Nors svorio metimas po nėštumo yra kova bet kuriai naujai mamai, spaudimas grįžti prie savo svorio iki kūdikio, be abejo, Holivude sustiprėja.
Niekas to nežino geriau nei aktorė Blake Lively, per pastaruosius trejus metus pagimdžiusi du vaikus ir per tą patį laikotarpį suvaidinusi keturiuose (septyniuose) filmuose.
Po pirmas nėštumas su dukra James, Lively stebuklingai atgavo savo šešių pakuočių paketą per kelis trumpus mėnesius iki gamybos pradžios Sekliai (2016). Nors tai atrodo kaip filmo magija, iš tikrųjų Bleikas neįtikėtinai sunkiai dirbo, kad atgautų formą.
30-metė ir jos treneris Donas Saladino (kuriuo ji dalijasi su vyru Ryanu Reynoldsu) daugiausia dėmesio skiria jėgos treniruotėms, o ne kardio treniruotėms. Įjungta išankstinė gamyba Sekliai, Lively pratybas padidino nuo vieno iki dviejų kartų per savaitę iki penkių ar šešių. „Pirmadienį atliksime viršutinės kūno dalies treniruotę, antradienį - apatinę kūno dalį. Trečiadienis buvo žaisminga baseino treniruotė, kurioje ji atliks ratus “, - sakė Saladino
paaiškino. „Ketvirtadienis buvo viršutinė kūno dalis, penktadienis - apatinė kūno dalis, o šeštadienį mes sutelkėme dėmesį į aksesuarus - rankas, pečius“.Pirmadienį Blake pasidalino jos ir jos trenerio nuotrauka ir padėkojo Saladino, kad ji ją pastūmė. Ji taip pat pagyrė save už įspūdingas pastangas.
„Pasirodo, jūs negalite numesti nėštumo metu priaugtų 61 kg, tiesiog slinkdami per„ Instagram “ir stebėdamiesi, kodėl neatrodote kaip visi bikinio modeliai“, - juokavo dviejų vaikų mama. „Ačiū @donsaladino, kad įvedėte mano„ A double S “formą. 10 mėnesių laimėti, 14 mėnesių prarasti. Jaučiuosi labai išdidus “.