Visi nori žinoti žvaigždžių paslaptis už pavydėtinų figūrų, o pastaruoju metu tokios garsenybės kaip Katie Holmsas ir Kyra Sedgwick kreipėsi į „SoulCycle“, norėdami visiškai naujo tradicinio verpimo klasė. Lady Gaga ir Lena Dunham taip pat yra didelio poveikio klasės, kuri vyksta žvakių šviesoje, lydima energingo garso takelio, gerbėjai. Pasikalbėjome su „SoulCycle“ instruktoriumi Jolie Walsh, kad sužinotume, kas yra 411 ir kaip jis veikia. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau!
Dažnas „SoulCycle“ lankytojas Holmsas kiekvieną treniruotę atlieka viso kūno treniruotę. „Tai vienintelis širdies pratimas, kurio jums reikia“, - tvirtina Walshas. „Per 45 minutes sudeginę nuo 500 iki 700 kalorijų, jūs dirbsite kiekvieną savo kūno dalį“. Norėdami į savo treniruotę įtraukti daugiau tempimo, Walshas siūlo papildyti lengvą jogą ar pilatesą.
Nors kai kurios mankštos pamokos gali būti per daug madingos, kad neatsiliktų, „SoulCycle“ yra puiki pramoga visiems-Kyra Sedgwick netgi yra laive! Dalyvauti gali 12 metų ir 78 metų važiuojantys motociklininkai, tačiau jie atvyksta atviromis mintimis ir ruošiasi linksmybėms. „Mes važiuojame žvakių šviesoje, todėl klasėje jaučiamas anonimiškumas“, - sakė Walshas. „Taigi, nesvarbu, ar tai jūsų pirmoji, ar 100 -oji klasė, lenktynininkai gali paleisti, nesirūpindami, kad bus teisiami“.
Lady Gaga buvo tokia gaivinančios kasdienybės gerbėja, kad net su savimi pasiėmė į kelionę du „SoulCycle“ dviračius-ir mes matome, kodėl! „Tai kardio vakarėlis ant dviračio“, - sakė Walshas. Įtraukus į kasdienybę choreografiją, jaučiamas šokis, o ne treniruotės.
Reikia smagios grupės veiklos? Panašiai kaip Lena Dunham, kuri labai mylėjo klasę, ji 26 -ąjį gimtadienį šventė su draugais jų Niujorko studijoje. Rutinos veikia kiekvieną jūsų kūno centimetrą, o Walshas garantuoja, kad pastebėsite skirtumą tarp pilvo, rankų, nugaros, pečių ir, žinoma, kojų. Tonuoti veršeliai yra vakarėlio malonė, kurios dar niekada nematėme!
„Victoria's Secret“ supermodeliai, įskaitant Lindsay Ellingson ir Erin Heatherton, surengė labdaros renginį, norėdami surinkti pinigų vėžio tyrimams. Pratimai ir filantropija? Mes pasiimsime!
Net jei negyvenate netoli „SoulCycle“ vietos, vis tiek galite pasimankštinti visą kūną su namuose esančiu stacionariu dviračiu (2200 USD; soul-cycle.com). Važiavimas patalpoje pasižymi patobulinimais, tokiais kaip padalinta sėdynė, siekiant pašalinti uodegos kaulo spaudimą, pritaikyti laikikliai skirtas rankų svoriams ir didelio našumo pedalams, o vairo padėtis leidžia vairuotojams dirbti šerdis.
Klasė turi tokią seką, Niujorke įsikūręs nagų prekės ženklas „TenOverTen“ sukūrė perforuotą geltoną laką (18 USD; tenoverten.com) tokiu pat atspalviu kaip dviratis! Taigi, net jei negalite patekti į pamoką, paryškintas atspalvis puikiai primena sudegintas kalorijas.