손톱 밑을 청소하고 손톱을 물어뜯지 않는 방법

매니큐어를 바르는 것은 긴장을 푸는 인기 있는 방법입니다. 그러나, 그 여파로 코로나바이러스 발발, 아크릴 연장 또는 유행하는 긴 스틸레토 손톱 모양을 얻는 것이 걱정을 완화하기보다 오히려 원인을 추가합니까?

"긴 손톱은 청소하는 데 시간이 더 오래 걸린다는 이유로 발병 기간 동안 완전히 이상적이지는 않습니다."라고 말합니다. 니켓 손팔 박사, 뉴욕에 기반을 둔 내과 전문의이자 위장병 전문의이자 Touro College의 겸임 교수입니다. "사람들은 손톱 밑바닥을 씻는 데 평소보다 더 많은 시간을 할당해야 하고 더 많은 세균과 박테리아를 품고 있다는 사실을 염두에 두지 않습니다."

에서 처음 보고된 바이러스 중국 우한 지역 2019년 12월, 미국. 3월 현재 5, 코로나19로 11명 사망, 이것은 질병이다 코로나 바이러스 사람에게서 발생하는 원인이며, 150건 이상의 확인된 선제적 사례가 있습니다. 전국에 걸쳐. 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 바이러스는 서로 밀접하게 접촉하거나 기침, 재채기를 통해 사람 대 사람으로 전파될 수 있습니다. CDC는 "이 비말은 근처에 있는 사람들의 입이나 코에 떨어지거나 폐로 흡입될 수 있다"고 적었습니다.

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CDC는 또한 "사람이 바이러스가 있는 표면이나 물체를 만지면 COVID-19에 감염될 수 있습니다. 그런 다음 자신의 입, 코 또는 눈을 만지지만 이것이 바이러스의 주요 경로로 생각되지 않습니다. 퍼진다."

그래서 손을 씻는 것이 중요합니다. CDC에 따르면 COVID-19로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법은 적절한 손 씻기와 얼굴을 만지거나 손을 입에 넣지 않는 것입니다.

Sonpal 박사는 COVID-19 발생 기간 동안 적절한 손 씻기가 중요하지만 "이것은 비단 우리의 경우에만 해당되는 것은 아닙니다. 신종 코로나바이러스 감염증(COVID-19) 발병이지만 이는 독감 시즌뿐만 아니라 더 일반적이거나 잘 알려진 다른 바이러스에도 영향을 미칠 수 있습니다." 말한다. "예를 들어, 긴 손톱을 가진 사람은 20초 손 씻기 기준은 알지만 청소를 소홀히 할 수 있습니다. 코를 긁거나 눈을 비비면 감염될 위험이 있습니다. 그들 자신."

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CDC의 손톱 위생 지침 세균과 손톱 감염의 확산을 방지하기 위해 "손톱을 짧게 유지하고 자주 다듬으십시오"라고 말합니다. 또한 큐티클은 "감염을 방지하는 장벽 역할을 하기" 때문에 자르지 마십시오.

길이와 모양은 개인의 취향이지만 Sonpal 박사는 "손톱을 더 쉽게 청결하게 유지하려면 손가락 끝 위로 건강하게 올라오도록 다듬을 수 있습니다."라고 덧붙입니다.

긴 손톱을 버리고 싶지 않다면 손톱이 적절하게 깨끗한지 어떻게 확인할 수 있습니까?

손팔 박사는 다음과 같은 손씻기 방법을 제안합니다. "먼저 미지근한 물이나 찬물로 손을 적십니다. 그런 다음 비누를 바르십시오."라고 그는 말합니다. "비누로 손을 거품을 내고 철저히 하고, 손가락, 손등, 손목, 손톱 밑을 반드시 씻으십시오. 손톱을 20초 더 청소하십시오." "생일 축하합니다"를 부르는 동안 손을 씻는 것이 일반적입니다. 손톱 밑을 더욱 깨끗하게 하려면, 나르다 네일 브러쉬 손을 씻는 동안 손톱 밑면을 부드럽게 문지릅니다.

손을 얼마나 자주 씻어야 하는지는 일관되게 해야 합니다. 음식을 준비하기 전, 도중, 후에, 식사 전, 기침과 재채기를 한 후(항상 팔꿈치에 대고 재채기를 시도하지만). 너는 볼 수있어 CDC의 완전한 손 씻기 가이드 더 많은 정보를 위해서.

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어떤 비누든 좋은 비누지만 선택의 여지가 있다면 Dr. Sonpal은 액체 비누를 추천합니다. "액체 비누는 다른 사람과 접촉하지 않기 때문에 가장 좋습니다."라고 그는 설명합니다. "바비누만 있으면 상관없지만 가장 중요한 것은 손을 일관되고 철저하게 씻는 것입니다."

그리고 손을 씻을 때 선택 사항이 아닌가요? 사용 손 세정제 다음으로 좋은 것입니다. Sonpal 박사는 "비누와 물에 즉시 접근할 수 없을 때 손 소독제를 사용하면 도움이 될 것입니다."라고 말합니다. "몇 가지 예는 엘리베이터 버튼, 계단 난간 및 문 손잡이를 만진 후입니다." 알코올 함량이 60% 이상인 손 소독제가 가장 효과적입니다.

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손을 씻고 손톱을 깨끗하게 유지하는 것도 중요하지만 손을 입에서 멀리 떨어뜨리는 것이 중요합니다. Sonpal 박사는 "손톱을 물어뜯거나, 손톱을 뜯거나, 손톱을 뜯지 마십시오."라고 말합니다. "이렇게 하면 세균이 입안에 들어갈 수 있으며 손톱 아래 피부가 찢어져 상처를 통해 세균이 들어갈 수 있습니다."

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