팬데믹으로 인해 우리 모두는 더 쉽게 잠들 수 있습니다. 그리고 그녀를 지켜준 자칭 "꽤 사적인 사람"인 Mindy Kaling보다 더 잘 아는 사람은 없습니다. 9월에 그녀의 아들 스펜서의 전체 임신과 출생의 비밀.
촬영할 프로젝트나 레드카펫 행사가 없는 상황에서 검역은 작가, 배우, 프로듀서가 그녀는 2017년 딸 캐서린과의 경험에서 완전히 벗어난 여유로운 '정상' 임신이라고 말합니다. “지난번에 딸을 낳고 영화를 찍을 준비를 하고 있었을 때 2~3개월 뒤였던 것 같아요. 그래서 저는 이 미친 초점으로 그 작업에 들어갔습니다. 맙소사, 너무 살이 찌고 싶지 않아요. 그리고 실제로 임신의 기쁨을 어느 정도 빼앗아간 것 같아요."라고 Kaling은 말합니다. 스타일.
출산 후 그녀는 빠르게 운동과 다이어트에 들어갔다. "병원에서 돌아온 기억이 납니다. 2달 반동안 매일 연어와 시금치만 먹을꺼에요. 그리고 내가 해냈어!"
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하지만 이번에는 속도를 늦추고 그 과정을 즐길 수 있습니다. "나를 위한 영화도 없었고, 누구를 위한 영화도 없었고, 우리 모두 집에 있어야 했기 때문에 출산 직후 집중할 수 있었다. 내 아들과 내가 회복하고 그가 누군지 알아가는 것에 대해 내가 집중하는 대신 내 몸과 모든 불완전성을 조사하는 데 집중했습니다." Kaling 말한다.
그래서 그녀는 표지를 위해 뒷마당 사진 촬영을 거의 거부했습니다. 보그 인도 출산 후 6주. "나는 말 그대로 막 아기를 낳았고 나는 생각했다. 나는 아름다운 스튜디오에 있다는 이점조차 없습니다. 조명으로 인해 나를 조금 더 젊어 보이거나 더 날씬하게 보이게 할 수 있습니다. 그래서 그것에 대해 스트레스를 받았지만 궁극적으로 내 집에서 편안하게 지내면서 마음이 더 편안해졌습니다."라고 그녀는 설명합니다. "나는 당신이 매력적이고 아름답게 보이는 많은 사람들이 당신의 환경과 당신 자신의 피부에서 진정으로 편안함을 느낀다는 것을 깨닫지 못했다고 생각합니다."
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그래서 그녀는 지금 어디로 떠나고 있습니까? 해결 시즌 완전히 진행 중? "과거에 다이어트를 반복하는 것 같아요. 30년 정도 된 것 같아요. 제 자신도 늙어가고 있지만 저는 그저 그런 사람들 중 하나였을 뿐입니다. 올해의 좋은 점 중 하나는 살을 빼지 않겠다는 결심을 했다는 것입니다. 내 결심은 두 아이를 키우며 두 직업을 갖고 싱글맘으로 지내는 현재 상황을 즐기며 잘 사는 것"이라고 말했다.
"그런데 출산한 지 4개월 정도 된 지금, 명절 음식을 조금 더 채식 위주의 영양가 있는 음식으로 바꾸려고 합니다. 그래서 파트너가 되어 좋았다. 캠벨의 우물 예! 요리를 하지 않은 것에 대한 죄책감 없이 정말 맛있고 영양가 있는 식사를 할 수 있기 때문입니다. 이렇게 하면 내 건강에 대해 좋은 결정을 내리고 있고 딸도 좋아합니다."라고 그녀는 말합니다. "직관에 어긋나긴 했지만 새해 결심에 대한 부담을 떨쳐 버리는 것이 제게 큰 도움이 되었습니다."
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그녀는 또한 체중 감량이 아니라 자기 관리의 이름으로 집에서 운동하는 기차에 다소 마지못해 올라탔습니다. "나는 일주일에 두세 번씩 스핀 수업을 듣던 그 여자였다. 그것은 분명히 [신체적] 건강상의 이유였지만 정신 건강상의 이유이기도 했습니다. 그 시간을 나 자신을 위해 조각하는 것, 나 혼자 할 수 있고 운동과 엔돌핀에만 집중할 수 있다는 것이 정말 생각합니다. 정신 건강에 정말 도움이 되었기 때문에 집에 있을 때 전환이 어떨지 걱정이 됐다"고 말했다. 말한다. "이제 그런 그룹 분위기가 없기 때문에 달리기에 대해 조금 더 단련해야했고 그렇습니다. 펠로톤 또는 찾기 운동 앱 집에서 러닝머신 위에서 일종의 운동을 하고 있습니다. 그리고 재미가 없습니다! 아직도 엔돌핀이 생기긴 하지만 단체 운동 수업을 좋아하고 그리워요."
혼자 운동하는 시간이 힘든 요즘이지만, Kaling은 휴식을 통해 '잘살기'라는 2021년 다짐을 실천하려고 합니다. 낮에는 퇴근하고 아이들과 동네 산책과 같은 '작은 의식'을 위해 감염병 세계적 유행! 이제 우리는 항상 문자를 보냅니다.") 또는 "비정상적인 방법"으로 운동을 하고 있다고 그녀는 말합니다. "우리는 뒤뜰에 나가서 제 딸이 좋아할 것입니다. 제게 공중제비를 하는 방법이나 그런 것을 가르쳐 줄 것입니다."