에 바쁩니다.
Nancherla는 Netflix의 두 번째 시즌에 나타납니다. 스탠드업 그리고 Comedy Central의 기업.
이와 같은 더 많은 이야기는 1월호에서 확인하세요. 스타일, 뉴스 가판대, Amazon 및 디지털 다운로드 12월 7.