모든 연령대에서 탈모는 낙담한 경험이 될 수 있습니다. 당신이 생각하는 것보다 더 일반적이지만—에 따르면 미국 탈모 협회, 탈모를 경험하는 미국인의 40%는 여성입니다. 여전히 거의 공개적으로 이야기되지 않는 매우 금기 사항입니다.
그러나 이미 대머리의 징후를 보이기 시작했든 평소보다 더 많이 흘리고 있든, 당신이 혼자가 아니라는 것을 알아두십시오. 뉴욕 피부과 전문의는 "20대와 같이 젊었을 때 발생할 수 있는 매우 흔한 불만이며, 이때 처음으로 눈에 띄게 나타날 수 있습니다"라고 말합니다. 미셸 그린 박사. 에나벨 킹슬리(Anabel Kingsley) 삼차 전문의는 “사춘기 이후에는 언제든지 살이 찔 수 있으며 이 문제를 겪는 20대와 30대 여성이 많이 있습니다. 필립 킹슬리. "과도한 매일의 탈모(휴지기 탈모)는 모든 연령에서 발생할 수 있습니다."
유전과 호르몬은 여성이 탈모를 경험하는 가장 큰 두 가지 이유이지만, 여러 가지가 있습니다. 식이 요법, 일반적인 건강, 심지어 스타일을 지정하는 방식에서 비롯된 다른 놀라운 원인도 있습니다. 머리카락. 탈모의 원인과 치료 방법에 대해 알아보세요.
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스트레스
원인이 무엇이든 스트레스는 모발 상태에 영향을 미치는 것을 포함하여 다양한 방식으로 신체적으로 나타날 수 있는 짐의 짐승입니다. "스트레스는 복잡한 경로를 통해 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있으며 이는 특정 개인에게 탈모를 유발할 수 있습니다."라고 Kingsley는 말합니다. “스트레스는 또한 신체의 영양소 흡수와 우리가 먹는 음식에 영향을 미칠 수 있습니다. 영양은 모발 성장에 매우 중요합니다. 영양 섭취가 부족하면 매일 과도한 모발 탈락이 발생할 수 있습니다.”
탈모의 원인은 휴지기 탈모라고도 알려져 있습니다. "머리에 있는 모든 머리카락이 갑자기 풀린다고 생각하십시오."라고 Green 박사는 말합니다. “이러한 탈모증을 앓고 있을 때 머리를 빗다 보면 머리카락이 뭉쳐 나오는 것을 자주 볼 수 있습니다. 대머리가 아니라 전체적으로 머리가 가늘어지는 것입니다.”
요가나 명상과 같은 편안한 활동을 일상의 일부로 만들고 식사를 하는 것 외에도 단백질, 복합 탄수화물, 건강한 지방의 균형 잡힌 식단, 여성용 일반의약품 로게인 ($43; target.com), 의학명 Minoxidil로도 알려져 있으며 재성장 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. Kingsley는 Philip Kingsley Tricho 7($89; philipkingsley.com) 남성 호르몬이 가질 수 있는 손상 효과로부터 모낭을 보호하는 데 도움이 됩니다.
스트레스 관련 탈모에 대한 또 다른 치료 옵션은 피부과에서 빠르게 인기를 얻고 있는 치료법인 PRP(혈소판 풍부 혈장) 요법입니다. "많은 경우 [탈모]는 스트레스가 나을 때 저절로 사라지지만 때로는 사람들에게 빠른 시작이 필요합니다."라고 Dr. Green은 설명합니다. "이 치료에서는 자신의 혈액에서 추출한 혈소판 혈장을 해당 부위에 주입하여 모발이 다시 자라는 데 필요한 자극제를 되돌려줍니다."
자가면역 질환
원형 탈모증은 신체 면역 체계가 건강한 세포가 외부에 있다고 판단하여 공격하는 자가면역 질환의 결과로 발생합니다. 이 유형의 탈모는 하나 이상의 원형 탈모반의 형태로 볼 수 있습니다.
이 탈모의 원인은 갑상선, 호르몬 또는 빈혈을 포함하지만 이에 국한되지 않는 다양한 문제에서 비롯될 수 있습니다. Dr. Green은 원형 탈모증을 치료하는 가장 일반적인 방법은 피부과 의사가 병변 내 스테로이드 주사를 투여하거나 때로는 Minoxidil [Rogaine]을 사용하는 것이라고 말합니다. 탈모의 과대 광고를 다룰 때 치료하지 않고 오래 방치하면 상황이 영구적일 가능성이 커집니다.
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헤어스타일링 실습
사실, 머리를 어떻게 스타일링하느냐에 따라 머리카락이 빠지게 되어 원하는 효과와 반대의 효과를 얻을 수 있습니다. 너무 꽉 조이는 포니테일, 머리 염색, 교정 트리트먼트 등 모든 것이 견인성 탈모로 이어질 수 있습니다. 이것은 머리카락을 지속적으로 끌어당기는 헤어스타일을 너무 자주 착용할 때 발생할 수 있습니다. Kingsley는 "처음에는 파손이 발생할 수 있으며 심한 경우 모낭에서 머리카락이 뽑힐 수 있습니다."라고 설명합니다. “ 견인은 앞머리 라인의 점진적인 후퇴로 이어질 수 있습니다. 그리고 장기간 하게 되면 모낭이 돌이킬 수 없을 정도로 손상되어 영구적인 탈모로 이어질 수 있습니다.”
운 좋게도 견인성 탈모에 대한 해결책은 간단하고 매우 분명합니다. 두피를 아프게 하고 머리카락이 과도하게 처리되면 염료, 화학 물질 및 열을 완화하십시오. 도구. StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask와 같은 주간 딥 컨디셔닝 트리트먼트($39; 세포라닷컴) 약 3개월인 모발 성장 주기 전반에 걸쳐 가닥을 강화하고 복구하는 데 도움이 됩니다.
계절의 변화
과도기 날씨는 예측할 수 없는 온도를 가져올 뿐만 아니라 과도한 흘리기를 유발할 수도 있습니다. Kingsley는 날씨, 식단, 대사 요인의 계절적 변화가 종종 모발에 영향을 줄 수 있다고 말합니다. "여름에 자외선에 노출되면 부서지기 쉽고 파손될 수 있으며 스트레스와 다이어트는 비듬을 유발할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "어쨌든, 매년 같은 시간에 발생하고 자체 제한적이라면 걱정할 필요가 없습니다."
철분 결핍
철과 페리틴(저장된 철)은 모두 신체가 유모 세포 단백질을 생성하는 데 필수적입니다. 식단에 붉은 고기나 시금치와 같은 짙은 잎이 많은 채소와 같은 철분이 풍부한 음식이 부족하거나 몸이 제대로 흡수되지 않고 탈모는 일반적으로 신체의 결핍에 대한 첫 번째 징후입니다. 또 다른. Kingsley는 "페리틴 결핍은 우리가 보는 여성의 탈모의 가장 흔한 원인 중 하나이며 종종 모발에 영향을 미치기 전에 모발에 영향을 미칩니다."라고 설명합니다. “하루에 머리카락이 과도하게 빠지는 결과를 낳을 수 있으며, 머리카락이 원하는 길이보다 먼저 빠지게 할 수도 있습니다. - 적절한 철분 저장이 없으면 모발이 지탱하는 데 필요한 지지력이 없습니다. 성장."
Kingsley는 철분 함유 식품 섭취를 늘리는 것 외에도 Philip Kingsley Tricho Complex($79; philipkingsley.com). “철 결핍은 매일의 철분 보충제와 식단의 변화로 치료해야 합니다. 다이어트만으로는 수치를 충분히 올릴 수 없습니다.”라고 그녀는 말합니다.
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건선
일반적으로 많은 양의 탈모로 이어지지는 않지만 두피에 비늘이 생기면 특히 팽팽하고 오래 지속되면 두피에 가까운 손상을 일으키거나 모발에 영향을 줄 수 있습니다. 지름. "건선은 주의 깊고 일관된 환자 치료가 필요하며 가급적이면 피부과 의사나 삼차 전문의가 수행해야 합니다."라고 Kingsley는 설명합니다. 상태를 개선하는 한 가지 방법은 매주 스팀과 처방 크림으로 비늘을 부드럽게 점진적으로 제거하는 것입니다.
임신
임신 기간 동안 에스트로겐 수치가 증가하여 모발의 일반적인 성장기(성장) 단계가 연장됩니다. 여성이 출산을 하거나 모유 수유를 중단하면 신체의 에스트로겐 수치가 정상으로 떨어지기 때문에 임신 중에 자란 여분의 모발이 단기간에 빠질 수 있습니다. “산후 탈모가 발생한다면 불행히도 그것을 방지하기 위해 할 수 있는 일은 없습니다. 그것은 그 과정을 실행하도록 놔둬야 합니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 손실은 일시적일 뿐이며 빠진 머리카락은 모두 다시 자랍니다.”라고 Kingsley는 말합니다. “우리[Philip Kingsley]가 수행한 연구에서 여성의 약 50%가 산후 탈모를 경험한다는 사실을 발견했습니다. 우리는 왜 어떤 여성은 경험하고 어떤 여성은 경험하지 않는지 모릅니다. 예측할 수 없으며 한 임신 후에도 발생할 수 있지만 다른 임신 후에도 발생할 수는 없습니다.”
단백질과 철분이 풍부한 식단을 섭취하면 모발이 최적의 속도로 다시 자라는 데 필요한 내부 지원을 제공하는 데 도움이 됩니다. 필립 킹슬리 자극 두피 마스크와 같은 주간 자극 두피 마스크 ($30; philipkingsley.com) 또한 최적의 모발 재성장을 촉진하는 두피 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다.