콜라겐은 탄탄하고 유연하며 젊어 보이는 피부의 핵심이며 우리가 이전에 사용하는 많은 노화 방지 제품 침대는 우리 몸의 미용 합성을 높이는 데 유익한 성분으로 가득 차 있다고 주장합니다. 단백질. 그러나 간식이나 음료를 통해 단백질 자체를 섭취하면 더 나은 피부를 얻을 수 있습니까?

보충제 시장이 계속 확장됨에 따라 섭취 가능한 콜라겐은 주요 활력을 얻는 카테고리 중 하나입니다.

"경구 형태는 신체의 천연 콜라겐 생성을 증가시키도록 설계되어 진피층에서 콜라겐을 강화하고 생성할 수 있습니다."라고 보드 인증 피부과 전문의가 설명합니다. 덴디 엥겔만 박사. "경구 보충제는 콜라겐 합성의 빌딩 블록으로 간주되는 특정 아미노산을 전달하는 데 도움이 됩니다."

기본적으로 이론적으로 신체가 생산을 증가시키는 데 도움이 되어 주름이 없고 탄력 있는 피부를 인사이드 아웃 효과로 더 오래 유지합니다.

제품에 관해서는? 물과 음료와 함께 더티 레몬 그리고 필수 단백질 콜라겐아름다움 마린콜라겐을 이용한 물, 데일리 영양제 등 험 뉴트리션 콜라겐 러브 스킨 퍼밍 서플리먼트, 및 분말, 탐색하기가 혼란스러울 수 있습니다.

Engelman 박사는 "연구된 진정한 콜라겐 펩타이드 보충제는 피부의 온전함과 젊어 보이는 외모에 깊은 영향을 줄 수 있습니다."라고 말합니다. 그래서 거기 ~이다 트렌드 뒤에 숨은 과학. "그러나 오늘날 시장에는 과학적 근거가 부족한 콜라겐 단백질 분말, 뼈 국물, 음료 등이 많다는 점에 유의하는 것이 중요합니다."

그래서 그녀는 선택에 대해 어떻게 추천합니까?

Engelman 박사는 보충제를 선택할 때 두 가지 중요한 자질이 있다고 생각합니다. "첫 번째는 BioCell Collagen 및 Verisol과 같은 상표 등록된 콜라겐 공급원으로 전체 가공 및 제조 공정에서 추적성과 일관성을 보장합니다. 콜라겐 소스가 확인되고 모범 사례가 충족되며 테스트 뒤에 실제 과학이 있음을 보장합니다. 두 번째 품질은 상표 등록된 성분이 제공할 수 있는 결과에 대한 보다 정확한 그림을 제공하기 위해 인간 연구에서 임상적으로 입증되었다는 것입니다."

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일단 섭취하면 펩타이드가 체내에 흡수되어 콜라겐 생성을 증가시키며, 피부의 탄력과 모발의 힘과 손톱.

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분말을 선택할 경우 품질을 나타내기 때문에 무미, 무취, 쉽고 명확하게 용해되는 분말을 선택하는 것이 좋습니다. "액체가 흐리고 색이 있는 것처럼 보이면 부피를 추가하기 위한 충전제가 있음을 나타냅니다."

Dr. Engelman이 가장 좋아하는 제품 중 하나는 예비 영양 콜라겐 분말, 그녀는 그 중 8주 만에 눈 주름을 20% 줄이는 연구와 Reserveage Nutrition Collagen Booster를 연구했습니다.

그러나 보충제에서만 발견되는 것은 아닙니다. 특정 식품을 선택하여 식단에 추가하거나 자체 생산량을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

"뼈 국물은 잘 알려져 있고 풍부한 콜라겐 공급원입니다."라고 Engelman 박사는 말합니다. "계란 흰자는 라이신, 프롤린, 콜라겐이 풍부합니다. 연어를 섭취하면 피부 세포를 보호하고 건강하게 유지하여 피부 구조를 지원하는 오메가-3 지방산을 제공합니다. 짙은 녹색 채소와 감귤류는 모두 비타민 C가 풍부하여 콜라겐 분해로부터 자유 라디칼을 중화하는 데 도움이 됩니다."

주의해야 할 또 다른 중요한 요소는 콩류, 견과류, 마늘 및 계란에서 발견되는 유황입니다. 이것은 우리의 전문가가 언급한 피부에 힘을 줄 수 있습니다.

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그러나 항상 그렇듯이 매일 식단에 보충제를 추가하는 것을 고려하고 있다면 철저한 조사를 하고 의사와 상의하여 그것이 자신에게 적합한지 확인해야 합니다.

물론, 젊어 보이는 피부를 유지하는 것은 태양 노출을 제한하고 건강한 식단과 생활 방식을 실천하는 것만큼 간단할 수 있습니다.

"장시간 자외선 노출을 피하십시오. 태양 노출은 콜라겐과 히알루론산을 손상시키고 고갈시켜 피부 노화를 극적으로 가속화할 수 있습니다. 콜라겐 손실에 기여하는 다른 요인으로는 흡연, 스트레스, 영양 부족 등이 있습니다."